3⃣ اگه میخوای هموگلوبین و گلبول های قرمز خونِ بدنت افزایش پیدا کنه و دچار کم خونی نشی💉💊😱 بهتره که از کنجد به صورت های مختلف استفاده کنید به هر نوعی که خودتون دوس دارین میتونید توی وعده های غذاییتون بگنجونیدش، حالا چه خود کنجد باشه چه فرآورده هاش مثل حلواارده ها و یا ارده و... باشه...🍮 چون آهن، مس و ویتامین ب داره👌🏼 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

سعی کنید حتما توی تغذیه بچه هاتون قرارش بدین✌️🏼 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

4⃣ قابل توجه بانوان🧕 اگه میخوای دچار یائسگی زودرس نشی🙂 و یا علائم یائسگی رو کاهش بدی🙃 📍بدان و آگاه باش که📍 دانه ی کنجد به دلیل داشتن فیتواستروژن ها که یک ترکیبات گیاهی مشابه هورمون استروژن هستند به کاهش علائم دوران یائسگی مثل گُرگرفتگی کمک میکنه و حتی خطر ابتلا به سرطان سینه رو در زنان یائسه کاهش می ده✅ #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

5⃣ 📍آرتروز زانو 📍 زانو درد بیماری شایعی که پیر و جوان هم نمیشناسه🙁 کنجد به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان فراوان و خواص ضد التهابی قوی که داره از غضروف ها محافظت میکنه و خطر ابتلا به بیماری‌های غضروفی را کاهش میده🤗 حتی اگه مصرف کنجد رو در رژیم غذایی خانواده تون قرار بدین پوکی استخوان حتی درِ خونتون هم نمیزنه😃 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

رنگ طلایی و عطر و بوی بهشتی😍 کنجد محلی کِـشت جنوب🌴 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

6⃣ 🌾 مادران عزیز اگه بچه هاتون به هر دلیلی نمی تونن شیر مصرف کنن باید از کنجد برای تأمین کلسیم، آهن و روی مورد نیاز بدنشون استفاده کنن، میتونید کنجد بوداده رو رو نمکی کنید بهشون بدین به عنوان تنقلات، یا شیرینی های کنجدی براشون درست کنید🌾 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

7⃣ 🤰یکی از مسائلی که زنان باردار با اون مواجه میشن، کمبود آهن هست و نیاز به مصرف آهن در دوران بارداری به شدت زیاد میشه، ،حجم خون در این دوران تقریباً دو برابر میشه و سلول‌های خونی جنین و جریان خون‌ اون در حال شکل‌گیریه.🤰 بنابراین اگر روزی ۳۰ گرم کنجد مصرف کنید،  یک پنجم نیاز آهن بدنتون تأمین میشه🤱 یعنی تقریبا به اندازه یه مشت 🤲🏼 کنجد باید مصرف کنید که البته اگه توپک خرمایی درست کنید و بهش کنجد بپاشین یا حلوا خرمایی، خرما کنجدی و این جور خوراکی هایی که هم خرما داشته باشه هم کنجد دیگه براتون فوووووق العاده عالیه👌🏼 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

8⃣ وقتی که باردار هستید و یا حتی قصد بارداری داشته باشید دکتر چی بهتون میگه⁉️ میگه که باید اسیدفولیک مصرف کنید (B1 و B2 اسید فولیک و ) کنجد هم ویتامین های رو در خودش داره...👌🏼 که برای تکامل جنین و ارتقاء سلامتی مادر باردار بسیار مفیده و گزینه خوبی برای زنان باردار برای تأمین میزان پروتئین مورد نیاز خودشون و جنینشون هست...✌️🏼 خانم ها در زمانی که باردار هستند باید در مصرف کنجد حد تعادل رو رعایت کنند و در سه ماهه آخر بارداری مصرف روزی یک قاشق مرباخوری کنجد موردی نداره... و در ماه های اول نباید کنجد مصرف کنند❌ پس حواستون به این موضوع حتما باشه☺️ #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

9⃣ در سه ماهه‌ی سوم دوران بارداری، سیستم عصبی جنین در حال تکمیل شدنه،👶🏻 در این مرحله باید پیام‌های عصبی از طریق مغز ارسال بشه🧠 برای اینکه مغز سالم شکل بگیره به املاح و ویتامین‌های متعددی نیاز داره که یکی از آونها کلسیم هست✅ در ۳۰ گرم از دانه کنجد حدود ۲۵ درصد کلسیم وجود دارد که معادل یک سوم لیوان شیر هست🥛 🔺پس علاوه بر ویتامین های گروه B و آهن و اسید فولیک و روی و مس،پروتئین، کلسیم هم داره...👀 اینهمه ویتامین و خاصیت فقط در این دانه های خوشبوی طلایی رنگ🌾 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

1⃣0⃣ خب... اینهمه از خواصش گفتیم...☺️ و اما... کسانی که معده ضعیفی دارن، بهتره که از کنجد زیاد استفاده نکنن❌ البته مصرف ارده کنجد همراه با شیره انگور و یا عسل خیلی عالیه...👌🏼🍇🍯 کنجد هم اگه قصد دارید بصورت تنقلاتی مصرف کنید، حتما باید بوداده یا به اصطلاح دوآتیشه باشه که هضمش آسون باشه...🔥😋 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

1⃣1⃣ برای خرما کنجدی و انواع حلواهای خرمایی، کنجد باید دوآتیشه باشه🔥🌴 ولی برای پخت کیک،بیسکوییت و نان،کنجد باید سفید باشه چون زمانی که توی فِـر قرار میگیره خودش میپزه🥧 🔴کنجد با پوست هم اصلا مصرف نکنید❌ چون باعث به وجود اومدن کبد چرب میشه و همچنین نقرس میاره...😢 اگرم خواستید مصرفش کنید باید مثل نون بربری و نون سنگک که نونوایی کنجد می پاشن باشه..🥖 یعنی حتما بپزه، تنوری بشه...🔥 چون این تفت خوردن کنجد هست که باعث مصلح شدنش میشه✅ #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a

1⃣2⃣ مادربزرگ ها میگفتند کنجد می توانه باعث سقط جنین بشه چون گرمی هست. برخی تحقیقات هم این مورد را تایید می کنن، اما اگر به مقدار محدود مصرف بشه هیج مشکلی برای شما و جنینتون نداره❌ خیلی مهمه که کنجد را در سه ماه اول استفاده نکنید چون موجب سقط جنین در شکم می شه.😢 #کنجد https://eitaa.com/joinchat/2721251452Cb2be5b9b2a