#تحصیلی
⭕️ طلایی ترین وقت برای درس خواندن : 😇
۴ الی ۷ صبح : یادگیری ۷۰%
۷ الی ۱۰ صبح : یادگیری ۶۵%
۱۰ صبح الی ۱۲ ظهر یادگیری ۱۰۰%
۱۲ الی ۲ ظهر یادگیری ۳۵%
۲ الی ۴ ظهر یادگیری ۵٠%
۴ الی ۷ عصر : یادگیری ۶۰%
۷ الی ۹ شب یادگیری ۵۰%
۹ الی ۱۱ شب : یادگیری ۷۵%
۱۱ الی ۲ بامداد : یادگیری ۲۰%
@Konkoor_Fan
#تحصیلی
⭕️ چگونه حس درس خوندن رو
در خود ایجاد کنیم؟! 📕✋
🟣 #برنامه_ریزی 👈🏻
از تاثیر برنامه ریزی روی #انگیزه و حس درس خوندن هرچی بگیم کمه،برنامه ریزی بهتون کمک میکنه تا حس کنترل روی کار ها داشته باشین و بتونین اولویت بندی کنین.
🟠 #هدف درست 👈🏻
هدفی رو انتخاب کن که نه خیلی ناچیز باشه نه خیلی رویایی و همیشه یک نماد یا تصویر از هدفت داشته باش جایی که دید داری بذار مثل روبه روی میز یا تصویر زمینه گوشی و لپ تاپ،تا با دیدنش انگیزه و حس بهتر بگیری.
🟡 قدم های کوچیک تر بردار 👈🏻
مثلا با روزی دو یا سه ساعت شروع کن و کم کم ساعت مطالعه رو افزایش بده.
🟢 فقط شروع کن 👈🏻
ذهن ما از هرکاری که فکر کنه یکم دشواره دوست داره فرار کنه واسه همین خیلی سخت جلوه میده وقتی شروع کنی میبینی که انقدرم سخت و مشکل نبوده و به راحتی میتونی از پسش بربیای.
🔴 مدت مطالعه رو کم کن 👈🏻
مثلا توی بازه های نیم ساعته بخون پنج دقیقه استراحت کن،وقتی هدفتو اینطوری تقسیم میکنی دستیابی بهش واست راحت تر به نظر میاد و تمایل به انجامش داری.
@Konkoor_Fan
#تحصیلی
⭕️ دلایل سر درد هنگام مطالعه :
💊حتما برای خیلیاتون پیش اومده موقع مطالعه دچار سردرد بشید
🔔سردرد ممکنه به یکی از دلایل زیر باشه :
🖇کم خوابی (7-6 ساعت خواب شبانه نیاز داری)
🖇کم آبی بدن (روزانه 8-6 لیوان آب بنوش)
🖇ضعیفی چشم
🖇نور نامناسب محیط
🖇افت قند
🖇حالت بد گردن موقع مطالعه
🖇سوتغذیه (از آجیل و مولتی ویتامین استفاده کن)
🖇 #استرس
@Konkoor_Fan
#تحصیلی
⭕️ چه تایمای درس نخونم :
•بعد از غذا خوردن
•وقتی گوشیت انلاینه
•وقتی اطرافت شلوغه
•هنگام استرس زیاد
• هنگام خشم و اعصبانیت
•موقع خواب الودگی شدید
• بعد از ورزش کردن
@Konkoor_Fan
#تحصیلی
⭕️ 7 ترفند 20 شدن در #امتحانات🎒
📒تمرین های کتاب درسی رو چند بار حل کن
🏷تا ساعت 18 مطالعه رو تموم کن و بعدش فقط نمونه سوال بزن و رفع اشکال کن!
📍بعد از هر 1 ساعت مطالعه 10 دقیقه چیزایی که خوندی رو مرور کن
⌛️اگه وقتت کمه از کتابای خلاصه محور استفاده کن
📞چیزایی که نمیفهمی رو سرچ کن یا از دوستات بپرس!
💡چیزایی که یادت میره رو روی یه برگه بنویس و چند بار بخونش
@Konkoor_Fan
#تحصیلی
#برنامه_ریزی
⭕️ اگر میخوای بدون خستگی روزی 12 ساعت درس بخونی اینارو باید بدونی :
بعضی وقت ها پیش میاد که آدم خسته میشه اما فقط باید مطالعه کنه چون امتحان داره!
در زیر چندتا نکته بهتون میگم که موتور شما رو روشن نگه می‌داره!
اما اگر شدیداً احساس خستگی می‌کنید اول باید مطمئن بشید که به اندازه‌ی کافی استراحت می‌کنید یا نه.
اما چند روش عالی:
۱.پارت های مطالعاتی کوتاه داشته باشید مثلاً ۱/۵ ساعت.
۲.خوراکی های سبک داشته باشید.
۳. در یک اتاق روشن یا یه جای پر نور درس بخونید.
۴.در طول استراحت های بین مطالعه کمی ورزش کنید
@Konkoor_Fan
#تحصیلی
#عمومی
#نهایی
دروس عمومی را چطوری بخونم⁉️
📣 #عربی :
🥸← حتماً در طول سال متن درس‌ها رو ترجمه کن و از سیر تا پیاز یا کتاب‌های مشابه تحلیل‌صرفی و نکات مهم متن کتاب رو مطالعه کن.
📣 #دینی :
🥸← متن کتاب برای درس دینی منبع اصلی هست. اما درسنامه‌ی کتاب های کمک درسی هم اکثراً متن کامل کتاب به همراه بعضی نکات اضافه رو دارن و اگه اینا رو مطالعه کنی دیگه نیازی به متن کتاب نیست.
📣 #زبان :
🥸← بهتره که در طول سال متن کتاب و تمرین‌هاش رو به طور کامل بررسی کنی، حتی تو دوران جمع‌بندی هم میتونی این کار رو انجام بدی و زیاد وقتت رو نمی‌گیره
@Konkoor_Fan
#تحصیلی
⭕️ چگونه حس درس خوندن رو
در خود ایجاد کنیم؟! 📕✋
🟣 #برنامه_ریزی 👈🏻
از تاثیر برنامه ریزی روی #انگیزه و حس درس خوندن هرچی بگیم کمه،برنامه ریزی بهتون کمک میکنه تا حس کنترل روی کار ها داشته باشین و بتونین اولویت بندی کنین.
🟠 #هدف درست 👈🏻
هدفی رو انتخاب کن که نه خیلی ناچیز باشه نه خیلی رویایی و همیشه یک نماد یا تصویر از هدفت داشته باش جایی که دید داری بذار مثل روبه روی میز یا تصویر زمینه گوشی و لپ تاپ،تا با دیدنش انگیزه و حس بهتر بگیری.
🟡 قدم های کوچیک تر بردار 👈🏻
مثلا با روزی دو یا سه ساعت شروع کن و کم کم ساعت مطالعه رو افزایش بده.
🟢 فقط شروع کن 👈🏻
ذهن ما از هرکاری که فکر کنه یکم دشواره دوست داره فرار کنه واسه همین خیلی سخت جلوه میده وقتی شروع کنی میبینی که انقدرم سخت و مشکل نبوده و به راحتی میتونی از پسش بربیای.
🔴 مدت مطالعه رو کم کن 👈🏻
مثلا توی بازه های نیم ساعته بخون پنج دقیقه استراحت کن،وقتی هدفتو اینطوری تقسیم میکنی دستیابی بهش واست راحت تر به نظر میاد و تمایل به انجامش داری.
@Konkoor_Fan