🔸آرام آرام صدای پای ماه مبارک رجب هم به گوش می رسد 🔸فقط یک هفته مانده تا ماه مبارک رجب یا مَنْ اَرْجُوهُ لِکُلِّ خَیْرٍ 🔸خدا میداند که چقدر دلتنگ ماه مبارک رجب شده ایم و برای آمدنش داریم لحظه شماری می کنیم(دلتنگ دعاهای این ماه، دلتنگ نمازهای بسیار فضیلت این ماه،دلتنک روزه های این ماه) 🔸از خداوند متعال میخواهیم توفیق درک ماه مبارک رجب را به ما بدهد 🔸به توفیق الهی برنامه های بسیار خوبی برای این سه ماه پیش رو(ماه‌های عظیم الشان رجب شعبان و ماه مبارک رمضان داریم) ❇️لینک کانال لبیک یاحسین لبیک یامهدی @labeik_mahdyjan

🌙رجب، ماه رهایی 🔹توصیه‌هایی در #ماه_رجب 🎥دکتر محمدعلی انصاری ߊ‌َܠܠّܣُــܩَّ ࡃَܥܼـِّـܠܙ ܠِࡐ‌َܠࡅِّ࡙ــܭَ ߊ‌ܠܦَ̇ــــܝ‌َܥܼܢ🌤 🥀⃟•@labeik_mahdyjan

💢ماه رجب و خودسازی 🌙ماه‌رجب 🎙 استاد_فرحزاد ߊ‌َܠܠّܣُــܩَّ ࡃَܥܼـِّـܠܙ ܠِࡐ‌َܠࡅِّ࡙ــܭَ ߊ‌ܠܦَ̇ــــܝ‌َܥܼܢ🌤 🥀⃟•@labeik_mahdyjan

#کنترل_خشم 15 راهکار کنترل خشم #استاد_رفیعی

🔰تاثیر خشم از نظر علمی و پزشکی روی بدن: ❇️اگر عصبانیت به خوبی کنترل شود، تبدیل به احساس مفیدی میشود که شما را به ایجاد تغییرات مثبت برمی انگیزاند. ✳️از طرف دیگر، خشم احساس قدرتمندی است و اگر به درستی مهار نشود، نتایج مخربی برای شما و اطرافیان به دنبال دارد. خشمی که کنترل نشده باشد منجر به بحث، دعوای فیزیکی، خشونت فیزیکی، توهین و خودآزاری میشود. ⚠️تاثیرات فیزیکی خشم: عصبانیت باعث برانگیخته شدن واکنش «جنگ یا گریز» بدن میشود. ترس، هیجان و اضطراب از دیگر علائمی است که این واکنش را تحریک میکند. غدد آدرنال در بدن هورمون استرس، مثل آدرنالین و کورتیزول، ترشح میکنند. مغز به منظور آماده شدن برای تلاش فیزیکی، خون را از شکم به سمت عضلات میبرد. ضربان قلب، فشار خون و تنفس افزایش می یابد، دمای بدن بالا میرود و پوست شروع به تعریق میکند. تمرکز و دقت مغز بالا میرود. ⛔️ بیماریهای ناشی از خشم۰؛ ❗️ترشح مداوم مواد شیمیایی استرس و تغییرات متابولیک ناشی از آن که در اثر عصبانیت کنترل نشده و پی در پی رخ می دهد، درنهایت منجر به بروز آسیب در سیستمهای مختلف بدن میشود. 📌بعضی بیماری های کوتاه و بلندمدت که مربوط به عدم کنترل عصبانیت است عبارتند از: ❗️سردرد ❗️اختلال گوارشی مانند معده درد ❗️بیخوابی ❗️افزایش اضطراب ❗️افسردگی ❗️فشار خون بالا ❗️اختلال پوستی مانند اگزما ❗️سکته ی قلبی ❗️سکته ی مغزی #خشم

#درس_اخلاق 12 🔥•☆#راهکار_کنترل_خشم •☆🔥 ⏱ خواب ناکافی و بدموقع: نخوابیدن به اندازه‌ی کافی بر روی سلامتی، کارایی مغز و توانایی انجام کارهای روزانه می‌تواند تاثیرات منفی داشته باشد. بر اساس آخرین مطالعات زن و شوهری که خواب کافی نداشته باشند نمی‌توانند مشکلات را به خوبی حل کنند و این موضوع باعث می‌شود که بین آن‌ها جدل صورت بگیرد. ╭─🌱✨🔥────• │ 𝐉𝐨𝐢𝐧➴ ╰➛@labeik_mahdyjan