3⃣ به دنبال افزایش حجم عضلاتت هستی⁉️ میخوای چربی سوزی خوبی داشته باشی و بدنت هم رو فرم باشه⁉️ از تکراری بودن رژیم غذاییت خسته شدی⁉️ تغذیه ی مصرفیت طبعشون سرده⁉️ بعد از ورزش از گرسنکی ضعف میکنی⁉️ #حلواارده #حلواارده_دوآتیشه https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

4⃣ حلواارده رژیمی دوآتیشه علاوه بر مقوی بودن، باعث افزایش حجم عضلاتت میشه...🏋‍♂🥋 علاوه بر این اینقدر مقوی و سالم هست که توصیه میشه علاوه بر کسانی که اهل ورزش و ورزشکاری هستن ، افرادی که فعالیت سنگین انجام میدن هم از این حلواارده سنتی استفاده کنند👌🏼🏋‍♀🥊 #حلواارده #حلواارده_دوآتیشه https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

5⃣ اگه صبح ها به باشگاه میری برای مصرف صبحانه هیچ محدودیتی وجود نداره که چقدر حلواارده مصرف می کنی چون مصرف صبحانه خودش باعث چربی سوزی میشه🥞 مخصوصا اینکه شما ورزش هم می کنید🤼‍♀🤸‍♀ ولی اگر تایم باشگاه رفتنتون عصر هست🧘‍♀ و شما هم صبح هم عصر حلواارده دوآتیشه مصرف می کنید، سعی کنید حلواارده سنتی رو در تایم عصر کمتر مصرف کنید✌️🏼 #حلواارده #حلواارده_دوآتیشه https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

1⃣ جالبه بدونید دانه‌ی کنجد جزو باستانی‌ترین خوراکی‌های روی کره‌ی زمین هست😃🌾 در واقع گیاه کنجد کُهن‌ترین گیاهیه که به‌خاطر دانه‌ها و روغنش کشت می‌شه🌾🎋 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

2⃣ کنجد نسبت به سایر دانه‌ها، بیشترین مقدار چربی رو داره و به‌ دلیل طعم فوق‌العاده‌اش،😋 به‌صورت‌های مختلف از جمله ارده، روغن ارده کنجد و غیره استفاده میشه😉 از کنجد در پخت نان، تهیه سالاد، سوپ، کیک، شیرینی و سایر مواد غذایی استفاده می‌شه🥞🍤🍩 دانه‌ی کنجد به‌عنوان آجیل هم مصرف می‌شه و از فراورده های اون انواع حلواارده ها رو میشه درست کرد...🍮 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

3⃣ اگه میخوای هموگلوبین و گلبول های قرمز خونِ بدنت افزایش پیدا کنه و دچار کم خونی نشی💉💊😱 بهتره که از کنجد به صورت های مختلف استفاده کنید به هر نوعی که خودتون دوس دارین میتونید توی وعده های غذاییتون بگنجونیدش، حالا چه خود کنجد باشه چه فرآورده هاش مثل حلواارده ها و یا ارده و... باشه...🍮 چون آهن، مس و ویتامین ب داره👌🏼 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

سعی کنید حتما توی تغذیه بچه هاتون قرارش بدین✌️🏼 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

4⃣ قابل توجه بانوان🧕 اگه میخوای دچار یائسگی زودرس نشی🙂 و یا علائم یائسگی رو کاهش بدی🙃 📍بدان و آگاه باش که📍 دانه ی کنجد به دلیل داشتن فیتواستروژن ها که یک ترکیبات گیاهی مشابه هورمون استروژن هستند به کاهش علائم دوران یائسگی مثل گُرگرفتگی کمک میکنه و حتی خطر ابتلا به سرطان سینه رو در زنان یائسه کاهش می ده✅ #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

5⃣ 📍آرتروز زانو 📍 زانو درد بیماری شایعی که پیر و جوان هم نمیشناسه🙁 کنجد به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان فراوان و خواص ضد التهابی قوی که داره از غضروف ها محافظت میکنه و خطر ابتلا به بیماری‌های غضروفی را کاهش میده🤗 حتی اگه مصرف کنجد رو در رژیم غذایی خانواده تون قرار بدین پوکی استخوان حتی درِ خونتون هم نمیزنه😃 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

رنگ طلایی و عطر و بوی بهشتی😍 کنجد محلی کِـشت جنوب🌴 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

6⃣ 🌾 مادران عزیز اگه بچه هاتون به هر دلیلی نمی تونن شیر مصرف کنن باید از کنجد برای تأمین کلسیم، آهن و روی مورد نیاز بدنشون استفاده کنن، میتونید کنجد بوداده رو رو نمکی کنید بهشون بدین به عنوان تنقلات، یا شیرینی های کنجدی براشون درست کنید🌾 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a