🧚‍♀️ #هفته_به_هفته_بارداری 🧚‍♂️ 💐 هفته سی و نهم بارداری انشاءالله که تا هفته آینده زایمان خوبی رو داشته باشید... خیلی به فکر این نباشید که حتما نوع زایمان تون طبیعی یا سزارین باشه و استرس نداشته باشید، انشاءالله که به بهترین شکل براتون شرایط رقم بخوره😍 ✨ نکاتی برای زایمان راحت تر 👈 آرامش داشته باشید دوری از استرس باعث افزایش سرعت روند زایمان میشه🥰 👈 خواندن سوره انشقاق و به همراه داشتن دعاها و سوره هایی که در مفاتیح الجنان آمده خیلی خوب و موثره👌 👈 سعی کنید صبور باشید و هنگام درد به موارد خوشایندی مثل شکل نوزادتون، در آغوش گرفتنش و... فکر کنید. شاید بارها براتون پیش اومده که مثلا سردرد داشتید، ولی همزمان کار زیادی برای انجام دادن داشتید، مثلا کارهای فرزند قبلی تون، مهمون داری و... و در این شرایط چون سرگرمی داشتید، اصلا سردردتون از یادتون رفته:) انحراف ذهن باعث میشه، احساس درد زایمانتون هم کمتر بشه👌 👈 سعی کنید وقتی وارد فاز فعال زایمان شدید، خودتون هم فعال باشید و مرتب به حالت خوابیده و نشسته نباشید سعی کنید راه برید، ورزش های زمان زایمان رو انجام بدید و اگر نمی تونید راه برید، حداقل روی صندلی زایمان و یا توالت فرنگی بشینید و نقاط طب فشاری رو استفاده کنید. ✨ مجددا لینک مربوط به آموزش دوره های بارداری، زایمان و نوزادی رو براتون می گذارم Www.behdasht.tv ادامه دارد... #هفته_سی_ونهم_بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #کوثرانه ╔═ 🍃🌺🍃═════════╗ Eitaa.com/kosarane ╚═════════════