◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه همگانی ✿◉●•◦ 🔰خداوندا با تو عهد میبندم که این موارد را تا چهل روز آینده رعایت کنم: ❶. مایعات را ۴۰ دقیقه قبل و بعد از غذا و حین غذا ننوشید. ❷. میوه و لبنیات همراه با غذا تا ۴۰ دقیقه بعد از غذا ممنوع میل نکنید. ❸. مصرف نمک دریا قبل از غذا (به اندازه یک گرم) ❹. مصرف غذای سرخ کرده ممنوع. ❺. استفاده از خرما یا شیرینیجات طبیعی به جای قند و نبات و شکر صنعتی ❻. استفاده از پنیر در وعده صبحانه ممنوع ❼. ایستاده نوشیدن آب ممنوع، آب را با آرامش و جرعه جرعه بنوشید ❽. مصرف هر گونه سس صنعتی ممنوع است ❾. نوشیدن آب یخ و آب داغ ممنوع است ❿. خوردن غذای داغ ممنوع است. غذا کمی گرم باشد. ⓫. روزانه یکبار قرآن کریم را باز کنیم و ورق بزنیم و سوره ها و آیات را ببینیم شروع چله:22 مهرماه 1400 پایان چله : 2 آذر ماه 1400 #نظرات_اصلاح_تغذیه

✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 1⃣ 🔺یکی از مضرترین مواد مصرفی در برنامه غذایی ما، سس است 🔴سس عامل بیش از 70بیماری #ممنوعات #استوری #چله_اصلاح_تغذیه 🌹کوثر🌹 https://eitaa.com/joinchat/1574305852C574f8d0f57

از امروز هر روز یک نکته از اصلاح تغذیه میگذاریم

10 راز از دکتر انوشه... که فکر کنم هر روز به دردمون بخوره فوق‌العاده زیبا و تاثیر گذار 🌹کوثر🌹 https://eitaa.com/joinchat/1574305852C574f8d0f57 ⭐️ 💍⭐️ 💞💍

🔴 #آداب_صدا_زدن 💠 وقتی در مورد همسرتون صحبت می‌کنید از اسامی اشاره مثل "این" یا "اون" و همچنین کلمه‌هایی مثل "ببین"، "الو" و "آهای" استفاده نکنید. 💠وقتی همسرتان شما را صدا می‌زند با علاقه بهش جواب بدید! مثلا به جای گفتن: "هااان!؟" یا گفتن یک "بله" خالی به او بگویید: بله عزیزم، جان دلم یا جانم و ... 💠مطمئن باشید در ازای احترام گذاشتن خودتان احترام می‌بینید. زیبا صداکردن زن و مرد، بهترین شیوه برای ابراز محبت و نوعی شخصیت دادن به طرف مقابل است. 🌹کوثر🌹 https://eitaa.com/joinchat/1574305852C574f8d0f57

🔑کلید طلایی اعتماد به نفس کودک🔑 ⛑ هیچ چیز به اندازه مسئولیت دادن به کودکان اعتماد به نفس آنها را افزایش نمی دهد، پس سعی کنید به فرزند خود مسئولیت های متناسب با سن اش را منتقل کنید. 🔸 خواهید دید که هرگاه او مسئولیت اش را انجام می دهد چه رضایت خاطری پیدا می کند و احساس می کند که چقدر در خانواده اش فرد مهمی است. 👈 مثلا از کودک 3 یا 4 ساله خود بخواهید جعبه دستمال کاغذی را روی میز ناهارخوری بگذارد و یا از کودک 7 ساله خود بخواهید لباس ها را پس از خشک شدن تا کند و در قفسه های مربوط به خود قرار دهد. (بدون اجبار و دعوا بلکه با عشقو و محبت) 💪 سعی کنید این احساس درونی را در آنها به وجود آورید که خودشان باید مشکلاتشان را حل کنند.. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•🌹کوثر🌹 https://eitaa.com/joinchat/1574305852C574f8d0f57

❌فریب مسابقات عکس سلفی را نخورید...؟؟؟😳😳 #سواد_رسانه 🌹کوثر🌹 https://eitaa.com/joinchat/1574305852C574f8d0f57

سلام عزیزان کوثری امروز برنده مسابقه دلاوران بی نشان اعلام خواهد شد

خـدایا🤲 شب را ✨ در سکوت و تاریکی آفریدی تا همه ✨ از هیاهو و شلوغی روز در دامنش به آرامش برسند🌺 خــدایـا🙏 آرامشی راستین✨ خیالی آسـوده و خوابی آرام نصیب همـه بگردان✨❤️ آمین یا رَبَّ 🙏 ✨شبتون بخیر و پر آرامش الهی✨❤️

🌸🍃 حضرت امام علی (ع) میفرمایند: 🌱 شَرُّ إِخْوَانِكَ مَنْ دَاهَنَكَ فِي نَفْسِكَ وَ سَاتَرَكَ عَيْبَكَ. 🌸🍃 بدترين دوستان تو آنان اند كه با تو چرب زبانی كنند و عيوب تو را بر تو بپوشانند. 📚 تصنیف غرر،ح 9572 🌸🍃 کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6

آقاجان یابن الحسن😔 ما را شریک درد و غم خود حساب کن ما دل شکسته ایم ز احوال مضطرت... #شهادت_امام_حسن_عسکری تسلیت باد. 🌸🍃 کانال تربیتی همسران خوب http://eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6