💢 کشتن وقت، وقت‌کشی نیست؛ خودکشی است. 🔶 اگه از ما بپرسن که وقت خودت رو چطوری می‌گذرونی، از کارهایی که انجام دادیم یه لیست تهیه می‌کنیم. 🔷 امّا وقتی با دقّت به کارهایی که انجام داده‌ایم نگاه می‌کنیم، می‌بینیم که ما فقط وقت رو تلف کردیم تا متوجه گذشت زمان نشیم. 🔴 بعضی‌ها نه‌تنها توی ساعت‌‌ها و دقیقه های زندگی‌شون کار مفیدی ندارن، بلکه روزها و هفته‌های عمرشون رو به راحتی تلف می‌کنن. ⚪️ آدم‌ها توی جامعه با چیزهایی که براشون وقت و زمان گذروندن، معرفی میشن. ❓ وقتی ازشون می‌پرسن چه مهارت و حرفه‌ای داری، یعنی دارن می‌پرسن وقتت رو چطوری گذروندی؟ ✅ اگه می‌خوایم از وقتمون بهتر استفاده کنیم و مدیریت زمان داشته باشیم، این قاعده باید همیشه یادمون باشه که «ما با وقتی که داریم می‌گذرونیم معرفی میشیم.» 📌 لینک مطلب https://btid.org/fa/news/207682 📎 #دانش_آموزی 📎 #نوجوان 📎 #مدیریت_زمان کودک شاد🍀 🌱https://eitaa.com/koudakshad 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه‌های علمیه 🌐 btid.org

🌐 مدیریت زمان 3️⃣ ⏰ شناخت دزدای زمان ⏰ 🔹بعضی از زمان‌ها آدما از زندگی بیزار می‌شن. 🔻یکی از علائم این بیزاری اینه که ساعت 10 از خواب بیدار می‌شن؛ با صورت نَشُسته صبحانه می‌خورن؛ مثل همیشه با کنترل تلویزیون درگیر میشن و پیامای مختلف می‌خونن. 🔸یه ‌دفعه می‌بینن که ساعت 3 بعد از ظهر شده، اما هنوز هیچ کار مفیدی نکردن. 🔴رفته رفته این برنامه، عادت هر روز زندگی‌شون میشه؛ بعدشم دچار روزمرگی میشن و افسردگی سراغشون میاد. ✔️برای رهایی از این وضعیت، باید زمانت رو مدیریت کنی. 💥همین الان فکر کن که توی یه ماه گذشته، چه چیزی خیلی وقتت رو تلف‌ کرده؟! ❓شاه‌دزد زمانت چیه؟ 🔹اگه موبایل یا شبکه‌های اجتماعی بوده، باید بنویسی که آیا چت کردی، پُست دیدی یا بازی کردی. 🔸اگر تلویزیون بوده، چند ساعت دیدی؟ «چه برنامه‌هایی؟ چند ساعت؟» 🔰وقتی نوشتن اینا تموم شد، بعدش باید فکر کنی که با این مقدار ساعت‌ از دست رفته، چه کاری می‌تونستی انجام بدی! 🔆این نوشته‌ها کمک می‌کنه تا ذهنت منسجم بشه و یه مدیریت زمان عالی داشته باشی. ❇️امام على علیه‌السلام می‌فرمایند: مواظب باشید عمر خود را براى چيزى هدر ندهيد كه برايتان باقى نمی‌ماند؛ زيرا ساعات از دست‌رفته باز نمی‌گردد. 📚 غرر الحكم: 2618. 📎 #مدیریت_زمان 📎 #سخنرانی_کوتاه 📎 #سبک_زندگی 📎 #کودک_و_نوجوان 🔸 https://btid.org/fa/koodak کودک شاد🍀 🌱https://eitaa.com/koudakshad

مدیریت زمان 4️⃣ ⏰شناخت عوامل اتلاف وقت⏰ 1️⃣ ساده‌ترین و مؤثرترین کار برای انجام مدیریت زمان، آماده‌ کردن چک‌لیست روزانه است. ✅یه کاغذ کوچیک بردار و توش کارهای روزانه‌ای که باید انجام بدی رو بنویس؛ 🌀شاید نرسی همه اون‌ها رو انجام بدی؛ اما مهم نیست. تو این مرحله، همه رو لیست کن 2️⃣ اون چیزهایی که باعث اتلاف وقت و زندگی هست رو مشخص کن؛ بعدش براشون راه‌ حل پیدا کن. 🔹مثلاً اگر زیاد پای تلویزیونی، زمانبندی کن. 🔸اگر خوابت زیاده، کمش کن. ♦️اگر دائم با گوشی وقتت تلف میشه، مدیریتش کن. ↙️ خلاصه به هر شکلی که شده، عادت‌های غلطی که باعث اتلاف وقت میشه رو درست کن. ❇️ امام علی (علیه‌السلام) می‌فرمایند: «تو شمارش روزها هستی، هر یک روز که می رود از تو کاسته می شود نه از عمرت، بلکه از خودت». 📚غررالحکم، ص‏159 📎 #مدیریت_زمان 📎 #سخنرانی_کوتاه 📎 #سبک_زندگی 📎 #کودک_و_نوجوان 🔸 https://btid.org/fa/koodak کودک شاد🍀 🌱https://eitaa.com/koudakshad

مدیریت زمان 6️⃣ ⏰سم‌زدایی آگاهانه⏰ ✅معمولاً افرادی که می‌خوان لاغر بشن، یه دوره رژیمی سم‌زدایی، زیر نظر متخصص میرن. این رژیم با برنامه غذایی محدود به میوه، سبزی‌ و آب‌میوه است. 🔰این سم‌زدایی باعث استراحت اندام‌های بدن، بیرون رفتن سموم از طریق ادرار و تعریق، بهبود گردش خون و.. میشه. 🌀کسی که می‌خواد زمانش رو مدیریت کنه، باید سم‌زدایی انجام بده. ✳️در زمان ما اینترنت و شبکه‌های اجتماعی طوری در زندگی ما رسوخ کردن که فکر جدا شدن ازشون ناممکنه؛ ↙️اما میشه با تمرین‌های کوچک از این باورها جدا شد و به کارهای مهم و اولویت‌دار رسید. 📌مثلا شما می‌تونید به اختیار خودتون، امروز بین ۳ تا ۱۰ ساعت اینترنت موبایلتون رو خاموش کنید. ❎هدف تمرین امروز اینه که ببینیم وقتی اینترنت قطعه، چه کاری می‌تونیم انجام بدیم؛ به چه‌ کارهایی می‌رسیم و دنیا چه شکلی میشه؛ این باعث میشه تا یاد بگیریم که چطور میشه عادت‌های غلط زندگی رو ترک کنیم. ❇️ امام علی (علیه‌السلام) می‌فرمایند: [قدر لحظه‌ها را بدان]، چه‌بسا از دست رفته‌ای که دیگر قابل‌جبران نیست. 📚شرح غرر، ج ٤، ص ٣٥٥ 📎 #مدیریت_زمان 📎 #سخنرانی_کوتاه 📎 #سبک_زندگی 📎 #کودک_و_نوجوان 🔸 https://btid.org/fa/koodak کودک شاد🍀 🌱https://eitaa.com/koudakshad

مدیریت زمان 8️⃣ ⏰ نه گفتن به خود ⏰ 💥هنر نه گفتن به خود یکی از مهارت‌های مهم برای مدیریت زمانه؛ اینکه چطور جلوی وسوسه‌های خودم رو بگیرم و دست از تنبلی بردارم؟ یا اینکه وسط کاری که می‌کنم، یه دفعه سراغ چیز دیگه‌ای نرم؟ ❇️یکی از تمرین‌های مهم در مدیریت زمان، فن «به تعویق انداختن لذته». ✔️این یعنی لذتی که الان می‌تونید ببرید رو عقب بندازید. 🔸مثلا الان باید کارهای مهمی رو انجام بدی، اما همون لحظه، صدای زنگ پیام میاد یا یه دفعه هوس می‌کنی که فیلم ببینی یا پیش دوستات بری؛ اینجا بین عقل و لذت درگیری پیش میاد. 🔻نوجوونی که پر از هیجان و انرژیه، مجبوره وقتی که امتحان داره، لذت بیرون رفتن، فوتبال دیدن، تماشای فیلم و دورهمی رو کنار بزاره. 🔹اگه به خودت نه بگی و خواهش‌های درونی‌ای که داری رو کنترل کنی، کم‌کم به یه نظم پایدار می‌رسی و تمرکز ذهنی پیدا می‌کنی. 💠امام علی علیه السلام می‌فرمایند: خوشبت‌ترین مردم کسی است که لذت گذرا را به خاطر لذت ماندگار ترک کند. 📚غررالحکم، ح 3274. 📎 #مدیریت_زمان 📎 #سخنرانی_کوتاه 📎 #سبک_زندگی 📎 #کودک 🔸https://btid.org/fa/koodak 🌺 کانال کودک شاد را دنبال بفرمایید 🔻 🌸 @koudakshad

مدیریت زمان 9️⃣ ⏰ هنر نه گفتن به دیگران ⏰ 🔹خیلی وقت‌ها هست که کار مهمی داری، اما کسی تماس می‌گیره که فلان کار رو براش انجام بدیم. ❓به نظرتون چطور درخواست‌های دیگران را کنترل کنیم؟ 🔻راهش اینه وقتی کسی درخواست غیر ضروری از شما داشت، شما با لحن ملایم و رعایت ادب، چهار گام بردارید: 1️⃣ صریح نه بگویید. 2️⃣ دلیل نه گفتن را توضیح دهید. 3️⃣ عذرخواهی کنید. 4️⃣ روی حرفتون بایستید؛ چون اگه این دفعه کوتاه اومدین، دفعه بعدی هم میگن: نه گفتنش، واقعی نیست. ✅نکته: البته قرار نیست همه جا نه بگیم، چون ما به اطرافیان، احتیاج داریم، اون‌ها هم همینطور. در واقع ما در حال ارتباط و تعامل با دیگران هستیم. اگه پدر و مادر به ما احتیاج داشتن، اجازه نه گفتن نداریم؛ چون امکان داره که با ما کار ضروری داشته باشن. 💠اگه برای دوست شما حادثه‌ ناگواری اتفاق افتاده، باید به کمکش برید. در واقع منظور ما اینه: جاهایی که دیگران با ما کار مهم و ضروری ندارن، اگه هنر نه گفتن رو یاد نگیریم، از کار خودمون عقب می‌مونیم. 🔰پیامبراکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله می‌فرمایند: بر عُمر خودت بیش از پول و نقدینگی‌ای که داری، بخیل باش. 📚 میزان الحکمه، ج 8، ص 125. 📎 #مدیریت_زمان 📎 #سخنرانی_کوتاه 📎 #سبک_زندگی 📎 #کودک_و_نوجوان 🔸https://btid.org/fa/koodak 🌺 کانال کودک شاد را دنبال بفرمایید 🔻 🌸 @koudakshad

🌐 مدیریت زمان ⏰ شناخت دزدای زمان ⏰ 🔹بعضی از زمان‌ها آدما از زندگی بیزار می‌شن. 🔻یکی از علائم این بیزاری اینه که ساعت 10 از خواب بیدار می‌شن؛ با صورت نَشُسته صبحانه می‌خورن؛ مثل همیشه با کنترل تلویزیون درگیر میشن و پیامای مختلف می‌خونن. 🔸یه ‌دفعه می‌بینن که ساعت 3 بعد از ظهر شده، اما هنوز هیچ کار مفیدی نکردن. 🔴رفته رفته این برنامه، عادت هر روز زندگی‌شون میشه؛ بعدشم دچار روزمرگی میشن و افسردگی سراغشون میاد. ✔️برای رهایی از این وضعیت، باید زمانت رو مدیریت کنی. 💥همین الان فکر کن که توی یه ماه گذشته، چه چیزی خیلی وقتت رو تلف‌ کرده؟! ❓شاه‌دزد زمانت چیه؟ 🔹اگه موبایل یا شبکه‌های اجتماعی بوده، باید بنویسی که آیا چت کردی، پُست دیدی یا بازی کردی. 🔸اگر تلویزیون بوده، چند ساعت دیدی؟ «چه برنامه‌هایی؟ چند ساعت؟» 🔰وقتی نوشتن اینا تموم شد، بعدش باید فکر کنی که با این مقدار ساعت‌ از دست رفته، چه کاری می‌تونستی انجام بدی! 🔆این نوشته‌ها کمک می‌کنه تا ذهنت منسجم بشه و یه مدیریت زمان عالی داشته باشی. ❇️امام على علیه‌السلام می‌فرمایند: مواظب باشید عمر خود را براى چيزى هدر ندهيد كه برايتان باقى نمی‌ماند؛ زيرا ساعات از دست‌رفته باز نمی‌گردد. 📚 غرر الحكم: 2618. 📎 #مدیریت_زمان 📎 #سبک_زندگی 📎 #کودک_و_نوجوان 🔸 https://btid.org/fa/koodak کودک شاد🍀 🌱https://eitaa.com/koudakshad

🌐 مدیریت زمان ⏰ شناخت دزدای زمان ⏰ 🔹بعضی از زمان‌ها آدما از زندگی بیزار می‌شن. 🔻یکی از علائم این بیزاری اینه که ساعت 10 از خواب بیدار می‌شن؛ با صورت نَشُسته صبحانه می‌خورن؛ مثل همیشه با کنترل تلویزیون درگیر میشن و پیامای مختلف می‌خونن. 🔸یه ‌دفعه می‌بینن که ساعت 3 بعد از ظهر شده، اما هنوز هیچ کار مفیدی نکردن. 🔴رفته رفته این برنامه، عادت هر روز زندگی‌شون میشه؛ بعدشم دچار روزمرگی میشن و افسردگی سراغشون میاد. ✔️برای رهایی از این وضعیت، باید زمانت رو مدیریت کنی. 💥همین الان فکر کن که توی یه ماه گذشته، چه چیزی خیلی وقتت رو تلف‌ کرده؟! ❓شاه‌دزد زمانت چیه؟ 🔹اگه موبایل یا شبکه‌های اجتماعی بوده، باید بنویسی که آیا چت کردی، پُست دیدی یا بازی کردی. 🔸اگر تلویزیون بوده، چند ساعت دیدی؟ «چه برنامه‌هایی؟ چند ساعت؟» 🔰وقتی نوشتن اینا تموم شد، بعدش باید فکر کنی که با این مقدار ساعت‌ از دست رفته، چه کاری می‌تونستی انجام بدی! 🔆این نوشته‌ها کمک می‌کنه تا ذهنت منسجم بشه و یه مدیریت زمان عالی داشته باشی. ❇️امام على علیه‌السلام می‌فرمایند: مواظب باشید عمر خود را براى چيزى هدر ندهيد كه برايتان باقى نمی‌ماند؛ زيرا ساعات از دست‌رفته باز نمی‌گردد. 📚 غرر الحكم: 2618. 📎 #مدیریت_زمان 📎 #سبک_زندگی 📎 #کودک_و_نوجوان 🔸 https://btid.org/fa/koodak کودک شاد🍀 🌱https://eitaa.com/koudakshad

⏰ مهارت مدیریت زمان برای کودکان 👨🏻‌🏫 یادگیری مدیریت زمان، مهارتی حیاتی است که هر کودکی باید آن را بیاموزد. این مهارت نه تنها به کودکان کمک می‌کند تا وظایف خود را بهتر انجام دهند، بلکه آنها را برای زندگی مستقل و پربار آماده می‌کند. 📌مدیریت زمان، کلیدی برای رشد شخصیتی، تحصیلی و اجتماعی کودکان است. برای آموزش مدیریت زمان به کودکان، ابتدا باید به آنها کمک کرد تا زمان خود را بشناسند. از جدول‌های زمانی ساده شروع کنید و فعالیت‌های روزانه را به صورت تصویری و با رنگ‌بندی مشخص، درج کنید. 🚀 ایجاد عادات روزانه، تقسیم کارها به بخش‌های کوچک‌تر و تعیین زمان مشخص برای هر فعالیت، به کودکان کمک می‌کند تا با انضباط بیشتری به وظایف خود بپردازند. 🎯 مهم‌ترین نکته، تشویق و قدردانی از کودک است؛ وقتی کودک موفق می‌شود برنامه‌ای را به اتمام برساند، او را تشویق کنید تا انگیزه بیشتری برای ادامه داشته باشد. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #مدیریت_زمان 📎 #فرزندپروری کودک شاد🍀 🌱https://eitaa.com/koudakshad

📱استفاده بیش از حد از موبایل 👨🏻‌🏫 استفاده بیش از حد کودکان از موبایل، می‌تواند تأثیرات منفی بر رُشد ذهنی، عاطفی و اجتماعی آنها داشته باشد. با این حال، با شیوه‌های دُرست می‌توانیم کودکان را از این عادت ناسالم دور کنیم و به آنها کمک کنیم زمان خود را بهتر مدیریت کنند. 🔹 اولین قدم، درک دلایل علاقه کودک به موبایل است، آیا از حس تنهایی است؟ یا از کمبود فعالیت‌های سرگرم‌کننده دیگر؟ با شناخت این موضوع، می‌توانید راه‌حل‌های مناسب را بکار بگیرید. 📌 راهکارهای عملی برای کاهش استفاده از موبایل: 1️⃣ تعیین ساعت مشخص برای استفاده از موبایل 2️⃣ ایجاد فعالیت‌های جایگزین مانند بازی‌های گروهی، نقاشی، موسیقی یا ورزش 3️⃣ تشویق به مشارکت در کارهای خانه و فعالیت‌های خانوادگی 4️⃣ استفاده از کتاب‌های جذاب و داستان‌های تخیلی برای جلب توجه 5️⃣محدود کردن دسترسی به برنامه‌های غیرضروری ❇️ وقتی کودک می‌بیند که گزینه‌های دیگری برای سرگرمی وجود دارد، به تدریج از موبایل فاصله می‌گیرد. این کار نه تنها به رشد او کمک می‌کند، بلکه روابط خانوادگی را نیز تقویت می‌کند. 💡نکته مهم: والدین باید الگوی خوبی برای کودک باشند. اگر خودتان هم زمان زیادی را با موبایل می‌گذرانید، کودک از شما الگوبرداری می‌کند. پس، از خودتان شروع کنید! ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #فرزندپروری 📎 #مدیریت_زمان 🌺 کانال کودک شاد را دنبال بفرمایید 🔻 🌸 @koudakshad

📱استفاده بیش از حد از موبایل 👨🏻‌🏫 استفاده بیش از حد کودکان از موبایل، می‌تواند تأثیرات منفی بر رُشد ذهنی، عاطفی و اجتماعی آنها داشته باشد. با این حال، با شیوه‌های دُرست می‌توانیم کودکان را از این عادت ناسالم دور کنیم و به آنها کمک کنیم زمان خود را بهتر مدیریت کنند. 🔹 اولین قدم، درک دلایل علاقه کودک به موبایل است، آیا از حس تنهایی است؟ یا از کمبود فعالیت‌های سرگرم‌کننده دیگر؟ با شناخت این موضوع، می‌توانید راه‌حل‌های مناسب را بکار بگیرید. 📌 راهکارهای عملی برای کاهش استفاده از موبایل: 1️⃣ تعیین ساعت مشخص برای استفاده از موبایل 2️⃣ ایجاد فعالیت‌های جایگزین مانند بازی‌های گروهی، نقاشی، موسیقی یا ورزش 3️⃣ تشویق به مشارکت در کارهای خانه و فعالیت‌های خانوادگی 4️⃣ استفاده از کتاب‌های جذاب و داستان‌های تخیلی برای جلب توجه 5️⃣محدود کردن دسترسی به برنامه‌های غیرضروری ❇️ وقتی کودک می‌بیند که گزینه‌های دیگری برای سرگرمی وجود دارد، به تدریج از موبایل فاصله می‌گیرد. این کار نه تنها به رشد او کمک می‌کند، بلکه روابط خانوادگی را نیز تقویت می‌کند. 💡نکته مهم: والدین باید الگوی خوبی برای کودک باشند. اگر خودتان هم زمان زیادی را با موبایل می‌گذرانید، کودک از شما الگوبرداری می‌کند. پس، از خودتان شروع کنید! ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #فرزندپروری 📎 #مدیریت_زمان 🌺 کانال کودک شاد را دنبال بفرمایید 🔻 🌸 @koudakshad

🌐 مدیریت زمان ⏰ شناخت دزدای زمان ⏰ 🔹بعضی از زمان‌ها آدما از زندگی بیزار می‌شن. 🔻یکی از علائم این بیزاری اینه که ساعت 10 از خواب بیدار می‌شن؛ با صورت نَشُسته صبحانه می‌خورن؛ مثل همیشه با کنترل تلویزیون درگیر میشن و پیامای مختلف می‌خونن. 🔸یه ‌دفعه می‌بینن که ساعت 3 بعد از ظهر شده، اما هنوز هیچ کار مفیدی نکردن. 🔴رفته رفته این برنامه، عادت هر روز زندگی‌شون میشه؛ بعدشم دچار روزمرگی میشن و افسردگی سراغشون میاد. ✔️برای رهایی از این وضعیت، باید زمانت رو مدیریت کنی. 💥همین الان فکر کن که توی یه ماه گذشته، چه چیزی خیلی وقتت رو تلف‌ کرده؟! ❓شاه‌دزد زمانت چیه؟ 🔹اگه موبایل یا شبکه‌های اجتماعی بوده، باید بنویسی که آیا چت کردی، پُست دیدی یا بازی کردی. 🔸اگر تلویزیون بوده، چند ساعت دیدی؟ «چه برنامه‌هایی؟ چند ساعت؟» 🔰وقتی نوشتن اینا تموم شد، بعدش باید فکر کنی که با این مقدار ساعت‌ از دست رفته، چه کاری می‌تونستی انجام بدی! 🔆این نوشته‌ها کمک می‌کنه تا ذهنت منسجم بشه و یه مدیریت زمان عالی داشته باشی. ❇️امام على علیه‌السلام می‌فرمایند: مواظب باشید عمر خود را براى چيزى هدر ندهيد كه برايتان باقى نمی‌ماند؛ زيرا ساعات از دست‌رفته باز نمی‌گردد. 📚 غرر الحكم: 2618. 📎 #مدیریت_زمان 📎 #سبک_زندگی 📎 #کودک_و_نوجوان 🔸 https://btid.org/fa/koodak کودک شاد🍀 🌱https://eitaa.com/koudakshad