#درس_اخلاق 2 🔥☆•• #راهکار_کنترل_خشم ••☆🔥 ⛔️ نادیده گرفتن اشتباهات دیگران ⛔️ قرآن کریم در مورد این موضوع می فرماید : وَ الَّذینَ یَجْتَنِبُونَ کَبائِرَ الْإِثْمِ وَ الْفَواحِشَ وَ إِذا ما غَضِبُوا هُمْ یَغْفِرُون و کسانی که از گناهان بزرگ و زشتکاری ها خود را به دور می دارند و چون به خشم درمی آیند درمی گذرند.»،(سوره شوری، آیه 37) 👌 انسان با #چشم_پوشی و #گذشت از خطاهای دیگران می تواند از #خشمگین شدن جلوگیری کند و خود به آرامش برسد.

#درس_اخلاق 3 🔥•☆#راهکار_کنترل_خشم •☆🔥 ذکر و یاد خداوند متعال خداوند در قرآن می فرماید: آگاه باشید ، تنها با یاد خدا دلها آرامش می یابد. (سوره رعد، آیه 28) 🌺امام صادق(ع) فرمودند: «خداوند به برخى از انبيا وحى كرد،: اى فرزند آدم! در وقتى كه غضبناك گرديدى، مرا ياد كن تا من هم تو را در وقت غضبم ياد كنم و تو را هلاك نسازم» بر اساس این آیه انسان با یاد خداوند آرمش می یابد و این آرامش یکی از مهمترین عناصر برای جلوگیری از رفتار خشونت بار است. به هنگام عصبانیت به هر دلیلی، بهترین کار عمل به این دستور الهی است، هنگامی که انسان با یاد خداوند آرامش می گیرد بهترین تصمیم را در لحظات حساس زندگی اتخاذ می کند.

#درس_اخلاق 4 🔥•☆#راهکار_کنترل_خشم •☆🔥 تغییر حالت بدن در احادیث و روایات از ائمه معصوم(ع) آمده است که فرد عصبانی اگر نشسته است برخیزد و اگر ایستاده است مکان را ترک نماید و خود را به کار دیگری مشغول سازد چرا که این تغییر حالت در کنترل و فرو نشاندن خشم موثر است.

#درس_اخلاق 5 🔥••#راهکار_کنترل_خشم ••🔥 🔵سکوت کنید🤐 بارها این نکته را خودمان یا دیگران تجربه کرده ایم که هر تصمیمی که انسان به هنگام غضب می گیرد، نسنجیده و نادرست است و غالباً موجب پشیمانی است. بنابراین بهتر است این جمله معروف را همواره با خود زمزمه کنیم که به هنگام غضب، نه تصمیم❌، نه تنبیه❌ و نه مجازات❌. در کتاب «غررالحکم » درباره راه حل فرو نشاندن خشم و غضب آمده است: « سکوت و آرامش در پیشگیری از خشم مؤثر است.» امیرالمؤمنین (ع) پیرو این مطلب فرموده اند: « خشم را با سکوت درمان کنید.»

#درس_اخلاق 6 🔥•☆#راهکار_کنترل_خشم •☆🔥 ملکه کردن صفت حلم و صبر: بردباری و صبور بودن در زندگی، وسیله مطمئنی برای کظم‌غیظ و فرو بردن خشم، و مسلط بودن بر اعصاب خود است. امیرالمومنین (علیه‌السّلام) به امام حسین (علیه‌السّلام) فرمود: فرزندم! حلم چیست؟ گفت: «فرو بردن خشم و بر خود مسلط بودن.» 

#درس_اخلاق 7 🔥•☆#راهکار_کنترل_خشم •☆🔥 وضو گرفتن: پیامبر عشق و رحمت(صل الله علیه و آله و سلم) یکی از راه‌های کنترل خشم، گرفتن وضو می‌داند و می‌فرمایند: « خشم از شیطان و شیطان از آتش آفریده شده است و آتش با آب خاموش می‌شود، پس هرگاه یکی از شما به خشم آمد، وضو بگیرد.»

#درس_اخلاق 7 🔥•☆#راهکار_کنترل_خشم •☆🔥 وضو گرفتن: پیامبر عشق و رحمت(صل الله علیه و آله و سلم) یکی از راه‌های کنترل خشم، گرفتن وضو می‌داند و می‌فرمایند: « خشم از شیطان و شیطان از آتش آفریده شده است و آتش با آب خاموش می‌شود، پس هرگاه یکی از شما به خشم آمد، وضو بگیرد.» ╭─🌱✨🔥────• │ 𝐉𝐨𝐢𝐧➴ ╰➛@labeik_mahdyjan

#درس_اخلاق 8 🔥•☆#راهکار_کنترل_خشم •☆🔥 غسل کردن: -در هنگام خشمگین شدن غسل کنید؛«وقتی یکی از شما خشمگین شود، غسل نماید.» طبق حدیث فوق یکی از راه‌های غلبه بر خشم و فروکش کردن آن، انجام غسل است. به همین خاطر در صورتی که شرایط انجام غسل برای انسان مهیا باشد، می‌تواند طبق این حدیث عمل کند. طبق تحقیقاتی که امروزه توسط بعضی از محققین صورت گرفته آب اثرات آرامش بخشی دارد. خشم از آتش است پس آتش وجودی تون رو با آب خاموش کنید. با وضو گرفتن و یا غسل کردن ╭─🌱✨🔥────• │ 𝐉𝐨𝐢𝐧➴ ╰➛@labeik_mahdyjan

#درس_اخلاق 9 🔥•☆#راهکار_کنترل_خشم •☆🔥 استفاده از افراد متخصص لازم است تا درمان كامل از افراد متخصص و كارشناس همانند پزشك روانشناس و يا معلم اخلاق در جهت درمان بيماري خشم و عصبانيت كمك گرفت و از راهكارها و دستورالعمل‌ هاي آن ها بهره جُست. ╭─🌱✨🔥────• │ 𝐉𝐨𝐢𝐧➴ ╰➛@labeik_mahdyjan

#درس_اخلاق 10 🔥•☆#راهکار_کنترل_خشم •☆🔥 ترك صحنه انسان خشمگین در چنین حالتی بايد معركه و صحنۀ‌ خشم و عصبانيت را ترك نموده تا تشنج و اوضاع آن محیط روی او اثر نگذارد. براي مثال اگر در مواجهه با همسر دچار مشکلی میشوید مرد سعی کند از خانه خارج شود. و زن سعی کند به آشپزخانه برود و خود را با کارهای آشپزخانه سرگرم کند تا انرژی ناشی از خشم نیز تحلیل برود. ╭─🌱✨🔥────• │ 𝐉𝐨𝐢𝐧➴ ╰➛@labeik_mahdyjan

#درس_اخلاق 11 🔥•☆#راهکار_کنترل_خشم •☆🔥 ⏱ قانون مکث 3 ثانیه: 🍁کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 🍁يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 🍁اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. 🍁در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. 🍁مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت میباشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. ╭─🌱✨🔥────• │ 𝐉𝐨𝐢𝐧➴ ╰➛@labeik_mahdyjan

#درس_اخلاق 12 🔥•☆#راهکار_کنترل_خشم •☆🔥 ⏱ خواب ناکافی و بدموقع: نخوابیدن به اندازه‌ی کافی بر روی سلامتی، کارایی مغز و توانایی انجام کارهای روزانه می‌تواند تاثیرات منفی داشته باشد. بر اساس آخرین مطالعات زن و شوهری که خواب کافی نداشته باشند نمی‌توانند مشکلات را به خوبی حل کنند و این موضوع باعث می‌شود که بین آن‌ها جدل صورت بگیرد. ╭─🌱✨🔥────• │ 𝐉𝐨𝐢𝐧➴ ╰➛@labeik_mahdyjan