#کنترل_خشم_کودکان #قسمت_۱۷ ✔این نکته بسیار مهم را باید درذهن داشته باشیم که هنگام انتخاب هر یک از این ایده ها برای صحبت فرزندانتان در 👈چه سنی و موقعیتی هستند و چه طور باید این مسائل را با آنها در میان بگذارید ✏ می‌توانید این موضوعات را به زندگی روزمره تان با کودکان تان بیفزایید و در لحظات مناسب برای آموزش که موضوع خشم جاری است اما احساسات خشمگینانه فروکش کرده اند با فرزندانتان در میان بگذارید ❌لحظات مناسب برای آموزش زمانی نیست که شما یا کودکان تان سرشار از حس عصبانیت هستند ☜ صبر کنید تا وقتی دیگر روز بعدی یا شاید در جلسه خانوادگی مطرح کرده راجع به آن آموزش دهید یاهر یک از موضوعات مهم زیر را تقویت کنید ☆ خشم یک احساس طبیعی بشر است هر کسی بارها خشمگین می شود این مسئله کاملاً طبیعی است ☆ اگر خشم به روش های مضر و آسیب رساننده بیان شود باعث ایجاد مشکلاتی در روابط می‌شود ☆ تمام اعضای بشر دارای ویژگی فوق العاده ای به نام انتخاب هستند بچه‌ها و بزرگترها هر دو قادرند انتخاب کنند که چطور خشم خود را بیان کنند شاید این کار خیلی سخت باشد اما مثل هر چیز دیگری هرچی بیشتر تمرین کنیم پیشرفت بهتری خواهیم داشت ☆ می توان خشم را بگونه ای ابراز کرد که هیچ ضرری برای هیچکس نداشته باشد انرژی حاصل از خشم در واقع به ما کمک می کند تا مشکلات را به اتفاق حل کنیم ☆خشم به بسیاری از چیزها مربوط می‌شود موقعیت ما، اهداف وفعالیت ما با احساسات چالش مبنای نسبی ما (همانند :خستگی یاس، استرس، آسیب، ناتوانی )هرچه آگاهی و شناخت بیشتری از این مسائل داشته باشیم به همان میزان انتخاب روش های سالم برای ابراز خشم آسان‌تر خواهد بود ☆چهار هدف اصلی وجود دارد که همه بچه‌ها به واسطه رفتار نامناسبشان سعی در رسیدن به آنها دارند: ۱)توجه ۲) قدرت ۳)انتقام ۴)به نمایش گذاشتن بی‌کفایتی وقتی بچه ها در طلب قدرت و انتقام است همان احساسی است که در رسیدن به هدفشان بارها کمک می کند چون قدرت و انتقام وسوسه انگیز هستند مشکلات را حل نمی‌کند بلکه سبب تعارضات بیشتری هم در روابط می‌شود البته می‌توان به جایی که خبری از قدرت و انتقام نباشد با تکیه بر احترام متقابل به حل مشکلات پرداخت برای محقق شدن این امر والدین و بچه ها هر دو باید بنا بر احترام متقابل عمل کند چه زمانی که همه چیز خوب پیش می‌رود و چه وقتی که اختلاف نظرهایی وجود دارد @kookchaharom1

#کنترل_خشم_کودکان #قسمت_۱۸ مثال ⛔️ وقتی کودکتان ظرفی را شکست یا گونی برنجی را برگرداند، او را دعوا نکنید، داد نکشید! به او احساس گناه ندهید که " من با این خستگی باید خرابکاری تورو تمیز کنم " ، " تو هم لنگه باباتی" ، " ای خدا منو بکش" ، " کشتی منو" ، یا فرزندتان را نترسانید که " دست نزن، برو عقب، نکن بدتر میشه، دستت می بره، پاهات کثیف میشه. بلکه بهش بگید: "برو جارو یا دستمال رو بیار تا با هم تمیز کنیم و اجازه دهید کمک کند و با این کار به او جبران کردن، همکاری کردن، اعتماد به نفس و اعتماد کردن به خودش و شما را بیاموزد.

#کنترل_خشم_کودکان #قسمت_۱۹ ♤به کودکان بیاموزید به گونه ای موثر خشمشان را کنترل کنند مهارت های بسیاری برای کنترل خشم وجود دارد که بچه ها می توانند آنها را یاد بگیرند و حتی از آنها لذت ببرد وقتی می خواهید استراتژی‌ها و چگونه آموزش دادن آنها را انتخاب کنید سن و توانایی درک مفاهیم کودکتان را نیز در نظر بگیرید به خاطر داشته باشید که قبل از ارائه این ایده ها صبر کنید تا هم شما و هم فرزندتان از نظر عاطفی پذیرای این امور شوید 🔷🔹 اگر خودتان یا کودکتان به لحاظ عاطفی پریشان هستید صبر کنید زمان دیگری را انتخاب کنید که همه در آرامش باشید 🔷🔹 لیستی با این عنوان تهیه کنید :"چه چیزهایی بیش ازهمه مرا می رنجاند" این مسئله با نکاتی که ما راجع به" افکار تند"، "دکمه های خشم" ،و" راه اندازهای خشم "کردیم مرتبط است .مثل هر کس دیگری برای بچه ها مهم است که بدانند و بفهمند چه چیزهایی برایش اتفاق می‌افتد یا دیگران کارهایی انجام میدهد که واقعا آنها را آزار می دهد 🍃یادداشت کردن این مطالب و پرداختن به رنج و یأسی که کودک شما هنگام رخ دادن چنین چیزهایی احساس می‌کنند می‌تواند بسیار جالب باشد به دختر یا پسرتان بشناسانید که اینها همه آن جاهایی هستند که احتمال دارد آنها احساس آشفتگی کنند ❌رفتاری خشمگینانه داشته باشند و همه چیز را بدتر کند

#کنترل_خشم_کودکان #قسمت_۲۰ 🌿🌼مسائلی راجع به افکار تند و افکار آرام را به فرزندانتان آموزش دهید🌻🌿 برای بچه ها بسیار با اهمیت است که بدانند هر گاه خشمگن ‌هستند، درگیر با خود حرف زدن شده‌اند که البته می‌تواند به خشم یا افزایش خشمشان منجر شود ☜شما می توانید به ایشان کمک کنید تا افکار تندشان را شناسایی کرده و اهدافی را که هنگام عصبانیت به دنبال آن هستند بشناسند و افکار آرام را در خودشان توسعه دهند این مسئله آگاهی آنها را افزایش داده و یاریشان می‌کند تا بیشتر مسئولیت کارهای خود را قبول کنند نه اینکه خود را قربانی احساسات خودواعمال دیگران بدانند به طور مثال شما می توانید از کودک تان بپرسید؛" تو چه احساسی داری وقتی به خودت می گویید فلان کس یا فلان چیز وحشتناک یا ترسناک است؟ "آیا حس متفاوتی به تو دست خواهد داد اگر به خودت بگویی که آن را دوست نداری اما وحشتناک هم نیست و تنها مایوس کننده است؟" وقتی تو واقعا از دست کسی عصبانی می‌شوی، میخواهی چه کاری انجام دهی؟" ادامه دارد.....

#کنترل_خشم_کودکان #قسمت_۲۱ 🔹به کودک خود کمک کنید تا تفکرات و تصورات آرامی برای خود خلق کند 🔹 اکثر بچه‌ها شدیداً خیالپرداز بوده و به راحتی می تواند مسائل را در ذهن خود تصور کنند 🍂خیلی اثر بخش خواهد بود اگر کودکان و البته بزرگسالان یک یا تعدادی از تصورات آرام‌بخش را شناسایی کنند مانند :خرس کوچک، اقیانوس ،دوست خوب یا غروب خورشید. هر وقت فرزندتان با یکی از آزار دهنده ها روبرو شود و این آغازی برای خشمگین شدنش باشد می‌توانید با متصور شدن تصویر خوب و خوشایند در ذهن؛ احساساتش را آرام کند 🔷🔶همچنین اومی تواند موقعیت را ترک کرده وارد فضایی دیگری شود و 🔷🔹تصویرهای ذهنی اش را به صورت شعر یا نقاشی بیان کند

#کنترل_خشم_کودکان #قسمت_۲۲ 🤔🔷احساسات همراه با خشم را بیشتر برای بچه ها روشن کنید🔷 نمودار احساساتی که اغلب با خشم همراه هستند شش دسته از عواطف را نشان می دهد هر گروه از این نمودار حاکی از آن است که فرد هنگام تجربه احساسی از این دسته چه طور به نظر می‌رسد. شما می توانید به واسطه فهرست آزار دهنده ها به کودکتان کمک کنید تا احساساتی را که هنگام رویارویی با مشکل دارد شناسایی کنید سعی کنید فرزندتان را یاری کنید تا در میان گذاشتن و ارتباط برقرار کردن با این عواطف همراه با خشم را یاد بگیرد ♦🔹احساساتی که اغلب با خشم همراه هستند 😔ناشکیبا، ناکام، مایوس 😩معیوب، مقصر، بی کفایت، غمگین خسته ،ضعیف 😵تهدید شده نگران اصطراب ترس 😦فشار و استرس 😟 رد شده، بی ارزش، شکست خورده بی توان 😲 فریفته شده، خیانت، پریشان آسیب

#کنترل_خشم_کودکان #قسمت_۲۳ 🍃🔹روشهای فوری برای کنترل خشم را به ایشان بیاموزید🔹🍃 به کودکانتان بیاموزید که به جای احساس آشفتگی و گفتن و انجام دادن چیزهایی که به دیگران آسیب می‌رساند می‌توانند یکی یا همه موارد زیر را انتخاب کند 🌺 از روش توقف تفکر عمل استفاده کند 🌺 نشانه‌ای برای توقف به تصویر بکشد و به خود بگوید باید گوش دادن به ندای خشم را ترک کند 🌺 تا ۱۰ بشمارد 🌺 شخصاً موقعیت را ترک کند 🌺 تصویری آرام بخش را به تصویر بکشید و به روش خودشان آن را شرح دهد 🌺احساس همراه با خشم را با دیگران در میان بگذارد و از یک پیام مسئولانه استفاده کند( مثلاً :وقتی مشغول انجام تکالیف هستم و کسی مزاحمم می شود احساس ناامیدی می کنم ) 🌺اگر چالشی که کودک با آن روبه روست به یکی از اعضای خانواده مربوط می‌شود آن را در جلسه خانوادگی مطرح کنید بدین ترتیب چون کودک می‌داند که بعداً به آن رسیدگی خواهد شد آن را معلق نگه می دارد 🌺 بسیار مهم است که در سطح خود بچه با ارتباط برقرار کنید 🍂 یکی ازروانشناسان متخصص خشم دو تکنیک سودمند را برای کمک به کودکان در اداره کردن خشمشان ارائه کرده است 🔶 از آنها و روش لاک پشت است وقت کودک شما شدیدا احساس عصبانیت می کند به او بگوییددر لاک خودش فرو رود دقیقا مثل یک لاک‌پشت درلاک ایمن. وظیفه این است که آرام باشد وقتی آرام شود آماده درآمدن از پوسته خود می شود به زندگی خانوادگی بر می‌گردد و اگر تصمیمی داشته باشد سعی می‌کند مشکل را حل کند 🔶روانشناس همچنین معتقد است بسیار موثر خواهد بود که کودکان شخصی را که از عصبانی هستند همچون شخصیت های محبوب کارتونی خود تصور کند همانند( تویی تی، باگز بانی، ....) و تصور کند این شخص مانند ان بوده مثل آن حرف می‌زند و مانند آن نیز رفتار می‌کند 🔹 این تکنیک بسیار جالب بوده و به آرام شدن خردسالان کمک می‌کند به طوری که می‌تواند به حل مشکل بپردازد

#کنترل_خشم_کودکان #قسمت_۲۴ 📺از تلویزیون به عنوان وسیله آموزشی استفاده کنید تا به حال توجه کرده اید که در برنامه ها و فیلم های سینمایی صحنه هایی وجود دارد که در آن بازیگران به روش‌های ناخوشاید خشم خود را ابراز می‌کنند؟ 🔇 در حقیقت غالباً خشم در فیلم ها با شکوه جلوه داده می شود و یا باعث خنده و تمسخر است 🔇 🍂وقتی شما همراه با فرزند یا فرزندان تان مشغول تماشای تلویزیون هستید چنین صحنه‌هایی لحظاتی آموزنده در مورد خشم دیگر مساله ارزشی عواطف و ارتباطات را در بر خواهد داشت 🎋 البته شما نمی خواهید خود را خسته کنید و بعد سرگرم کنندگی برنامه از بین ببرید🔷 اما بحث کردن راجع به آن پس از اتمام آن با بچه ها می‌تواند بسیار آموزنده باشد ♥ اگر قبل از ارائه نظرات خود چندین سوال در مورد فیلم از بچه ها بپرسید و ایشان را وارد ماجرا کنید بهترین نتیجه را خواهید دید 🎀 به طور مثال شما وفرزندتان مشغول تماشای فیلم کمدی هستید "شخصیت اصلی فیلم عصبانی میشود چون بهترین دوستش لحظاتی پیش گردش بیرون شهر را لغو کرده است به دوستش زنگ میزند و بی هیچ فکر و اندیشه ای به او می گوید که انتقام خواهد گرفت سپس تلفن را قطع کرده عکس دوستش را پاره می کند و روی گوشی تلفن میریزد "ببینید می توانید بحث را با بچه ها شروع کنید یا نه 🛇طوری رفتار نکنید که حس امتحان و آزمون به کودک دست دهد 🚫 تنها سوالات این چنینی مطرح کنید تا گفتگو آغاز شود : ◇"رفتار کیارش چه احساسی را به شما منتقل کرد ؟" ◇" رفتار او وضعیت را بهتر کرد یا بدتر؟ چرا اینطور فکر میکنید؟" ◇ فکر می‌کنید این تهدید کیارش چه حسی را در دوست او ایجاد کرد؟" ◇ "از نظر شما دوستان او چه تصمیمی خواهد گرفت؟" ◇"فکر می‌کنید چه نوع تفکرات دیگری داشته باشد ؟"(مثلاً چه افکار تندی داشته باشد) ◇" به نظر شما غیر از خشم چه حسی دیگری داشته است؟ (مانند یآس بی ارزشی آسیب) ◇" فکر می کنید هدف او در چنین شرایطی چه بوده است؟"( مثلاً انتقام) ◇"چه کار دیگری می توانست انجام دهد تا هرچه بهتر شرایط را اداره کند؟" 🌺 بعد از اینکه کودک به هر یک از پرسش های شما پاسخ می دهد خیلی دوستانه و محترمانه عقاید خودتان را بیان کنید🌺 ممکن است بچه ها با بعضی نظرات شما موافق نباشد به خاطر داشته باشید که شما فقط می خواهید به روشی جالب و جذاب آنها را به فکر کردند وادارید

#کنترل_خشم_کودکان #قسمت_۲۵ سرکار خانم بنی طبا 🎥از نمایش بازی کردن و عروسک ها استفاده کنید👀 🔶ایفای نقش ابزار موثر دیگری در آموزش کنترل خشم است و بچه ها می‌توانند وقتی در آستانه خشمگین شدن هستند بازی " چه اتفاقی خواهد افتاد اگر " را اجرا کنند * آنها می توانند با استفاده از پاسخ های غیر خشمگینانه شرایط را به عمل در آورند 🔹 به طور مثال "چه اتفاقی خواهد افتاد اگر دوستانتان روی شما اسم بگذارد؟ چطور می توانید به او پاسخ دهید؟" آنهااین صحنه را بازی می‌کنند گاهی نیز شما می توانید نقش کودکتان را ایفا کنید و دیدگاه متفاوتی را نسبت به دوست به اجرا بگذارید ♦ در رابطه با خردسالان عروسک‌ها وسیله آموزشی خوبی خواهند بود 👈شما می توانید صحنه مورد نظرتان را با استفاده ازعروسک ها به نمایش بگذارید 🌹 به طور مثال یک عروسک از دست عروسک دیگر عصبانی می شود عروسک دوم چه عکس العملی نشان خواهد داد؟ صحنه را در معرض نمایش قرار دهید کودک عروسک خشمگین را بازی می‌دهد و شما عروسکی را که قرار است واکنش نشان دهد و به این ترتیب دیدگاه مورد نظرتان را بازگو خواهید کرد

#کنترل_خشم_کودکان #قسمت_۲۶ 👪به پسران خود کمک کنید تا خشم شان را کنترل کنند 🍂 🌿بنابر تاثیرات فرهنگی بر مبنای جنس که به سالها پیش برمی‌گردد چالش‌های خاصی وجود دارد که شما در کمک به پسرتان در کنترل احساساتش مخصوصا نقش آنها مواجه شوید ♦ مشاور خانواده و جوانان را متخصص کار با پسر بچه ها مشاوره زیر را ارائه می کند: " پسر بچه ها بر مبنای عبرت ها و پیام‌هایی که در طول رشد و بزرگتر شد نشان از طریق سنت‌های مذهبی فرهنگی خانوادگی رسانه ها و اینترنت و فعالیت و بازی معصومانه شان در مهدکودک به دست می‌آورند یاد می‌گیرند تجربه های عاطفی شان را از دیگران پنهان کنند (مثلامرد گریه نمی کند)به رنج و درد جسمی بی اعتنا باشند و تعارض ها را به وسیله خشونت یابی تفاوتی حل کنند. همواره پیام و تفکر که در برابر این احساس و درمیان گذشتن عواطف ضعیف هستند و باید در مواجهه با درد و رنج قوی باشد و برای هر بحران و مشکلی پاسخی داشته باشند و همه اینها نیازمند تفکر و اندیشه" شخصی خود آنه"است، ایشان را تهدید می کند. به همین خاطر اغلب تشخیص احساس برای پسرها کار دشواری است و در میان گذاشتن آن با دیگران اضطراب آور و پریشان کننده است 🙇آنها این پیام را از والدین مربی ها و رسانه ها دریافت کرده اند که ترس یا ناراحتی نشانه ضعف است_ اما خشم نشانگر قدرت" مردانه" و "قابل پذیرش" است 👈🛇 بنابراین پسران در بیان عواطفشان محدود و غیرقابل انعطاف شده و در برابر ابراز خشم خود به روش های مضر و زیان آور سرعت می‌گیرند 🔇طبق گفته وی ؛ والدین می توانند پیام های مثبت و تعادلی و راهکارهای عملی را برای پسران شان فراهم کنند در تا در کنترل عواطف شان_ از جمله خشم_ به آنها کمک کند .اوپیشنهادات زیر را به پدران و مادران عرضه می کند: 🌺 دیدگاه هایی را به کار بگیرید که امکان و احتمال انعطاف پذیری، قدرت بیان ،محترم بودن و حساسیت پسرها و مردان را افزایش دهد 🌺هرروز عشق محبت و توجه خود را به آنها نشان داده و ثابت کنید 🌺 به خاطر داشته باشیم که پسرها وقتی در حال انجام کاری هستند بهتر حرف‌هایشان را بیان می‌کنند وقتی در حال قدم زدن هستید فرزندتان فعالیتی را انجام می دهد یا مشغول رانندگی است با او صحبت کنید 🌺توقع نداشته باشید که هر وقت شما آماده‌اید پسران تا شروع به درمیان گذاشتن حرف‌هایشان کنند و آنها فرصت و مجالی بدهید تا قبل از ابراز عواطف شان به بررسی آنها بپردازند 🌺 به دنبال احساساتی بگردید که با خشم و پرخاشگری پسرتان مرتبط باشد از جمله ناکامی ،اشفتگی، بی کفایتی و ترس. سعی کنید این پیام را به او منتقل کنید که تمام این ها نشانه ای از انسان بودن است نه علامت ضعف 🌺 وقتی آن ها عواطف خود را بیان می کنند هرگز شرمنده شان نکنید عواطف برای شنیدن هستند نه قضاوت کردن و یا تثبیت 🌺بیان و کنترل قابل احترام و موثری از عواطف و خشم راطرح ریزی کنید

#کنترل_خشم_کودکان #قسمت_۲۷ 💁به دخترانتان کمک کنید تا خشم شان را کنترل کند 🌿 ♡بر تاثیراتی فرهنگی و مبنای جنس که سالها پیش برمی‌گردد چالش‌های خاصی وجود دارد که واکنش ممکن است شمادر کمک به دختران در کنترل احساساتش _مخصوصاً خشم_با آنها مواجه می شوید 🎀مشاوره خانواده و جوانان و متخصص کار با دختربچه ها مشاوره زیر را ارائه می دهد : "پیام ها و الگوهایی که در فرهنگ ما در دسترس دختران بوده اجازه ابراز احساسات بسیار طبیعی شان را نیز به آنها نداده است چرا که فکر می‌کنند با بیان آنها به دیگران ضربه خواهد زد .از سالها پیش دختر ها در فرهنگ ما آموزش دیدند که فقط نقش تغذیه کنندگی و ارتباط محوری داشته باشد و دختران شایسته باشند رفتار مناسبی داشته باشند خیلی بلند صحبت نکنند با ذوق و سلیقه باشند زیبا شایسته و دلربا باشند👈 در نتیجه دختران یاد می‌گیرند از تعارض های مستقیم دوره کنند تا همچنان زنانه صفت باقی بمانند و ارتباطشان را به مخاطره نیاندازند. و این جای هیچ تعجبی نیست که ایشان هنگام سر و کار داشتن با عواطف و خشم دچار مشکل شوند دختران ما بسیار تمایل دارندتاهنگام خشم به تقلا و کشمکش بپردازند آنها غالب خشمشان را تکذیب می‌کنند و وقتی همه چیز کاملاً طاقت‌فرسا شد بی اراده دست به عملی زشت ناشیانه و پرخاشگرانه می زنند 🌿 جنس مونث خیلی زود نسبت به احساس خشم یا افراد احساس گناه می کند این محدودیت ها مربوط به جنس در دختران قدرت توانایی و انعطاف پذیری شان را از آنها می گیرد و این ها همان ویژگی هایی هستند که دختران برای عکس العمل نشان دادند و موفقیت در دنیای پر از چالش امروز به آنها احتیاج دارد 👈طبق گفته مشاور: والدین می توانند پیام های مثبت و تعادلی و راهکارهای عملی را برای دختران شان فراهم کنند تا در کنترل عواطف شان از جمله خشم آنها کمک کند 🌺او پیشنهادات زیر را به پدران و مادران عرضه می کنند: 🍀 بسیار مهم است که شما به عنوان مادر یاد بگیرید احساسات خودتان را به روشی مستقیم و صمیمانه بیان کنید این الگو و ابزاری خواهد شد تا او دقیقاً همین مسئله را در زندگی خودش به کار ببندد 🍀 لازم است به دخترتان توضیح دهید که بعضی اوقات عصبانی شدن موردی ندارد .حتی خوب است به او کمک کنید تا روش های جدید کنترل و مدیریت خشم را بیاموزد و خشمش را منتقل کند 🍀سعی کنید ایشان را متوجه کنید که حل تعارض و برطرف کردن آن خوب است و ارتباط او با دوستانش را تقویت می کند نه اینکه تهدید برای این روابط ارزشمند باشد 🍀 بدانید احساسات و تجارب او برای خودش مهم هستند به عواطف او احترام بگذارید حتی اگر قادر به درک آنها نباشید 🍀شاید بخواهید از تلویزیون فیلم های سینمایی و مقالات موجود در مجلات برای آغاز گفتگو با دخترتان راجع به بیان خشم و دست و پنجه نرم کردن با خشم و تعارض آن استفاده کنید 🍀🎀گوش دهید فقط به حرف های او گوش دهید و گوش دهید🎀🍀

#کنترل_خشم_کودکان #قسمت_۲۸ 🌺نکاتی مهم🌺 🌾والدین اثرگذارترین افراددر زندگی فرزندانشان هستند و دائم تعامل بادیگران و حل مشکلات را به آنها یاد می‌دهد 🌾بچه ها روش های طدح ریزی شده برای سر و کار داشتن با خشم را از والدین خود می آموزند ، با آن آشنا می شوند و آن را به عنوان روشی انتخابی برای بررسی ناامیدی های زندگی، استرس ها و تعارضات تبدیل می‌کنند 🌾 کودکان عصبانی به محیطی آرام نیاز دارند،ارتباط با کسی که با واقعاً به آنها گوش دهد و چیزی نیز به ایشان بیاموزد و به قضاوت یا سرزنش کودکان نپردازد به طوری که آنها بتوانند احساسات‌شان را درک کرده و کنترل کنند 🌾 مسائلی را در مورد خشم به کودکان آموزش دهید به طور مثال: 🔽 خشم یک احساس طبیعی بشر است 🔽خشمی که به روشهای مضر بیان شود سبب ایجاد مشکلاتی در روابط می شود 🔽 هم بزرگسالان و هم کودکان هردو قادرند چگونگی بیان خشم خود را انتخاب کنند 🔽می توان عصبانیت را به گونه‌ای ابراز کرد که برای همه سالم و بی خطر باشد 🌾 از روش‌های مختلف برای آموزش کنترل و مدیریت خشم به کودکان استفاده کنید 🍀 فهرست‌های "چه چیزهایی مرا واقعا می رنجاند؛" ☘ افکارتند و افکار آرام" ☘تصورات آرامبخش ☘ انتخاب‌های فوری برای کاهش خشم ☘ استفاده از تلویزیون به عنوان ابزاری آموزشی ☘ اجرای نقش و استفاده از عروسک ☘ جلسات خانوادگی