❓بریم ببینیم هدف و ارزش چه تفاوتی با هم دارن .... ✅اهداف در واقع شکل عینی و خرد شده ارزش های ما هستن ✅ارزش ها بالاتر از اهداف هستن و میتونن چندین هدف رو دربربگیرن ✅ارزش ها به زندگی ما معنا میدن ✅و در واقع آدمایی که طبق ارزش هاشون زندگی میکنن همون آدمایی ان که میدونن دقیقا از زندگی چی میخوان حتی اگر تو یه شرایطی قرار بگیرن و هدف براشون محقق نشده باشه

⬅️یه مثال برات بزنم..... یکی از ارزش های زندگی من شکوفاییه، تحوله . من از راکد بودن و یکنواختی بيزارم حالا تو زیر مجموعه این ارزش من تو هر حوزه زندگی ام میتونم تحول داشته باشم . همسر بودنم، مادر بودنم، توسعه فردی ام ، تحصیلاتم ، سلامتی ام و .....

⬅️حالا یکی از اهداف زندگی من تدریس در دانشگاهه ❌ولی الان با توجه به اینکه بچه ها کوچیکن و من دلم میخواد کنارشون باشم، این هدف برام غیرقابل دسترسه خب ، اگه یه آدمی زندگی اش برمبنای اهدافش باشه با نرسیدن به یه هدف احساس شکست میکنه یا مثلا مادر بودنش و عاملی میدونه برای این نرسیدنه و در نتیجه حالش با خودش و مادر بودنش هم خوب نیست

✅ولی وقتی آدمی زندگی اش برمبنای ارزش هاش شکل میگیره با نرسیدن به یه هدف ، احساس شکست نمیکنه فقط هدفش و تغییر میده ✅ارزش زندگی من وقتی تحوله، شکوفاییه وقتی تدریس در دانشگاه الان برام کار نمیکنه میرم سراغ یه هدفی که اولا نیازم به ارزش شکوفایی و تحول رو تامین کنه دوما ،منطبق با شرایطم باشه

. ❓حالا با توجه به مطالب امروز برام بنویس ارزش های زندگی شما چی میتونه باشه چند تا مثال برات بزنم؟ یادگیری، شکوفایی، بندگی، شادی، مسئولیت پذیری، مهربانی، وفاداری،رفاه و ...... https://harfeto.timefriend.net/17342473917672

. یه چالش ۱۴ روزه با خودم برداشتم در روند خودمراقبتی از صبح که بیدار شدم اینا رو برای خودم کنار گذاشتم تا شب میان وعده من باشن اسمش و نمی‌ذارم رژیم چون ذهنم به سختی میوفته و بیشتر مقاومت میکنه 😂 #چالش_خود_مراقبتی #روز_اول

. یه کم پز شما رو بدم😊 آنقدر که محبت دارید 🥺 #دوره_نظم

. چالش روز دوم خودمراقبتی اول : استفاده از میان وعده ها دوم: کم کردن برنج در وعده نهار. حذف برنج در وعده شام #چالش_خود_مراقبتی #روز_دوم

سلام رفقاااا حالتون چطوره؟؟؟؟ 😊 میدونم اکثرا درگیر کلاس آنلاین بچه ها هستید و این یکی دو هفته شاید کلی چالش هم با بچه ها داشتید در راستای همین بحث ارزش و هدف میخوام همینجا یه مثال برات بیارم😊 من خودم به شخصه از ارزش های اصلی زندگی ام آرامش، روون بودن و شادی بچه هاست. در نتیجه در راستای همین ارزش ها زندگی مو پیش میبرم . درس محمدحسین رو نظارت دارم اما به اندازه . من نمیتونم از پسربچه ای که چندین روز خونه است انتظار داشته باشم تمرکز کافی داشته باشه برای دروس حفظی مثل علوم و اجتماعی. رها نمیکنم ولی فرصت میدم. هدف درس خوندن تا جایی برای من معتبره که ارزش های ارتباطی ما زیرسوال نره . درس بچه ها نهایت با یه نمره خوب و خیلی خوب پاس میشه زیرساخت هایی که باید برای نوجوونی اشون بسازیم الانه که دیگه برنمیگرده

. بریم ادامه تمرین مون ؟؟؟ ✅اینجا شما ارزش های مهم زندگی تون رو برام نوشتید ⬅️ارزش هاتون رو به صورت ستونی در یه برگه بنویسید و زیر هر ستون چند تا هدف قابل دسترس بیارید ⬅️مثلا اگر ارزش شما شاد بودن هست بنویسید برای این شاد بودن قدم عملی شما چیه؟؟؟ ⬅️در واقع با این روش به خودتون کمک می‌کنید ارزش هاتون رو زندگی کنید ارزش هاتون رو به هدف و مثال عینی تبدیل کنید و از همه مهمتر اهدافی که تا الان داشتید و الان می‌بینید با ارزش های شما همخوانی نداره حذف میشه از ذهنتون

میتونی این تمرین رو انجام بدی و برای آیدی زیر بفرستی بازخورد میدم که مسیرت و درست چیدی یا نه @tasnim1374