اگر در عضلات شانه و کتف خود احساس درد یا فشار می‌کنید، می‌توانید هر یک از تمرینات کششی درویدئورا انجام داده تا درد شما به‌سرعت تسکین پیدا کند. برای تسکین بلندمدت، شما باید به بررسی علل و عوامل ایجاد درد بپردازید که می‌تواند وضعیت بدنی نامناسب و یا استفاده بیش‌ازحد از عضله باشد. در مورد وضعیت بدنی نامناسب، شما می‌توانید از یک صندلی، صفحه‌کلید و میز ارگونومیک‌تر استفاده کنید. داشتن استراحت منظم در طول انجام فعالیت‌ها و انجام تمرینات تقویت عضلات در کنار تمرینات کششی نیز از اهمیت بسیاری برخوردار هستند. انجام ورزش های تقویت عضلات شانه در ایجاد قدرت و ثبات عضلانی کمک خواهند کرد و به‌خودی‌خود موجب کاهش درد در شانه‌ها می‌شوند.البته، درد شدید می‌تواند نشانه وجود وضعیت جدی باشد، پس بدن خود را نادیده نگیرید. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

🔰تاثیر گردو بر خلق و خو و مغز 🔅سرشار از اسید‌های چرب امگا۳ است که خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد. خواص گردو بسیارند . گردو یکی از منابع اصلی اسید‌های چرب امگا ۳ است. چندین تحقیق درمورد امگا۳ انجام شده است. 🔅 همه‌ی آن‌ها نشان می‌دهند این اسید‌های چرب در بهبود عملکرد مغز مؤثرند و علائم #افسردگی را کاهش می‌دهند. ⬅️ درعین‌حال غذا‌های مدرن روز‌به‌روز از این اسید‌های چرب امگا۳ دورتر می‌شود. در قرن اخیر، این دوری باعث شده که شاهد افزایش چشمگیری در بیماری‌های روانی باشیم 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

❌ مصرف زیاد عدس، باعث... ⬅️ غلظت خون ⬅️ کاهش بینایی ⬅️ برخی مشکلات روحی چون افسردگی ⬅️ ایجاد برخی توده‌ها و ورم‌ها ⬅️ قولنج ⬅️ بواسیر ⬅️ مشکلات قاعدگی ⬅️ کاهش میل جنسی ⬅️ دیدن خواب‌های مشوش و... می‌شود ✅ #مصلح_عدس 🟢 پختنش با روغن کنجد تازه یا روغن گاو 🟢 جو 🟢 خوردنش با گوشت و گلپر است 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

✅تدابیر درمانی برای دیر زبان باز کردن کودک همان طور که اشاره شد کودکانی که رطوبت بالایی دارند دیرتر شروع به حرف زدن می‌کنند. پس با حجامت نقره که در چهارماهگی نوزاد سفارش شده و دادن سویق الک شده به نوزاد از بدو تولد و مالش بدن نوزاد با روغن زیتون می‌توان رطوبت های کودک را دفع کرد تا زودتر به حرف بیفتد. همچنین کام برداشتن نوزاد با تربت امام حسین (علیه السلام) و خرما به دلیل قابض بودن، یا دادن عسل به نوزاد در دفع رطوبت ها موثر است. درمان های خوراکی با مصرف: آب انار شیرین و ترش. آب انار با جامع امام رضا (علیه السلام). تخم کبوتر. تخم بلدرچين. تخم مرغابی. گوشت کبوتر با بِه. گوشت گنجشک. نمک زیاد، که دفع رطوبت می‌کند. مالیدن سنگ نشادر که ۱۰ ساعت در آب ماست خیسانده شده باشد به زبان کودک. دادن سویق خشک به کودک. تدابیر غیر خوراکی: حجامت نقره که رطوبت کودک را کم می‌کند. لالایی گفتن و داستان گویی و شعر خواندن برای کودکان می‌تواند در سرعت‌ بخشی به تکلم کودک موثر باشد. صحبت کردن با کودکان با زبان کودکانه و نشان دادن عکس العمل و باز خورد مناسب به کودک باعث تشویق کودک به حرف زدن می‌شود. بنابراین باید به آنها توجه کرد. روغن مالی ملاج با روغن بنفشه کنجدی. چکاندن سرکه و سداب داخل بینی. دور کردن کودک از محیط هایی که استرس زیاد دارد. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

جایگزین اسید فولیک در بارداری 🔹خوردن روزی 14عـدد بادام درختی و بصورتیکه مانند آدامس جویده شود تا جذب بزاقی صورت گیرد و میزان هموگلوبین خون را بسیار بالا خواهد برد. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

🍃#اسفرزه تنظیم کننده قند خون و ضد یبوست است. کمک کننده به #لاغر شدن است. 📛 نباید جویده شود زیرا سبب تنبلی روده میشود 🍷نحوه مصرف : یک ق چ در کمی آب صبح ناشتا مصرف شود 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

✴️ سه شنبه 👈28 شهریور / سنبله 1402 👈3 ربیع الاول 1445 👈19سپتامبر 2023 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🔥آتشباران کعبه توسط حُصین بن نُمیر فرمانده لشکر یزید بن معاویه علیهم اللعنه.(64 هجری) 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 📛تقارن نحس و عقرب. اول صبح صدقه فراموش نگردد. 🚖سفر : مسافرت مکروه و همراه صدقه انجام شود. 👶 زایمان خوب و مولود روزی فراوان و عمری دراز دارد. 🤕 بیمار امروز زود خوب شود. 🔭  احکام نجوم. 🌓 امروز قمر در برج عقرب است و برای امور زیر نیک است: ✳️کندن چاه و کانال. ✳️جراحی چشم. ✳️کشیدن دندان. ✳️درختکاری. ✳️بذر افشانی. ✳️آبیاری. ✳️و از شیر گرفتن کودک و امثال آن نیک است. 📛ولی امور اساسی و زیر بنایی مثل ازدواج خوب نیست. 🔵نوشتن حرز و سایر ادعیه و نماز و بستن آن برای اولین بار مناسب نیست. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سروصورت) در این روز از ماه قمری ، باعث طول عمر می شود. 💉💉حجامت خون دادن فصد. 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث ضعف مغز می شود. ✂️ ناخن گرفتن سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید بر هلاکت خود بترسد. 👕👚 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن  #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش بزنند و در روزهای دیگر ان را تکمیل کنند) ✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن) 😴😴 تعبیر خواب : خواب و رویایی که امشب. (شبِ شنبه) دیده شود تعبیرش در ایه ی 3 سوره مبارکه "آل عمران" است. نزل علیک بالحق مصدقا لما بین یدیه... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که سه چیز خوب و پی در پی به خواب بیننده برسد. و چیزی همانند ان قیاس گردد... ❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . 💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد . 🌸 زندگیتون مهدوی 🌸 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

🔴 چند روش ساده برای تقویت پوست و مو 🌀 همیشه از روغن نارگیل بکر برای مرطوب کردن استفاده کنید. 🌀 آهن بیشتری مصرف کنید. 🌀 کمتر قهوه بنوشید. 🌀 برای میان وعده، آجیل بخورید. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

حتما گوشت بلدرچین را در برنامه غذایی خود قراردهید👇 سنگ (کلیه و مثانه) را خرد می کند برای افزایش وزن مفید است برای درمان آسم موثراست به علت غنی بودن از ویتامین B، در درمان بیماری های عصبی موثر می باشد. در تغذیه کودکان و بیماران بسیار موثر است. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver