✅ چرا لبنیات برای دردهای مفصلی خوب نیست؟!
✍️ یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلی است!
🔻 درصورتیکه بیشتر دردهای مفصلی از سومزاج سرد و تر پدید میآیند و باتوجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنهاباعث کاهش درد نمیگردد بلکه موجب شدت یافتن درد مفاصل میگردد.
👈🏼لبنیات هم حتما حتما با مصلح شان بخورید ✅مثال👇🏼
#مصلح_شیر 👈🏼 خرما وعسل
#مصلح_پنیر 👈🏼گردووسیاهدانه
✅ منابع #کلسیم👇🏼
✍️ امروزه، تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات منبع کلسیم می باشد. در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
🔷پودر سنجد «استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.»
🔷بادام درختی
🔷تخم شربتی
🔷انجیر
🔷و ...
👌 درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .
🔻 تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.
کانال ما :
🆔 @koolbehsalamat
🆔 eitaa.com/koolbehsalamat
🆔 Instagram.com/koolbehsalamat_shop