مضرات مصرف چای مانده برای بدن !
▫️اسید تانیک و اگزالات دو ماده در چای هستند که باعث جذب نشدن آهن میشوند و مقدار آن‌ها در چای کهنه و پررنگ بیشتر است. در همین زمینه افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند
▫️همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه میشود، افراد از مصرف چای بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنند
تغذیه و هلیکوباکترپیلوری
▪️مربا سفرجلی (به+ زنجبیل، سرکه سیب و عسل)
▫️سکنجبین سفرجلی
▪️نخود اب
▫️رب به یک قاشق مرباخوری بعد وعده غذایی
مصرف پروبیوتیک‌ها (تعادل بین باکتری‌های خوب و بد معده)
▪️گنجاندن روغن زیتون در برنامه غذایی
دمنوش شیرین بیان ( باعث کشتن باکتری نمی شود اما از چسبیدن باکتری به دیواره سلولی جلوگیری می‌کند)
▫️دمنوش عناب +شیرین بیان
▪️شیرین بیان +خاکشیر
▫️دمنوش آویشن+ ارگانو
▪️ترکیب پودرهای زیر به نسبت مساوی و مصرف یک قاشق چای خوری نیم ساعت بعد از نهار و شام (در صورت نداشتن منع مصرف/ بیشتر از دو هفته هم نشود)
تخم گشنیز + زیره سبز
انیسون+ رازیانه+ زیره سبز
بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است؟
🔹️خوردن شام دیر وقت، می‌تواند باعث افزایش وزن و افزایش قند خون شود. خوردن شام در ساعت ۱۰ شب به‌جای ساعت ۶ می‌تواند تأثیر منفی چشمگیری بر قند خون و توانایی چربی سوزی بدن بگذارد.
🔹️اگر شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانید، یک میان‌وعده کوچک سرشار از پروتئین مانند ماست یونانی همراه با مغزها را عصر میل کنید. این کار به کاهش اشتهای شما کمک می‌کند و درنتیجه شامتان می‌تواند به‌اندازه یک میان‌وعده کوچک باشد
💑 کی به بلوغ عاطفی یا پختگی می‌رسیم؟
1️⃣ موقعی که بفهمید رفتار بد دیگران واقعا ناشی از ترس یا اضطراب‌شونه نه به خاطر بدجنسی و رذالت‌شون.
2️⃣ موقعی که عزت نفستون رو بالا می‌برید، نه به این خاطر که می‌فهمید آدم فوق‌العاده‌ای هستید، به خاطر اینکه می‌فهمید بقیه هم ممکنه همین قدر ترسو و بی‌دست و پا باشند.
3️⃣ موقعی که از قهر کردن دست بر می‌دارید. اگه کسی اذیت‌تون کرد، نفرت و رنجش رو تو دلتون نگه نمی‌دارید.
4️⃣ موقعی که می‌فهمید وقتی آدم‌های نزدیک‌تون غر می‌زنند یا کینه‌جو به نظر می‌رسند، نمی‌خوان اذیت‌تون کنند، فقط می‌خوان توجه شما رو به تنها روشی که بلدن، به خودشون جلب کنند.
5️⃣ موقعی که دست از کمال‌گرایی بردارید. چون هیچ آدم کاملی وجود نداره، هیچ کاری عالی نیست، هیچ زندگی‌ای فوق‌العاده نیست.
6️⃣ موقعی که ارزش چیزهای کوچیک رو می‌دونید. می‌فهمید که رضایت حاصل لحظاته.
7️⃣ وقتی بالغ بشید، برای اینکه نظر دیگران رو درباره خودتون تغییر بدید، زیاد تلاش نمی‌کنید.
8️⃣ در مقابل رفتارهای منفی دیگران کمتر عصبانی می‌شید. قبل از اینکه عصبانی و ناراحت بشید، مکث می‌کنید تا ببینید منظور واقعی‌شون چه می‌تونه باشه. می‌دونید که بین چیزی که کسی میگه و چیزی که در لحظه برداشت می‌کنیم، تفاوت وجود داره.
#هنر_زندگی_کردن
#هنر_بیان
لطفا از گفتن این کلمات به خانمها بشدت پرهیز کنید چون این کلمات چاقویی هستند که شخصیت لطیف او را پاره پاره می کند :
⛔️ واقعا فکر میکنی خیلی جذابی؟
⛔️ برو شوهرداری را از زن فلانی یاد
بگیر !
تو تقصیر نداری همه زنها یک دنده
شان کم است !
راه بازه و جاده دراز ، بفرمایید...
⛔️ تو باید یا من را انتخاب کنی یا
خانواده ات را !
⛔️ جای تاسفه که چنین پدر و مادری
داری !
از قدیم گفتن : عقل زن کمتر از مردِ !
⛔️ دست پخت تو مرا یاد دوران
سربازی ام می اندازه !
چند بار باید در این باره حرف بزنیم؟
تو اگر خرج خانه را می دادی چی
می شد؟
همه زن دارن ما هم زن داریم !
واسه آقایون بفرستید.
♥️🍃🍃♥️💫
🍀
♥️
#آقایون
#خانوما
بگذارید رک و راست بگوییم. اعتیاد، اخلاق بد، انحراف اخلاقی، عصبانی بودن، بیماری های روانی، هیچ کدام با ازدواج درمان نمی شوند.
ازدواج درمانگاه نیست و هیچ پزشکی نمی تواند چاره بیماری ها و اختلالات یک فرد را در ازدواج کردن او ببیند. ازدواج نیاز به بلوغ و آمادگی روانی و شخصیت سالم دارد.
شاید آرامش حاصل از ازدواج بتواند تاثیرات مثبتی روی روحیات فرد بگذارد اما کسی را تغییر نخواهد داد و اگر تغییری هم دیده شود موقتی و سطحی است. ازدواج از یک فرد سالم مرد و زنی قوی تر می سازد اما هرگز یک فرد بیمار و مشکل دار را سالم نخواهد ساخت.
♥️
🍀
♥️🍃🍃♥️💫
مراقبت از کم و کیف غذا
💞 همه؛ به ویژه اشخاصی که دچار فشارهای جنسی هستند، باید از پرخوری پرهیز کنند و قبل از سیر شدن، از سر سفره برخیزند.
💞 پرخوری، یکی از عوامل مهم تحریک میل جنسی است. به اندازه غذا خوردن را در همه وعده‌ها ؛ مخصوصاً به هنگام شام ، رعایت کنید.
💞 جوانان باید علاوه بر مقدار، در نوع غذاهایی هم که می خورند، دقیق باشند. از غذاهایی که محرک غدد جنسی است، استفاده نکنند و یا حداقل کمتر استفاده کنند.
💞به طور کلی، غذاهای تند و همچنین خوراک‌هایی که به اصطلاح گرم طبع دارند، میل جنسی را تحریک می‌کنند. در طب سنتی استفاده از غذاهایی که دارای طبع سرد هستند، برای کاهش غریزه جنسی توصیه شده است.
#قبل_از_ازدواج
❣💍❣
❣ در ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های ارتباطی اهمیت دارند
پس مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید.
این مهارت‌ها شامل:
💕 گوش دادن فعال
(همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی.
💕پذیرش تفاوت آدم‌ها
یعنی به تعداد موجودات زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست.
💕 بیان احساسات
مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره
( اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید)
💕 تلاش و نگهداری از رابطه و دانه عشق
( اینکه در طول زندگی از عشق مراقبت و نگهداری کند.)
💓 همین مهارت‌ها باید در حل مساله هم به کارتان بیایند.
یک انسان نمونه به جای آن که بگذارد کارها بدتر شود، اختلافات را حل می‌کنند.
#پس_از_ازدواج
❣💍❣