📚 کتاب : « احساس های خرگوشی، تریس مورونی» مناسب رده سنی ۳ تا ۷ سال، کودکان رو در قالب چهار داستان با احساس‌های غم، شادی، ترس و خشم آشنا می‌کنه.😍 این داستان‌ها، به کودکان کمک می‌کنن تا احساسات خودشون و درک کنن و بپذیرن هرکس در هر زمانی ممکنه درگیر چنین احساساتی بشه و به آن‌ها پیشنهاداتی میده تا بتونن احساساتشون رو به شکلی مناسب و قابل‌قبول به اشتراک بگذارن. این کتاب‌ها به کودکان و حتی والدینشون می‌گه احساس ترس، ناراحتی و عصبانیت، احساساتی عادی هستن، این اتفاق برای همه‌ ما می‌افته و هیچ احساسی تا ابد به همان شکل باقی نمی‌مونه. 👤توصیه شده توسط دکتر اصغری نکاح، دکترای روانشناسی و دانشیار دانشگاه فردوسی، مشاور کودک و خانواده #معرفی_کتاب_خواندنی #مهارت_های_زندگی @koodakeshad128

وقتی استرس در لحظه داریم چه کنیم؟ 😬 انجام اینکار نجاتت میده وقتی : استرس یهویی همه وجودتو میگیره وقتی یه قرار مهم داری و استرس وجودت و گرفته وقتی میخوای بری سر امتحان و حالت بده تو هر موقعیت دیگه ای که استرس میاد و درگیرش میشی دکتر هوبرمن استاد نوروساینس دانشگاه استنفورد آمریکا، پژوهشگر #سلامت #پزشکی @koodakeshad128

اول سلام خدمت شما مادر عزیز و دوم خیلی ممنون که اینقدر خوب پیگیر محتواها هستین و نظر و بازخورد میدین😍🙏 اصلا ناراحت نمیشم و سعی میکنم مجدد بازبینی کنم و اگر نکته ای توضیح کم نوشتم از جهت فهم مطالب، اضافه کنم. انیمیشن های دیدنی همشون مفید و خوب هستند و خاطرتون جمع باشه اثر تربیتی خوبی دارن، به خاطر همون مساله درک محتوا کمی براتون اینطور جلوه کرده☺️ مثلا لانه داره به بچه ها آموزش میده: گاهی ممکنه کاری و یاد نداشته باشیم، ایراد نداره، از دیگران راهنمایی بگیر، اهمیت مشورت کردن و شیوه درست حل مساله رو نشون میده و اینکه عواقب انجام نادرست بعضی کارها میتونه برای خودمون و بقیه ایجاد دردسر کنه. یا انیمیشن لالونا در اهمیت حل مساله به روش متفاوت و خلاقانه است، درسته پدر و پدربزرگ داستان روش خاصی داشتن( شکاف نسلی و نشون داد که جوابگو نبود) اما پسر سعی کرد با خلاقیت خودش راه تازه ای پیدا کنه و اونها هم استقبال کردند، همدلی رو هم در خانواده نشون دادن. حتما در کنار بچه‌ها باشین و هر جا لازمه توضیح بدین، بنده هم در خدمتم هر جا مبهم بود بپرسین🙏😍 #سوال_شما #نظرات @koodakeshad128

⭕️ ساسی مانکن برای چه کسی کار میکند؟ پروژه پشت پرده آهنگ‌های پورن ساسی چیست؟ #سواد_رسانه #نقد_موسیقی #معرفی_بازی_مخرب @koodakeshad128

⭕️ نکته جالبی که افراد زیادی در این دو حوزه درگیر هستن👇 نشخوار ذهنی (Rumination): به فرایند فکر کردن مداوم و مکرر درباره تجربیات منفی، افکار یا احساسات گفته می‌شود. افراد درگیر در rumination نمی‌توانند به راحتی از افکار منفی یا وقایع گذشته رهایی یابند، که ممکن است به افسردگی و اضطراب منجر شود. این نوع تفکر معمولاً حول محور مشکلات و ناکامی‌ها می‌چرخد و فرد را در یک چرخه بی‌پایان از تکرار افکار منفی گیر می‌اندازد. تفکر بیش از حد(Overthinking): به معنای فکر کردن بیش از حد و تحلیل‌گرایی افراطی درباره یک موضوع خاص است. در حالی که overthinking می‌تواند شامل افکار منفی باشد، لزوماً محدود به آن نیست و ممکن است شامل تحلیل و بررسی بیش از حد یک موضوع ساده یا پیچیده باشد، بدون اینکه لزوماً به نتیجه‌ای برسد. این فرایند می‌تواند به استرس و نگرانی بیش از حد منجر شود. 📝 آقای ناصحی، ارشد مشاوره ✅ نکات بیشتری جهت آشنایی و رفعشون، همچنین تاثیر رو تیپ های شخصیتی حتما میذارم روزهای آینده... #روانشناسی @koodakeshad128

بعد از سختی و رنج خودت و بساز !💪 به جای انکار شکست ها یا وانمود به خوب بودن اوضاع (مثبت گرایی سمی) این نکاتی که خانم دکتر میگن و کاربردی هست رو به کار بگیریم👌 دکتر جولی اسمیت، روانشناس بالینی پ.ن: یکجوری جالب مثال میزنن، خوب مطلب درک میشه😍 #روانشناسی @koodakeshad128

You cant see your worth if your on the wrong path. عکس جالبیه میگه: اگر در مسیر اشتباهی قرار بگیرید، نمی‌توانید ارزش خود را ببینید. #استعدادیابی @koodakeshad128

⚠️ ویدئو تکان دهنده! از بچه ها پرسیدن از چه رفتار پدرتون بدتون میاد ؟ جواب ها قابل تامله! هر فریادی که میزنی، گوشه ای از اعتماد و امنیت کودک رو میگیری و اینطور آینده ای بدون احساس ارزشمندی در انتظارش هست... #نکته_تربیتی @koodakeshad128