eitaa logo
ترک خود ارضایی پاکی از خودارضایی
298 دنبال‌کننده
21 عکس
0 ویدیو
0 فایل
کانالی جهت کمک به ترک خودارضایی و دوست داران پاکی وب سایت: ktark.com
مشاهده در ایتا
دانلود
ترک خودارضایی مثل احداث یه ساختمون می‌مونه. فرق هست بین ساختمونی که زود بالا میره اما بی‌اساس؛ با ساختمونی که آروم بالا میره اما با نظم و دقت. نتیجه‌ی اولی ویرانگی خواهد بود و دیگری ماندگاری. ساختمونی که آجرآجر و به شکل اصولی بالا میره، قطعاً نیازمند تلاش بیشتر و زمان طولانی‌تری برای اتمام ساخت اون هست. https://www.ktark.com
یه ورزش انتخاب کن و تو برنامه‌ریزی هفتگیت جایی رو به اون اختصاص بده. فرقی نداره چه ورزشی. هر ورزشی که بهش علاقه داری و حالت رو خوب می‌کنه. از یه پیاده‌روی ساده گرفته تا انجام تمرینات ورزشی داخل خونه تا باشگاه و تمرینات ورزشی داخل سالن. چه بهتر ورزشی رو مدنظر داشته باشی که برای چند دقیقه هم که شده ضربان قلبت رو بالا ببره و حتی عرق کنی. اگه سرت شلوغه، دیگه 15 دقیقه کش و قوس دادن به بدن که زمان زیادی ازت نمی‌گیره. هان؟ https://www.ktark.com
چند تا تفریح مورد علاقه‌ات رو بنویس و تو برنامه روزانه‌ات اون‌ها رو بگنجون. تفریحاتی که حالت رو خوب می‌کنه رو برای خودت لیست کن و لااقل یک ساعت از روزت رو به اون‌ها اختصاص بده. تفریح می‌تونه رفتن به دامان طبیعت، کوه، پارک و دشت و دمن باشه. بیرون رفتن با دوستان باشه. انجام یه کار هنری مثل خوشنویسی، نقاشی یا نواختن یه ساز موسیقی باشه. تماشای تلویزیون یا فیلم و انیمیشن باشه. رفتن به کافی شاپ یا رستوران باشه. انواع بازی‌ها باشه. گوش دادن به موسیقی باشه. رفتن به سینما، تئاتر یا کنسرت باشه. https://www.ktark.com
یه مطالعه‌ی منظم رو در پیش بگیر. فرقی نمی کنه چه کتابی. یه کتاب شعر، رمان، دینی یا روان‌شناسی. کتابی که دوست داری رو انتخاب کن و متعهد شو بخشی از وقت روزانه‌ات رو به اون اختصاص بدی؛ حتی اگه 15 دقیقه باشه. https://www.ktark.com
تو هر مسیری که می‌خوایم قدم برداریم، اولین قدم، شناخت اون مسیره. فرقی نمی‌کنه تو چه مسیر تازه‌ای می‌خوایم قدم برداریم. انتخاب رشته‌ی تحصیلی می‌خوایم انجام بدیم؛ به‌دنبال شغل جدیدی هستیم؛ مهارت تازه‌ای می‌خوایم یاد بگیریم؛ یا حتی می‌خوایم شریک زندگی‌مون رو انتخاب کنیم؛ در هر حال، شناخت، قدم اول برای شروع هر مسیری هست. مسیر پاکی و ترک خودارضایی هم از این قاعده مستثنا نیست. https://www.ktark.com
وقتی شناخت ما اشتباه باشه، تصمیمات ما هم اشتباه میشه. این شناخت درست هست که تصمیمات ما رو راهبری می‌کنه و در جای مناسب، ما رو تحریک به اقدام‌های درست می‌کنه. عدم شناخت کافی، وقت ما رو به هدر میده و انرژی‌مون رو می‌گیره. حتی ممکنه منجر به آسیب جدی بشه و ما رو از مسیر به‌کلی دور کنه. جای شکی نیست که داشتن اطلاعات و دانش درست نسبت به هر کاری، به کمک ما میاد. چرا که نیاز به ریسک‌کردن‌های بیهوده نداریم و در عوض، قاطعانه قدم برمی‌داریم. حیوانات هم اگر بتونن به این شناخت دست پیدا کنن، قطعاً به اقدامات متفاوتی دست می‌زنن. https://www.ktark.com
تا زمانی که شناخت راجع به چیزی حاصل نشده، تلاش پیرامون اون معنی پیدا نمی‌کنه. من وقتی نمی‌دونم اثر کاری که می‌خوام انجام بدم چیه، تلاش کردن برای اون بی‌مفهومه. وقتی نمی‌دونم کاری که می‌خوام انجام بدم رو چطور باید انجام بدم، طبیعتاً نتیجه‌ای هم نمی‌گیرم. تو قدم اول، به‌دنبال این هستیم تا دید درستی نسبت به خودارضایی پیدا کنیم. با واقعیت‌ها روبه‌رو بشیم و با آگاهی از اون‌ها، برای ترک خودارضایی تصمیم بگیریم. چرا که عدم شناخت درست خودارضایی، هویت و اصالت تلاش‌های ما رو زیر سؤال می‌بره. https://www.ktark.com
زمانی که شناخت وجود داشته باشه، تلاش‌های ما متفاوت میشه. با وجود شناخت هست که شکست‌های احتمالی بین راه معنا پیدا می‌کنه. این شناخت هست که پایداری، استقامت و اراده‌ی ما رو دگرگون می‌کنه. طبیعتاً در چنین شرایطی، نتیجه‌ی متفاوتی هم می‌گیریم. شناخت، درجات مختلف داره. شناخت ناقص، منجر به تلاش‌های ناقص میشه. به‌عبارتی، نه‌تنها بین شناخت و تلاش ارتباط وجود داره، بلکه بین میزان شناخت و کیفیت تلاش‌ها هم رابطه‌ای ناگسستنی وجود داره. https://www.ktark.com
تعریف شهوت: شهوت به معنای «میل»، «رغبت» و «اشتیاق» برای رسیدن به هر چیزی هست. ما تو وجودمون خیلی از شهوت‌ها وجود داره و به واسطه‌ی اون‌ها، به خیلی از نیازهامون پاسخ میدیم و به خواسته‌هامون می‌رسیم. شهوت خوراک هست که موجب میشه به غذا خوردن میل داشته باشیم. شهوت پول هست که موجب میشه به کار کردن رغبت داشته باشیم. شهوت خواب هست که موجب میشه به استراحت کردن اشتیاق داشته باشیم. شهوت جنسی هم یکی از همین شهوت‌ها هست. https://www.ktark.com
سؤال: آیا شهوت جنسی و میل جنسی چیز بدیه؟ نه، شهوت جنسی و میل جنسی به خودی خود چیز بدی نیست. همون طور که شهوت خوراک، پول و خواب به خودی خود چیز بدی نیست. اگه شهوت خوراک نداشتیم، میلی به غذا خوردن نداشتیم. بدن‌مون تغذیه لازم رو دریافت نمی‌کرد و ضعیف می‌شدیم. اگه شهوت پول نداشتیم، رغبت به کار نداشتیم. دست‌مون مدام جلوی بقیه دراز بود و مایحتاج زندگی مون رو نمی‌تونستیم تأمین کنیم. اگه شهوت خواب نداشتیم، اشتیاق به خواب نداشتیم. بدن‌مون انرژی لازم برای فعالیت دوباره رو به دست نمی‌آورد. همون طور که بقیه شهوت‌ها برای ما مفیدن، شهوت جنسی هم برای ما مفیده. میل جنسی باعث میشه ما پیوند عمیق‌تر و محکم‌تری رو با همسرمون بتونیم برقرار کنیم. قوای جنسی از نیروهایی هست که خدا تو وجود ما قرار داده تا ازش استفاده کنیم. قرار نیست بابت داشتن این میل، به حال خودمون تأسف بخوریم. https://www.ktark.com
سؤال: چرا تأمین نیاز شهوت جنسی و میل جنسی توسط خودارضایی اشتباهه؟ چون خودارضایی نمی‌تونه ما رو سیراب کنه. ما با هر بار انجام اون، بیشتر به سمتش کشیده میشیم؛ اما مدام عطش بیشتری به سراغ‌مون میاد. مثل آب شوری که دم دست‌مون هست و می‌نوشیم؛ اما نه‌تنها سیراب نمیشیم، بلکه با هر جرئه، تشنگی بیشتری رو تجربه می‌کنیم. شاید اوایل احساس کنیم خودارضایی حال بهتری رو به ما میده؛ اما این حس موندگار نیست. به مرور به جایی می‌رسیم که دیگه انجام اون، برای تجربه‌ی حال بهتر نیست؛ بیشتر یه وابستگی و عادت روانیه که ما رو در هر شرایطی به سمتش می‌کشونه. کار به جایی کشیده میشه که ما رو تحت کنترل خودش قرار میده و مثل آدم معتادی که دست به هر کاری می‌زنه تا مواد به دستش برسه، ما هم از هر راهی که شده باید وارد بشیم تا انجامش بدیم و آروم بگیریم. https://www.ktark.com