اینم آهنگی که هممون حداقل یه بار شنیدیم:
آهنگ kamin
از jony
کلیک کن ببین کدوم آهنگم
#موزیک ‹🎻🎹›
≽·–·–·–·–·✤–·–·–·–·≼
@lHOMEl 🏠🏝
⊹ᕼOᗰE .
I hate my demon mod... ❣🙂 #موزیک
خوشگلا هرچی گشتم نتونستم این آهنگ رو پیدا کنم شرمنده🥲
روز چهارم چالش سی روزه:
(واسه درس خوندن)
میخوای بدونی چجوری حس درس خوندن داشته باشی؟؟💆🏻♀🐋
راستش خیلیها مشکلشون اینه که ذهنشون درس رو «وظیفه سنگین» میبینه و نه سرگرمی یا چیز جذاب. برای اینکه حسش باشه چند تا روش خوب هست:
●محیط درس خوندن جذاب باشه
یه جای تمیز و مرتب، نور مناسب، یه موسیقی خیلی ملایم (اگه حواست پرت نمیشه).
وسایل دور و بری که حواستو پرت میکنن، بردار.✨
●درس رو به بخشهای کوچیک تقسیم کن
به جای اینکه یه دفعه ۳ ساعت پشت سر هم بخونی، ۲۵–۳۰ دقیقه بخون + ۵ دقیقه استراحت (روش پومودورو).
وقتی بخش کوچیک تموم میشه، یه حس موفقیت داری و انگیزه میاد.🍃
●با هدف خوندن
فقط نگا کردن متن و حفظ کردن کافی نیست؛ بهتره بگی: «میخوام امروز اینو بفهمم یا یه چیز جالب یاد بگیرم».
مثلا: به جای اینکه بگی «درس ریاضی باید بخونم»، بگو: «میخوام بفهمم چجوری این مساله رو حل کنم».🤍
● روشهای سرگرمکننده
یادداشت رنگی، شکل، نمودار، کارت فلش.
مسابقه با خودت: مثلا ببین چقدر سریع میتونی یه تست حل کنی یا یه بخش رو جمعبندی کنی.💎
● پاداش دادن به خودت
بعد از یه جلسه موفق، یه کار کوچیک که دوست داری انجام بده: خوراکی، بازی، آهنگ گوش دادن.
مغز کمکم یاد میگیره درس خوندن = حس خوب.🦋
●شروع سبک و آرام
بعضی وقتا فقط ۵ دقیقه شروع کن. وقتی شروع کردی، حس ادامه دادن خودش میاد و ادامه میدی🌷
#زندگیبهتر ‹✨🕰›
≽·–·–·–·–·✤–·–·–·–·≼
@lHOMEl 💎🕯