یکی از تمرینات افزایش عزت نفس: 🔻شناسایی ترس ها و روبرو شدن با آنهاست 📝یه لیست بنویسید از چیزهایی که ازشون می‌ترسید و سعی کنید باهاشون روبرو بشید 💪 ما از چیزی میترسیم که ازش آگاهی نداریم و این مانع ما میشه که کاری انجام بدیم چیزی که باید بدونیم اینکه با اقدام کردن قرار نیست اتفاق خاصی بیفته ، فقط ترس و ناامنیمون از بین میره👌 این تمرینی هست که امام علی(ع) هم بهش تاکید کردند : 🌿هنگامی که از چیزی می‌ترسی، خود را در آن بیفکن، زیرا گاهی ترسیدن از چیزی، از خود آن سخت‌تر است ( حکمت ۱۷۵ نهج البلاغه).🌿 💢 اقدامات کوچک وقتی به طور مداوم ادامه پیدا کنند، برایتان عزت نفس به ارمغان می‌آورند.. این تمرین علاوه بر عزت نفس روی اعتماد بنفس تون هم خیلی تاثیر گذاره 💯 ✍🏻استاد رجایی، مدرس فن بیان #حدیث #روانشناسی @koodakeshad128

⚠️تهدید کودکان در دنیای مجازی! 🔸تو اینستاگرام افرادی با زیرنظر گرفتن صفحات کودکان و شناخت حداقلی‌شون و با تهدید اینکه بلایی سر پدرو مادرشون بیارن، اونها رو مجبور به گرفتن و ارسال تصاویر مستهجن میکنن! تو این شرایط کودک از ترس، عکسها رو برای فرد می‌فرسته و ماجرا تازه شروع می‌شه! #سواد_رسانه @koodakeshad128

سلام و درود به همه والدین گرامی بهتر هست ورزش حرفه ای از ۷ سالگی به بعد آغاز کنید. زیر ۷ سال آموزش بازی محور باشه و فشار آموزش به سبک کلاسیک رو کودک نباشه. ممنون که همراهید🙏😍 #سوال_شما @koodakeshad128

به جای منفی مطرح کردن درخواست از بچه ها، مثبت مطرح کنین، اثرش عالیه👌 نکته جالبی هست، ویدئو رو از دست ندین! #نکته_تربیتی @koodakeshad128

4⃣ بادکنک در هوا ( ادامه بازی های تعادلی +۳ ) 🎈بادکنک‌بازی کنین. به همین سادگی! یک بادکنک بردارین و بدون این که بذارین با زمین تماس پیدا کنه، بهش ضربه بزنین. ✳️ اهداف بازی: بازی کردن با‌ بادکنک‌ها هماهنگی بین چشم‌‌ها و سایر اندام‌‌ها را ایجاد می‌کنه و تمرکز کودک را بالا می‌بره، چون باید حواسش رو جمع کنه که چه زمانی به بادکنک ضربه بزنه. #معرفی_بازی @koodakeshad128

💫 زکات علم نشر آن است. تلاشم این بوده اگر مطلبی و علمی برای بنده کاربردی و مفید بوده تا به حال، با شما عزیزان به اشتراک بگذارم ممنون میشم اگر برای شما هم مفید بود در گروه هاتون و برای مخاطبینتون نشر بدین 🙏🌺

گاهی اوقات "سرزنش کردن " خودمون فقط باعث میشه مشکل ما عمیق تر بشه، در حالی که اگر رویکردمون رو به "مهربانی با خود" تغییر بدیم، احتمال اینکه تغییر کنیم بیشتر میشه 💚 #روانشناسی @koodakeshad128