✅ولی وقتی آدمی زندگی اش برمبنای
ارزش هاش شکل میگیره با نرسیدن
به یه هدف ، احساس شکست نمیکنه
فقط هدفش و تغییر میده
✅ارزش زندگی من وقتی تحوله، شکوفاییه وقتی تدریس در دانشگاه الان برام کار نمیکنه میرم سراغ یه هدفی که اولا نیازم به ارزش شکوفایی و تحول رو تامین کنه
دوما ،منطبق با شرایطم باشه
۲۶ آذر ۱۴۰۳
.
❓حالا با توجه به مطالب امروز برام بنویس
ارزش های زندگی شما چی میتونه باشه
چند تا مثال برات بزنم؟
یادگیری، شکوفایی، بندگی، شادی، مسئولیت پذیری، مهربانی، وفاداری،رفاه
و ......
https://harfeto.timefriend.net/17342473917672
۲۶ آذر ۱۴۰۳
.
یه چالش ۱۴ روزه با خودم برداشتم
در روند خودمراقبتی
از صبح که بیدار شدم اینا رو برای خودم
کنار گذاشتم تا شب میان وعده من باشن
اسمش و نمیذارم رژیم چون ذهنم
به سختی میوفته و بیشتر مقاومت
میکنه 😂
#چالش_خود_مراقبتی
#روز_اول
۲۶ آذر ۱۴۰۳
۲۷ آذر ۱۴۰۳
.
چالش روز دوم خودمراقبتی
اول : استفاده از میان وعده ها
دوم: کم کردن برنج در وعده نهار. حذف برنج در وعده شام
#چالش_خود_مراقبتی
#روز_دوم
۲۷ آذر ۱۴۰۳
سلام رفقاااا حالتون چطوره؟؟؟؟ 😊
میدونم اکثرا درگیر کلاس آنلاین بچه ها
هستید و این یکی دو هفته شاید کلی
چالش هم با بچه ها داشتید
در راستای همین بحث ارزش و هدف
میخوام همینجا یه مثال برات بیارم😊
من خودم به شخصه از ارزش های اصلی
زندگی ام آرامش، روون بودن و شادی بچه هاست. در نتیجه در راستای همین ارزش ها زندگی مو پیش میبرم . درس محمدحسین رو نظارت دارم اما به اندازه .
من نمیتونم از پسربچه ای که چندین روز
خونه است انتظار داشته باشم تمرکز کافی داشته باشه برای دروس حفظی مثل علوم و اجتماعی. رها نمیکنم ولی فرصت میدم.
هدف درس خوندن تا جایی برای من معتبره که ارزش های ارتباطی ما زیرسوال نره .
درس بچه ها نهایت با یه نمره خوب و خیلی خوب پاس میشه زیرساخت هایی که باید برای نوجوونی اشون بسازیم الانه که دیگه برنمیگرده
۲۸ آذر ۱۴۰۳
محبوبه کریمی/زن و خانواده
. ❓حالا با توجه به مطالب امروز برام بنویس ارزش های زندگی شما چی میتونه باشه چند تا مثال برات بزنم؟
.
بریم ادامه تمرین مون ؟؟؟
✅اینجا شما ارزش های مهم زندگی تون
رو برام نوشتید
⬅️ارزش هاتون رو به صورت ستونی در یه برگه بنویسید و زیر هر ستون چند تا هدف قابل دسترس بیارید
⬅️مثلا اگر ارزش شما شاد بودن هست
بنویسید برای این شاد بودن قدم عملی
شما چیه؟؟؟
⬅️در واقع با این روش به خودتون کمک میکنید ارزش هاتون رو زندگی کنید
ارزش هاتون رو به هدف و مثال عینی
تبدیل کنید و از همه مهمتر اهدافی که تا الان داشتید و الان میبینید با ارزش های شما همخوانی نداره حذف میشه از ذهنتون
۲۸ آذر ۱۴۰۳
میتونی این تمرین رو انجام بدی و برای
آیدی زیر بفرستی
بازخورد میدم که مسیرت و درست چیدی یا نه
@tasnim1374
۲۸ آذر ۱۴۰۳
سلام سلام . امروز رو دور تند زندگی بودیم و الان شد که بیام خدمتتون
احوالپرسی 😊
از خوشحالیای امروزمونم این بود ساعت
یک تا سه برق رفت 😂
به این درجه رسیدیم که واسه ساعت مناسب برق رفتنمون هم خوشحالی
میکنیم 😂
و یه جوری پای خودتون ،ارزش هاتون
و اهدافتون ایستادید که دمتون گرم واقعا ....
صبوری کنید ادمین جان تمرین تون
رو برام فرستاده و من کم کم دارم
بازخورد میدم
۲۹ آذر ۱۴۰۳
.
در راستای خودمراقبتی امروز روز چهارم چالشم بود
دیروز مورد خاصی رو اضافه نکردم
امروز خوردن ویتامین هم بهشون
اضافه شد
#چالش_خودمراقبتی
#روز_چهارم
۲۹ آذر ۱۴۰۳
.
و ما اینجوری دوره نظم رو به اتمام میرسونیم . 🥺
الحمدلله بابت اثرگذاری
#دوره_نظم
۲۹ آذر ۱۴۰۳