#تمارین_صبر 24
❌راهکار دوم
✔️تحلُّم؛
جلوی خواهشهای دلت بایست؛
کم کم صبور میشی!
نَفْس، فقط با خواستن و شنیدن و ... رشد نمیکنه!
بلکه زمانی قدرت میگیره؛ که جلوش بایستی و باهاش بجنگی❗️
#چله_های_انتظار
#کنترل_خشم
#تمارین_صبر 25
✅از دوتا راهکارِ صبر
راهِ دوم،عمیق تر و اساسی تره!
جرات میکنی؛
جلوی خودت بایستی.
و این تمام رمزِ صبوریه.
✴️وقتی افسار نفستو بدست میگیری؛
صبوری، برات آسون میشه.
#چله_های_انتظار
#کنترل_خشم
#تمارین_صبر 26
گفتیم برای صبوری
تمرین کن جلوی خودت بایستی!
❌اما تو موفق نمیشی؛
مگر اینکه انرژی لازمِ اینکار رو، تأمین کنی!
انرژی اش فقط با دوچیز بدست میاد:
✨خود شناسی
✨خلوت با خدا
#چله_های_انتظار
#کنترل_خشم
#تمارین_صبر 27
👈قبل از ازدواج
باید روحیه حلم و بردباری رو در خودت ایجاد کنی.
✔️وگــرنه...
با عصبانیت هات،
هم خودت و هم خانواده ات رو
در آتـ🔥ـش جهنم گرفتار میکنی!
#چله_های_انتظار
#کنترل_خشم
#تمارین_صبر 28
راهکار سوم👈 سکوت
❌تمرین برای سکوت
شاید کمی سخت باشه
ولی بعد از مدتی، برات آرامش و نورانیت میاره!
✔️بعد از مدتی، این آرامش؛
به تو قدرت کنترل نفس، و صبوری رو میده.
#چله_های_انتظار
#کنترل_خشم
#تمارین_صبر 29
💢با سکوت،تعادل روانی داری،
و آسیب رسانی و آسیب پذیری ات به حداقل میرسه،
👈چون میزانِ هیجاناتت کمتر میشه.
✔️هرچی سکوتت بیشتر میشه؛
واکنشها و تصمیمهات منطقی تر میشن!
#چله_های_انتظار
#کنترل_خشم
#تمارین_صبر 30
✴️سکوت
برات رقّت قلب، و حضور قلب میاره.
برای ارتباط با خدا، دور خیز کن❗️
👈یعنی؛ قبل از عبادت،
با تمرینِ سکوت در دو بخش کلام وخیال،
مناجاتِ آرامش بخشی رو تجربه کن.
#چله_های_انتظار
#کنترل_خشم
AudioMix_09-06-23_15-33-06-286_09-06-23_15-33-15-569.mp3
24.97M
✴️ چهار نیروی درونی
✴️ در مسیر تهذیب به کدام باید غذا بدهیم
#دوره_خودسازی
#جلسه_هفتم
💠 برای گوش کردن صوتهای خودسازی روی هر جلسه ضربه بزنید👇
1⃣ خودسازی قسمت اول
2⃣ خودسازی قسمت دوم
3⃣ خودسازی قسمت سوم
4⃣ خودسازی قسمت چهارم
5⃣ خودسازی قسمت پنجم
6⃣ خودسازی قسمت ششم
7⃣ خودسازی قسمت هفتم
🌱
❣آدمهای شناسنامه دار را دوست دارم
آنها که برای خودشان، وقتشان و چشمشان
ارزش قائلند
آنها که با هر کسی معاشرت نمیکنند
هر جایی نمی‌روند
هر کتابی نمی‌خوانند
آنها که بوی ناب اصالت می‌دهند😍
❣#نسکافه_روح