یک فایل عالی که تمام طرحواره های ناسازگار رو با مثال توضیح داده تا یک آشنایی کامل پیدا کنیم 😍👌 خیلی خوب بود، در مرحله اول مهم شناخته✅ فرزاد ناصحی، ارشد مشاوره #روانشناسی #طرحواره @koodakeshad128

وقتی در خانه‌هایی که افراد به طور افراطی به هم وابسته هستند، بزرگ می‌شویم، یاد می‌گیریم که از خود غافل شویم! ما این موضوع را نمی‌بینیم، زیرا همیشه سرگرم رفتارهای مراقبت، اصلاح یا نجات دیگری هستیم و با این کارها حواس خود را پرت می‌کنیم. متاسفانه جامعه به این کارها پاداش میدهد. از آنجایی که ما این نقش‌ها را از کودکی شروع کردیم، معتقدیم که این روش خوبی است. (مثلاً: در کودکی، پدرمان از مشکلاتش با مادر ما، صحبت می‌کند و ما شروع می‌کنیم به دلداری دادن او و یا سعی می‌کنیم احساس بهتری در او ایجاد کنیم. ما "معتمد" یا "بهترین دوست" او شده‌ایم اما از نظر رشدی توانایی نداریم.) نتیجه‌ی این تجربیات، احساس مسئولیت بیش از حد نسبت به اطرافیانمان است. ما اعتقاد پیدا میکنیم که مسئول احساسات مردم هستیم. ما انتخاب‌هایی می‌کنیم که به نفع خودمان نیست؛ و این انتخاب‌ها را برای جلب عشق یا تایید دیگران می‌کنیم. و مشکل اینجاست: هیچ‌وقت احساس خوبی ندارید ... وقتی کارهایی را برای راضی کردن مردم انجام می‌دهیم، در نهایت احساس رنجش می‌کنیم. رنجش پیام‌رسان قدرتمندی است و به ما اطلاع میدهد که از یک مرز مهم عبور کرده‌ایم. این به ما نشان می‌دهد که از ارزش‌های واقعی خود خیلی دور هستیم. این به ما می‌فهماند که وقتی به خود خیانت می‌کنیم، بهای احساسی زیادی را باید پرداخت کنیم. اما از طرفی این امکان را به ما میدهد که از خود غفلت نکنیم و شروع به رفع نیازهایمان کنیم. و این شروع ایستادن برای خودمان است ... برای رهایی از روابطی که در آن احساس می‌کنیم درمانده، غرق شده یا بیش از حد مسئول (مانند زمانی که بچه بودیم) هستیم. دکتر الهام محمدی، روانشناس #روانشناسی @koodakeshad128

همه نوسانات خلقی دارند! همه یک زمان هایی با خلق پایین درگیرن اما تفاوت آدم ها در نوع برخورد با این شرایط مهمه‌. شما چطور مدیریت میکنین؟ دکتر اسمیت، روانشناس بالینی #روانشناسی @koodakeshad128

داستان غمگین یک دختر نوجوان ! آخرش و دیدین؟ یک حرف مهم داره! نه فقط نوجوان که همه ماها تا آخرین روز زندگیمون نیاز داریم از طرف آدم های مهم زندگیمون مثل پدر و مادر و همسر دیده بشیم، نیاز داریم تحسین بشیم حتی برای کارهای کوچک و برای موفقیتهای خیلی کوچیک با نادیده گرفتن فرزندتون اون و به دل سیاه و تاریک بیماری های روانی نندازید🙏 فاطمه اسماعیلیان، روانشناس و مشاور #نکته_تربیتی @koodakeshad128

ترکیب قهوه و فیلم کمدی خانوادگی جهت ترشح هورمون های شادی 🤌😀 تقویت هورمون سروتونین با مثبت اندیشی تقویت هورمون اندورفین با دیدن فیلم کمدی فکر می‌کنین ۱۰ روز ۴ تا بچه رو پدری بخواد نگه داره و کارهاشون و بکنه چی پیش میاد؟😅 انصافا من فیلم خوب ایرانی در حمایت از زحمات مادر و خانه داری ندیدم ولی خارجی ها خوب ساختن ! #روزمره‌نویسی @koodakeshad128

رمان طنز گردان قاطرچی ها داوود امیریان رده سنی نوجوان خیلی با این کتاب خندیدم 😅 شخصیت های اصلیش نوجوان هستند و واقعا عالی نگارش شده و در عین خلق موقعیت های شاد حقایق جبهه و جنگ رو بیان کرده. نوجوان ها با جنبه های دیگه ای از جنگ و زندگی رزمندگان کم سن و سال آشنا ميشن. وظیفه ی این گردان، نگهداری و مراقبت از قاطرهاست؛ قاطرهایی که جهت حمل بار و آذوقه و مهمات، در ارتفاعات کردستان به کار گرفته میشدن. #معرفی_کتاب_خواندنی @koodakeshad128

امشب یک انیمیشن دیدنی معرفی میشه، البته تحلیلش و فردا براتون میذارم. حتما تحلیلش رو هم بخونین ✅

انیمیشن دیدنی وال ای رده سنی: +۸ سال موضوع:در حالی که قرن‌ها از زندگی انسان بر روی کره زمین گذشته وال‌ای رباتی قدیمی و زنگ زده است که مسئولیت جمع کردن آشغال‌های روی کره زمین را بر عهده دارد. والی گیاهی روی زمین پیدا می‌کند و به همراه رباتی دیگر به نام ایو حیات را به زمین برمی‌گرداند. لینک دانلود👇 https://telewebion.com/episode/0x29a9c43 تحلیلش رو براتون میذارم حتما بخونین، در ادامه‌، پست بعدی و فردا ... #انیمیشن_دیدنی @koodakeshad128

سلام. صبحتون بخیر و سلامتی 😍 این هم تحلیل انیمیشن وال ای👇 انیمیشنی برای آن‌ها که دوست دارند بچه‌شان کارتون ببیند چهار تا چیز یاد بگیرد! 🖋پرستو علی‌عسگرنجاد، نویسنده و کارشناس انیمیشن #وال_ای در سال ۲۰۰۸ میلادی ساخته شد، وقتی هنوز خبری از گوشی‌های تلفن هوشمند و شبکه‌های مجازی و استفادهٔ بی‌رویهٔ هولناک از ظروف یک‌بارمصرف نبود. بااین‌حال، این اثر، درست جهان همین‌امروزِ ماست. زنگ خطر همین‌امروز ماست. در اولین صحنه‌ها از این انیمیشن، از فضا به کرهٔ زمین می‌رسیم. نه! دیگر یک کرهٔ سبزآبی قشنگ نداریم! با یک گوی قهوه‌ای‌خاکستری غبارآلود طرفیم که هزاران ماهواره اطرافش چنبره زده‌اند. زمین، بستر برج‌هایی از زباله شده! تنها ساکنانش یک سوسک هستند و ربات زباله‌جمع‌کن، وال.ای. آدم‌ها با سفرهای فضایی متعدد به فضا پناه برده‌اند تا کی شرکت‌های زباله‌روبی، حریف برج‌های زباله شوند و زمین را دوباره محل زندگی کنند. دیگر کرهٔ خاکی‌آبی عزیز ما از دست رفته و از ما و خاطراتمان، فقط رشته‌کوه‌های زباله به جا مانده است. درون‌مایهٔ وال.ای، زمین، حیات و عشق است. یک ربات پیشرفته که به دنبال نشانه‌های حیات به زمین آمده، جهان وال.ای را تکان می‌دهد. صداوسیمای جذابمان برای این‌که محتوا را برای کودکان مثلاًمناسب‌سازی کند، زحمت کشیده در دوبله، این ربات زن را مرد کرده!!! عقلش هم نرسیده این‌طوری خواسته ابرویش را درست کند، زده چشمش را هم کور کرده! (توضیحات بیشتر در هایلایت «دوبله» در صفحهٔ اینستاگرامم) عشقی که در این انیمیشن می‌بینیم، تمیز و شیرین و نمکین است! همیاری، کمک، مراقبت و بخشش را به نمایش می‌گذارد و لحظات مفرحی را می‌سازد. با این‌همه، عشق میان دو جنس، مقوله‌ای بزرگسال است و انتخاب این‌که می‌خواهم بچه‌ام این مقوله را در این چارچوب تماشا کند، با من و خط‌کش من است. #انیمیشن_دیدنی @koodakeshad128

3⃣ بازی های مغزساز هماهنگی چشم و دست تقویت تمرکز رنگ شناسی خیلی راحت میتونید در منزل بازی بسازین👌 ✅ برای سنین کمتر، فاصله کمتر بشه. #معرفی_بازی @koodakeshad128

طی تجربه ۹ ساله کار در حوزه کودک، نمایش های عروسکی خیلی برای انتقال مفاهیم عالی هستند و به نسبت روش های دیگه( تئاتر، قصه گویی و...) بچه ها بیشتر استقبال میکنن. ایشون هم عروسک جدید بنده ننه عزیز هستن که خریدم😀 یادش بخیر نسل این مادربزرگ ها 😍 خاطرات خیلی از قهرمان های کشور و که میخونی میبینی از کنار کسی که دستفروش هست راحت رد نمیشدن، این ننه عزیز و از یک دستفروش خریدم که سرپرست خانواده بود، یک وقت هایی از دستفروش ها هم خرید کنیم، غیرتمندانه کار میکنن. #روزمره‌نویسی @koodakeshad128

اگر سطح اضطرابتون بالاست که باید علت و ریشه رو پیدا و رفع کنید اما در حدی که سطحی باشه و بخواین در روز کنترل کنین تا تمرکزتون برگرده ، این تکنیک خوبی هست 👇👌

🔶️🔸️اگر در طی روز، تو هم دچار اضطراب میشی و ذهنت بهم می ریزه، تمرین ۵ حس اساسی رو انجام بده. به این صورت که، ۵ الی ۷ دقیقه زمان بذار: 📌اول: ۵ تا چیزی که میتونی در اطرافت ببینی رو نام ببر. بامنحرف کردن تمرکزت روی حس بینایی، چرخه افکار مزاحم و اضطرابت رو‌مختل میکنی‌ ... 📌دوم: ۴ تا چیزی که میتونی بشنوی رو نام ببر. چشمات رو ببند وبه صداهای محیط اطرافت گوش کن، اون صداها میتونه هر چیزی باشه! شناسایی صداها کمکت میکنه تا به دنیای درونی ذهنت بری و حواست در لحظه حال باشه ... 📌سوم: ۳ تا چیزی که میتونی در اطرافت  لمس کنی رو نام ببر. روی حس لامسه تمرکز کن تا احساس حضور در لحظه‌ات رو تقویت کنی. 📌چهارم: دو تا چیزی که میتونی بو‌کنی رو نام ببر. نفس عمیق بکش وسعی کن دو بوی متمایز در اطرافت رو شناسایی کنی. شناسایی و تفکیک این بوها بهت کمکت میکنه تا تمرکزت رو از شاخه و برگ‌های اضطرابت به محیط اطرافت تغییر بدی. 📌و در اخر: یک چیزی رو که میتونی بچشی رو نام ببر. میتونه یک جرعه آب  یا به سادگی طعمِ خمیردندونت باشه. تمرکز روی حس چشایی میتونه چرخه نهایی رو کامل کنه و اضطرابت کمتر بشه. دکتر الهام محمدی،روانشناس #روانشناسی @koodakeshad128

کار خیر میتونه در هر فردی به اندازه توانش شکل بگیره... ماها فکر می‌کنیم کار خِیر کردن یعنی هزینه های هنگفت کردن اما خوش اخلاقی و لبخند به اهالی خونه، احترام، ادب، شنونده خوب بودن، خیلی مصادیق هست که میتونه صدقه محسوب بشه...🌱 دیدن این ویدئوی زیبا رو به شدت پیشنهاد میکنم😍 ببینین شما جز کدوم دسته هستین؟ دکتر نبی، کارآفرین 🇮🇷 #انگیزشی @koodakeshad128

تاثیر کلمات در روابط عاطفی، مراقبت کلماتت هستی؟ سال انتشار جولای ۲۰۲۲ نتایج این مطالعه در مجله " Frontiers in communication" توسط مارین استرویکسما استادیار دانشگاه اوترخت هلند ارائه شده. تا به حال مقالات متعددی از پژوهشگران در حوزه روانشناسی زبان منتشر شده. دکتر جعفری، روانشناس #پژوهش @koodakeshad128

از کسانی که با جمله هایی مثل: _ به نظر من بچه نیار... _ من بهت میگم ازدواج کار درستی نیست.. _من نظرم اینه بچه ات رو از شیر بگیری.. _ به نظرم دنبال کار نباشی بهتره.‌. شروع میکنن، کسانی که نظراتشون برداشتی از تجربه های شخصی خودشونه و بدون اینکه شرایط شما رو در نظر بگیرن نظر سلیقه ای خودشون رو بیان میکنن فاصله بگیرین و به آرامی روال طبیعی زندگی خودتون رو پیش ببرید و با مشورت گرفتن از افرادی که بدون علم نظرشون و مطرح میکنن مسیر زندگیتون رو تغییر ندید.❤️ فاطمه اسماعیلیان، روانشناس #نکته_تربیتی @koodakeshad128

لطفا قوانین فیزیک و روی کودکان تست نکنید! فیلمی بود که اینقدر بچه رو روی مبل چرخوند که متاسفانه پرت شد😢 مثلا فکر کرده دور بچه رو هم ایمن کرده! #روزمره‌نویسی @koodakeshad128

۱۰ بازی دست ورزی مخصوص اول مهر خیلی از فعالیت های روزمره نیاز به دست ورزی داره، در مدرسه هم خیلی مهمه که عضلات دست و انگشت قوی باشه، البته هماهنگی چشم و دست هم اهمیت ویژه ای داره. با توجه به این که ایام مدرسه شروع شده، سعی میکنم نکاتی که کاربردی تر باشه برای این دوران حتما بیشتر براتون بذارم. #معرفی_بازی @koodakeshad128

♨️ معرفی کتاب مضر و نخواندنی👇 📚 رمان: تب مژگان ✍ نویسنده: محمدرضا حدادپور جهرمی معرفی: بیان مفاسد با وضوح بسیار که هیچ ضرورتی ندارد و فقط ذهن مخاطب را به تصویرسازی می اندازند. نویسنده!‌تنها نویسنده‌ی آن چه شنیده است می‌باشد، 🔴نه هنری در تغییر و تنظیم محتوا به خرج می‌دهد و 🔴نه دغدغه‌ای برای بیان درست و به جای حقایق دارد‌؛ 🔴گزارشی که انگار موظف است آن را به سمع و نظر خواننده برساند؛ 🔸حالا چقدر از این گزارش باید ییان شود؟ 🔸چگونه بیان شود؟ 🔸چرا بیان شود؟ و 🔸می‌ خواهیم به خواننده چه چیزی را منتقل کنیم؟ اصلا مدنظر گرفته نشده است و این باعث شده که آسیب جدی به ذهن مخاطب وارد می‌ شود. ✔️شاید بزرگترین منفعت این گزارش‌ ها این باشد که مردم در جریان دسیسه های دشمن قرار می‌ گیرند و قدر و منزلت کشور 🇮🇷و سربازانش را بیشتر می‌ دانند .  اما حتی نویسنده✍ خودش را موظف نمی‌ داند که چرایی این همه دشمنی با ایران اسلامی و استفاده از خود مردم ایران برای زمین زدن انقلاب را درست تبیین کند. و اما بیان مسائل جنسی در کتاب…….. کسی با صحبت در مورد مسائل جنسی آن هم در چهارچوب خودش بحثی ندارد. بحث سر این است که در این رمان مرتبا صحنه های خیلی بد جنسی را توضیح می دهد؛ 🔖زمانی که به لحظات حساسش می رسد چند تا نقطه... می گذارد و می گوید: ببخشید بیشتر نمی توانم بگویم🤨. و ذهن جوان و نوجوان ادامه مطلب را به بدترین وجه ممکن می سازد … یکی از مشکلات این رمان همین است. اما آیا بیان ریز جزییات درست است؟🤔 ✅قطعا خداوند در قرآن این‌ گونه داستان نمی‌ گوید و پرده‌ی حیا را نمی‌ درد. دوستانی که استناد به قرآن کرده‌اند #معرفی_کتاب_نخواندنی 📝 namaktab.ir @koodakeshad128

چرا نباید مافیا بازی کنی؟! بررسی و تحلیل بازی مخرب مافیا از منظر روانشناسی تمرین دروغ گویی، فریب کاری و حیله گری! لینک تحقیق و پژوهش 👇 http://www.ucl.ac.uk/news/2016/oct/how-lying-takes-our-brains-down-slippery-slope #معرفی_بازی_مخرب #روانشناسی #مافیا @koodakeshad128