. آشپزی با کودک بالای یک سال 🍪🍕 می‌تونه یه فعالیت جذاب، آموزشی و هدفمند باشه 🎉🧑‍🍳. بازی آشپزی که شامل تهیه خمیر و پخت یا بازی با اون باشه، به کودک کمک می‌کنه 🧠🌱 مهارت‌های حرکتی، هماهنگی، و حس استقلال خودش رو تقویت کنه. حالا چند تا ایده برای آشپزی هدفمند با کودک بالای یک سال می‌گم: 🏷️ تهیه خمیر ساده خوراکی (برای پخت یا بازی) 📝 مواد لازم: • آرد: ۱ پیمانه 🥣 • آب: نصف پیمانه 💧 • کمی نمک 🧂 • روغن: ۱ قاشق چای‌خوری 🛢️ • رنگ خوراکی طبیعی (آب سبز اسفناج یا آب چغندري) 🌈 🧑‍🍳 روش: 1️⃣ بذارین کودک مواد رو توی یه کاسه بریزه. 2️⃣ کمکش کنین با دستاش خمیر رو ورز بده 🙌. 3️⃣ اگه خمیر برای بازیه، می‌تونین از قالب‌های کوچیک یا قاشق‌ها برای برش یا شکل‌دهی استفاده کنین 🧸✨. 4️⃣ اگه می‌خواین خمیر رو بپزین (مثل نون یا بیسکوییت)، بذارین کودک شکل‌های ساده درست کنه 🍞. .

🏷️ بازی با خمیر کوکی یا بیسکوییت 🍪 📝 مواد لازم: • آرد: ۱ پیمانه 🥣 • کره نرم‌شده: ۵۰ گرم 🧈 • شکر: ۲ قاشق غذاخوری 🍬 • کمی وانیل یا دارچین 🌰 🧑‍🍳 روش: 1️⃣ مواد رو با هم قاطی کنین و یه خمیر نرم درست کنین. 2️⃣ خمیر رو بدین به کودک تا با دستاش فشار بده یا با وردنه کوچیک صافش کنه 👩‍🎨. 3️⃣ از قالب‌های بامزه (مثل قلب ❤️، ستاره ⭐) استفاده کنین و بذارین خودش قالب‌گیری کنه. 4️⃣ بیسکوییت‌ها رو تو فر بپزین و بعد با هم امتحانش کنین 😋. 🏷️ ساخت پیتزا کوچولو 🍕 📝 مواد لازم: • خمیر نون آماده یا خمیری که با کودک درست کردین. • سس گوجه‌فرنگی 🍅 • سبزیجات خردشده (فلفل، زیتون، گوجه‌فرنگی) 🫑🥒 • پنیر پیتزا 🧀 🧑‍🍳 روش: 1️⃣ خمیر رو روی یه سطح صاف پهن کنین (کودک می‌تونه این کارو انجام بده). 2️⃣ بذارین سس گوجه‌فرنگی رو خودش روی خمیر پخش کنه 🖌️. 3️⃣ سبزیجات و پنیر رو بریزه روی خمیر 🌟. 4️⃣ پیتزا رو بذارین تو فر و بعد با هم بخورین 😍. .

. نکات مهم: 🔖 ایمنی اولویت داره: از چاقو یا ابزارهای تیز استفاده نکنین. ابزار پلاستیکی مخصوص کودک بگیرین. 🔖 انتظار نداشته باشین تمیز باشه! 🎨 بازی آشپزی معمولاً به ریخت‌وپاش ختم می‌شه، ولی برای کودک خیلی جذابه. 🔖 بذارین خودش انتخاب کنه: اجازه بدین خودش مواد رو انتخاب و قاطی کنه 🧑‍🍳❤️. 🔖 زمان کوتاه: فعالیت رو طولانی نکنین⏳. 🔖بعد بازي براي تمييز كاري بشون مسئوليت بديم آشپزی با کودکان نه‌تنها سرگرم‌کننده‌ست، بلکه می‌تونه باعث تقویت خلاقیت و اعتمادبه‌نفسشون بشه 🌟. #آشپزی 🍴 #کودک 🧑‍🍳 #بازی 🎉 .

قلبتون پر از آرامش🌱 آرامش هنر فکر نکردن به چیزهایی که حل کردنشان سهم خداست ⊱♥⊱꧁ شبتون بخیر مهربونا ꧂

. ســـــــلامُ علی اهل کانال 😁 .

. سوپ کودک سرشار از پروتئین بدن برای سلامت استخوان‌ها، سلامت مو، اندام‌ها و عضلات به پروتئین نیاز دارد.‌ همچنین پروتئین برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است ♦️مواد لازم: برنج 4الی6 ماهگی آب قلم +7 کینوآ +7 ماهگی لوبیا +7 ماهگی قارچ +8 ماهگی سیب زمینی +6 ماهگی لوبیا سبز +4 الی 6 ماهگی زردچوبه +6 ماهگی روغن زیتون +6 ماهگی ✔️در تغییرات جدید تغذیه کمکی شروع غذای کمکی به پایان پنج ماهگی تغییر پیدا کرده، کودکان ریفلاکسی و‌ کم وزن با تجویز پزشک از چهار ماهگی مجاز به شروع غذا هستند ‌‎🌸قبل از استفاده از هر ماده غذايى جديد تست حساسيت بگيريد ،هيچوقت چند تا ماده غذايي جديد را به يك باره به كودك معرفي نكنيد ✅تست حساسيت: مثلا شنبه يك قاشق چايي خورى از ماده غذایی جدید بديد يك شنبه و دوشنبه هم يك قاشق چايي خوري بديد تا واكنشش رو ببينيد ♦️طرز تهیه: _تمام مواد را با آب میپزیم _خیلی کم زردچوبه و یک قاشق روغن زیتون اضافه میکنیم 🌹من یک قاشق پودر جوانه گندم هم اضافه کردم که سرشار از پروتئن است و برای رشد قد عالیه 😍 (اختیاری) _حالا روی حرارت قرار میدهیم وقتی که پخت میتونید له یا میکس کنید ‌‎ #سرلاک_ارگانیک #پروتئین #سوپ_کودک #غذای_کمکی_کودک #غذای_کودک #غذاى_نوزاد #مادر_کودک #سوپ_کودک

. . دوتا گل بروکلی + دوتا تخم مرغ+دوتا قاشق غذاخوری آرد گندم موادش و میتونی کم و زیاد کنی این اندازه مواد برای دو نفر کافیه به ازای هر یک تکه بروکلی یک عدد تخم مرغ و یک قاشق آرد لازمه . 👈با رعایت تست حساسیت تخم مرغ و آرد گندم و پنیر خامه ای میتونی این غذای خوشمزه رو از شروع غذای کمکی هم به کوچولوت بدی . . #غذای_کمکی #غذای_کمکی_کودک ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢ 👩‍👧‍👦✔️@koodakmanziyaei

. ولی یه نکتــه ای رو خـــوب اگــــر دقت کنید می بینین بچـــه های زیـادی هستن که صبحــــانه نمی خورن و تبدیل میشن به بزرگترهایی که بازم صبحانه نمیخورن اما به شدت تلاش میکنن به بچه هاشون صبحانه بدن 🤔 .

. و به نظرم رسید مـــا بزرگتــرها باید دنبال راهکارهایی باشیم برای تشویق کودکــــان و نوجوانان به صبحانه خوردن و تو همین مسیر هم طبق اعتقاد خودم 👈(یا راهی خواهم یافت یا راهی خواهم ساخت) 😁 راههای متعددی هم پیدا کردم 😉👌 .

. ◀️ سعی کنیم روان کودک رو با اصرارهای زیاد تخریب نکنیم مثلا خودمون اهــل صبحـــانه نباشیم اما مرتبا اصــــرار به خوردن کـــودک داشته باشیم و اونا رو از صبحانه فراری نکنیم 🏃‍♂🤐 . ◀️خوردن صبحانه به صورت خانوادگی و ایجاد فضای صمیمی و شاد که بچه مشتاق این زمان بشه 👨‍👩‍👦 . ◀️شب زود خوابیدن و انجام چند حرکت ورزشی نشــــاط آور بعد بیداری و قبل صبحانه 🤸‍♂ .

. ◀️ شناخت ذائقه کودک مون مثلا اول صبح بیشتر مایعات ســــرد یا گـرم دوست داره یا صبحانه سرد یا گرم🍱☕️ . ◀️ عدم القای عجـله در خـوردن وعده صبحــــانه که به شدت باعث ایجاد بی اشتهایی کودک میشود 🤢 . ◀️ شکل ظاهــــری جذاب صبحانه که این جذابیت حتی در شکل و رنگ ظرف صبحانه کودک هم می تواند اورا سرذوق بیاورد 🤩 . ◀️تنـــوع در انتخـــاب صبحــــانه ها و ترکیبات متنوع از مواد غذایی برای ایجاد مزه های مختلف 🍱 .