🔴 خواب خوب برای نوجوانان بیش فعال ضروری است   🔺محققان عنوان می کنند خواب کم و ناکافی برای نوجوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی می تواند به مهارت های فکری شان آسیب برساند. 🔺 این مطالعه شامل نوجوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی بود که در طول یک هفته مدت خواب شأن در شب به ۶.۵ ساعت کاهش یافته بود. در هفته بعد آنها اجازه یافتند تا ۹.۵ ساعت در شب بخوابند. 🔺بعد از هر هفته، محققان حافظه کاری، برنامه ریزی و سازمان دهی، کنترل هیجانی، و بازدارندگی این نوجوانان را ارزیابی کردند. 🔺محققان مشاهده کردند در مقایسه با یک هفته خواب کافی، بعد از یک هفته محدودیت در خواب، شرکت کنندگان در همه زمینه‌های آزمایش روند نزولی داشتند. 🔺 #چایا_فرشمن، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان کودکان سینسیناتی آمریکا، در این باره می‌گوید: «افزایش خواب تأثیر قابل توجهی بر عملکرد علمی، اجتماعی و هیجانی در نوجوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی دارد. از این‌رو ما در آینده به بررسی اهمیت خواب بر این مشکل خواهیم پرداخت.» 🔺اختلال بیش فعالی، شایع‌ترین نوع اختلال روانی در بین کودکان و نوجوانان است و غالباً موجب بروز مشکلاتی در تمرکز، توجه و مدیریت زمان در آنها می‌شود