محمدرضا احمدی چگونه استخوان های مان را حفظ نماییم؟؟ بدترین غذاها برای #استخوان ها همراه با افزایش سن و گذر سال‌ها، ظاهر همه #انسان‌ها شروع به تغییر می‌کند. اما جدای از همه این تغییرات، استخوان‌های بدن هم دائما درحال تجزیه و بازسازی هستند و حجم توده استخوانی در #30 سالگی به اوج خودش می‌رسد، درحالی که سرعت تجزیه استخوان‌ها بعد از #40 سالگی نسبت به بازسازی آنها بیشتر می‌شود.!!!!  اگر فرایند تضعیف استخوان‌ها بیش‌ازحد سریع باشد، خطر ابتلا به #پوکی_استخوان هم بیشتر خواهد شد. با این‌حال، بعضی از عادت‌های غذایی نادرست وجود دارند که این خطر را افزایش می‌دهند و دور ماندن از آنها می‌تواند شرایط بهتری را برای استخوان‌های همه ما به‌وجود بیاورد.  برای #تقویت_استخوان ها چه بخوریم؟؟؟؟ و چه نخوریم؟ 1. مصرف #نوشابه‌های_شیرین و گازدار بسیاری از نوشابه‌های شیرین و گازدار، مخصوصا انواع سیاه، حاوی #اسید_فسفریک هستند و به‌راحتی سرعت تجزیه استخوان‌ها را افزایش می‌دهند. وقتی که سطح فسفر در خون بیش‌ازحد بالا باشد، بدن باید کلسیم درون بافت‌های بدن مثل استخوان‌ها و دندان‌ها را تجزیه کند تا بتواند سطح فسفر را کاهش دهد. بنابراین اگر به سلامت استخوان‌های تان اهمیت می‌دهید، باید میزان مصرف نوشابه‌های شیرین و گازدار را شدیدا محدود کنید و بیشتر از #آب_ساده استفاده کنید.  2. مصرف بی‌رویه #سدیم این‌که مواد غذایی بسیار فراوری‌شده و سرشار از #نمک به سلامت ما آسیب برسانند، اصلا موضوع عجیبی نیست. رژیم‌های غذایی سرشار از #نمک و #سدیم باعث افزایش فشار خون می‌شوند و همین اتفاق هم می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. درحالی که دریافت سدیم برای تنظیم مایعات در سراسر بدن و انتقال سیگنال‌های الکتریکی در بدن ضروری است، اما زیاده‌روی در دریافت سدیم پیامدهای زیان‌بار مختلفی برای استخوان‌ها دارد. مصرف بیش‌ازحد نمک باعث می‌شود که بدن #کلسیم را از استخوان‌ها بیرون بکشد تا بتواند تعادل لازم را برقرار سازد.  3. عدم دریافت پروتئین کافی  بسیاری از افراد تصور می‌کنند که #کلسیم و ویتامین #D برای سلامت استخوان‌ها کافی هستند، اما واقعیت این است که دریافت روزانه مقادیر مناسبی از #پروتئین هم برای پیشگیری از پوکی استخوان ضرورت دارد. پروتئین در جذب #کلسیم به بدن کمک می‌کند، تجزیه استخوان‌ها را کاهش می‌دهد و حجم توده عضلانی و استحکام عضلات را بیشتر می‌کند تا از این طریق بتواند نقش مثبتی در افزایش چگالی استخوان‌ها داشته باشد. افزودن یکی از منابع غذایی سالم و سرشار از پروتئین مانند #گوشت‌های قرمز بدون چربی، #ماهی، #تخم‌مرغ و #لبنیات به هر وعده غذایی، ساده‌ترین راه برای محافظت از سلامت استخوان‌هاست.  4. جدی نگرفتن #سبزیجات و #میوه‌ها همه افراد سالم باید روزانه #2 تا #2.5 لیوان #میوه و #2 تا #4 لیوان #سبزیجات مصرف کنند. درحالی که مصرف منظم این مقدار از #میوه‌ها و #سبزیجات به دریافت ویتامین‌های ضروری، املاح و #آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن کمک می‌کند، اما نقش مثبتی هم در پیشگیری از تضعیف استخوان‌ها دارد.  بدن برای مقابله با اسیدی شدن بافت بدن از کلسیم نهفته در استخوان‌ها استفاده می‌کند درحالی که میوه‌ها و #سبزیجات دارای اثرگذاری ﷼قلیایی هستند و به خنثی‌سازی محیط‌های اسیدی درون بدن کمک می‌کنند. بنابراین با کمک میوه‌ها و سبزیجات، بدن دیگر مجبور نیست از کلسیم نهفته در استخوان‌ها برای برقراری تعادل میان محیط‌های اسیدی و قلیایی استفاده کند

محمدرضا احمدی #بانکها ،منابع اصلی بی ارزش نمودن #ریال؟؟؟ #بانکها تولیدکننده #تورم_افزایشی روزانه؟؟؟؟

محمدرضا احمدی چند درصد فقرای ایران را شاغلین سابق، بازنشستگان سابق و شاغلین فعلی، تشکیل می دهند!؟؟؟؟؟ متاسفانه #۸۹درصد!!!!!!!! چرا؟؟؟؟ چون به #ریال #حقوق‌ می گیرند !!!! و به #دلار #هزینه می کنند!!!! و تفاوت #دلار با #ریال بالای #۵۰ هزار تومان است؟؟؟؟؟ فرشاد #مومنی (#اقتصاددان): 🔸 در حال تجربه ابعاد بی سابقه ای از روندهای نگران کننده تر شکاف فقر، یعنی افزایش روز افزون فاصله درآمد فقرا با خط #فقر هستیم. 🔸از آنجا که در مناسبات #فاسد رانتی، پشت به کیفیت و توسعه داشته ایم، #اشتغال های ما قادر به برطرف کردن فقر نیست. 🔸گزارش های رسمی مرکز آمار عنوان می کند که #۸۹ درصد فقرای ایران را #شاغلین سابق و لاحق، #بازنشستگان_سابق و #شاغلین_فعلی، تشکیل می دهند. 🔸یکی گفت می خواهم پول #نفت را به سفره مردم بیاورم! اما روزی که مسئولیت #دولت را تحویل داد، شاخص فلاکت را به دو برابر روزی رسانده بود که آن را تحویل گرفته بود. اکنون آن مساله به شکل تلخ تر و غم انگیزتری در حال پی گرفتن است./ #جماران

#گشنیز یکی از گیاهان تیره #جعفری است. این گیاه دارای خواص ضد آلرژی می‌باشد در تحقیقات فارماکولوژیک ثابت شده که ترکیبات موجود در دانه گشنیز نقش اصلی را در فعالیت ضد التهابی بازی می‌کنند. به گزارش بهداشت نیوز،دانه های گشنیز حاوی روغن ضروری است که سرشار از مغذیهای گیاهی مفید می باشد ، ترکیب عمده روغن گشنیز لینالول میباشد که بیش از دو سوم آن را تشکیل میدهد. . درمان دارویی رینیت آلرژیک یه طور عمده بر تجویز آنتی هیستامین­ ها و کورتون­ها متکی است که اثرات درمانی کمی داشته و بیشتر کاهش دهنده موقتی علائم بیماری هستند و از طرفی مصرف طولانی مدت آنها با عوارض جانبی همراه است. مطالعات مختلفی در خصوص اثرات ضد التهابی گیاهان دارویی در دنیا انجام شده است که در این میان گشنیز از جمله گیاهانی است که به خاصیت ضد التهابی و ضد آلرژیک آن اشاره شده است. دانه­ های گشنیز حاوی 5/0 تا 1 درصد روغن ضروری است که سرشار از ترکیبات کارون، ژرانیول، لیمونن، بورنئول، کامفور، لینالول، کوئرستین، کامفرول، رامنتین و اپی ژنین می­باشد. گشنیز همچنین حاوی ترکیبات پلی­فنولی مانند کافئیک اسید و کلروژنیک اسید می­باشد. گشنیز به طور گسترده در طب سنتی در درمان اختلالات گوارشی، بیماریهای سیستم تنفسی و ادراری، تسکین اضطراب و بیخوابی، آلرژی­ها، اسهال خونی، سوختگی­ها، سرفه، #التهاب مثانه، سرگیجه، ادم، #تب یونجه، #سردرد، #بواسیر، #جوش، عفونت­های دستگاه ادراری و ..مورد استفاده قرار گرفته است. در مطالعات صورت گرفته اثر عصاره دانه گشنیز بر علائم همچون آب ریزش بینی، احتقان بینی و سوزش چشم به بهبود آن منجر شده است که می­تواند نسبت به درمان­های رایج موثرتر باشد. بهبودی مشاهده شده در علایمی به علت وجود ترکیبات فلاونوئیدی، ترکیبات فنولی و ترپنی عصاره دانه گشنیز است. به علاوه، مشخص شده است که روغن­های ضروری و بخش­های دارای ترکیبات پلی فنولی در بعضی از گیاهان دارویی اثرات ضد التهابی و ضد دردی دارند و ترکیبات مونوترپنی همچون لینالول موجود در دانه گشنیز نقش اصلی را در فعالیت ضد التهابی بازی می­کنند

محمدرضا احمدی #خار_پاشنه چه درمانی دارد؟ #استراحت_کافی؛ استراحت دادن به پا می‌تواند به کاهش درد و تورم در قسمت آسیب‌دیده کمک کند. استفاده از #یخ؛ یخ منجر به کاهش #درد و #تورم می‌شود. استفاده از #کفی مخصوص؛ #پزشک استفاده از برخی کفی‌های مخصوص را به #بیمار توصیه می‌کند تا به کاهش #فشار و #درد کمک کند. #داروهای_ضد_التهاب؛ مصرف داروهای ضد التهاب منجر به کاهش تورم در پاشنه پا می‌شود. #تزریق_کورتیزون؛ از دیگر مواردی که می‌تواند منجر به کاهش درد و تورم شود، #تزریق_کورتیزون است. در موارد نادر، چنانچه هیچ یک از روش‌های #درمانی ذکر شده موثر واقع نشود، #پزشک تصمیم به انجام عمل جراحی می‌گیرد. در اغلب مواقع #بیماران نیازی به درمان ندارند و این مشکل با روش‌هایی که برای شما ذکر کردیم، کنترل و درمان می‌شود.

محمدرضا احمدی چند درصد فقرای ایران را شاغلین سابق، بازنشستگان سابق و شاغلین فعلی، تشکیل می دهند!؟؟؟؟؟ متاسفانه #۸۹درصد!!!!!!!! چرا؟؟؟؟ چون به #ریال #حقوق‌ می گیرند !!!! و به #دلار #هزینه می کنند!!!! و تفاوت #دلار با #ریال بالای #۵۰ هزار تومان است؟؟؟؟؟ فرشاد #مومنی (#اقتصاددان): 🔸 در حال تجربه ابعاد بی سابقه ای از روندهای نگران کننده تر شکاف فقر، یعنی افزایش روز افزون فاصله درآمد فقرا با خط #فقر هستیم. 🔸از آنجا که در مناسبات #فاسد رانتی، پشت به کیفیت و توسعه داشته ایم، #اشتغال های ما قادر به برطرف کردن فقر نیست. 🔸گزارش های رسمی مرکز آمار عنوان می کند که #۸۹ درصد فقرای ایران را #شاغلین سابق و لاحق، #بازنشستگان_سابق و #شاغلین_فعلی، تشکیل می دهند. 🔸یکی گفت می خواهم پول #نفت را به سفره مردم بیاورم! اما روزی که مسئولیت #دولت را تحویل داد، شاخص فلاکت را به دو برابر روزی رسانده بود که آن را تحویل گرفته بود. اکنون آن مساله به شکل تلخ تر و غم انگیزتری در حال پی گرفتن است./ #جماران

محمدرضا احمدی توجه کامل #دولت_لیبرال روی دوموضوع یک) تصویب #قوانین_ضد_کارگری ازجمله افزایش #سن و #سابقه بازنشستگی و از بین بردن قوانین #مشاغل_سخت و زیان آور دو )#مالیات از اقشار ضعیف جامعه علی الخصوص #کارگران معلمان.... متاسفانه!!! مالیات راهکاری برای جبران کمبود #درآمدهای_نفتی #دولت_لیبرال رئیسی شده است؟؟؟؟ اسفناک تر!!!! رکوردشکنی #دولت و #مجلس در #مالیات گیری از مردم؟؟؟؟ دردناک تر!!!!بازگشت به نظام #مالیه دوره #قاجاری؟! جریان #اصولگرا از سال#۱۳۹۸ تا به امروز با دراختیار گرفتن ابتدا #مجلس و سپس #دولت، بیش از #۲۰ مالیات و هزینه جدید به مردم تحمیل کرده است؟؟؟؟؟ و رکورد دریافت بیشترین #مالیات از مردم نسبت به دولت ها و مجالس قبل را شکسته است؟؟؟؟؟؟

محمدرضا احمدی متاسفانه#بهاییان ۸۰سال است که نفوذشان را بر ارکان حاکمیت تدوام بخشیدند؟؟؟؟ اما ازجمله اهداف اصلی بهاییان یک) #بهایی بیکار نباشد ؟؟؟ دو)هرجا به قدرتی رسیدند ،مسلمانان علی‌الخصوص #شیعیان را به شدت اذیت و آزار نمایند!!!!!

محمدرضا احمدی چند درصد فقرای ایران را شاغلین سابق، بازنشستگان سابق و شاغلین فعلی، تشکیل می دهند!؟؟؟؟؟ متاسفانه #۸۹درصد!!!!!!!! چرا؟؟؟؟ چون به #ریال #حقوق‌ می گیرند !!!! و به #دلار #هزینه می کنند!!!! و تفاوت #دلار با #ریال بالای #۵۰ هزار تومان است؟؟؟؟؟

محمدرضا احمدی نقد منصفانه به #رئیس_جمهور_رییسی چرا عامل همه مشکلات را از دریچه #دشمن و توطئه چینی می بینید چراسراغ منطق و تفکر نرفتید و نمی روید؟؟؟؟؟ اگر یک پولی به #دولت بدهیم که فقط بعد از #ده سال می توانید از آن استفاده کنید؟؟؟؟ و دو گزینه دارید که فقط یک مورد را می توانید انتخاب نمایید و آن دو شامل یک) #سپرده گذاری_ریالی دو) #سپرده گذاری_دلاری منطق حکم می کند کدامیک از دو پیشنهاد را انجام دهید؟؟؟؟ مطمئنا #دلاری ؟؟!!!!!!! از طرفی کشور را چه چیزی دلار زده کرده است؟ همان چیزی که #﷼ ما بهره ای از آن ندارد!!! مطمئنا پشت #دلار یک اطمینان و یک مکانیزم وجود داردکه کل جهان به سمت آن می رود !!!!چه بخواهیم چه نخواهیم به همین نسبت ،مردم عزیز نیز به سراغ #ریال نمی روند؟؟؟؟ #دولت نگویید کشور #دلار زده شده است!!! کشور #طلا زده هم شده است؟؟؟!! کشور #خودرو زده!!!! و #مسکن زده و؟!!! یورو زده هم شده است!!!! حکایتش همچون #شورای_نگهبان است که می گوید ما رد صلاحیت نکردیم بلکه برای ما #احراز_صلاحیت نشد؟؟؟؟ کشور #دلار زده نشده است !!! کشور از #ریال بیزار زده شده است!!!! اما چه عاملی مردم را از #ریال بیزار کرده است؟؟؟؟ #بی_سوادی #عدم دانش کافی مورد نیاز#کشورداری #عدم کلان نگری #مدیریتی #ریخت و پاش فراوان ستادی و سازمانی #بی ارزش نمودن #ریال توسط #بانکها و #موسسات مالی......... که متاسفانه همه موارد بالا ۱۰۰سال است که حل نشده و هر دولتی که می آید همه این بی‌کفایتی را به گردن دشمن می اندازد؟؟؟؟؟ مردم ⁦❤️⁩دارند با چشم خودشان لحظه به لحظه پایین آمدن ارزش #ریال را می بینند!!!!! آنوقت دولت لیبرال صحبت از آمار توسعه و ... می نماید!!!! آمار خوب وقتی است که شیب ارزش #ریال معکوس و بالارونده باشد⁦👏🏻⁩ آنوقت معلوم است که آمارها درست است⁦👏🏻⁩

محمدرضا احمدی چرا #تورم و#گرانی در کشور ریشه کن نمی شود ؟؟؟؟؟ چون!!!!! به دلیل عدم کنترل و حسابرسی و همچنین معافیت های مالیاتی کلان سازمان ها و نهادها.... که باعث شده ۷ هزار میلیارد تومان #پول_نقد در #بازار موجودباشد که #۹۰ درصد این پول متعلق به #بانکها خصوصی و دولتی و شرکتهای زیر مجموعه شان #شرکتهای_پتروشیمی ها #شرکتهای_فولادسازی #شهرداری‌های سراسر کشور #مراکز غیر دولتی که شامل #بنیاد_مسکن #بنیاد_شهید #بنیاد_علوی #بنیادمستضعفان #کمیته امداد #استان_قدس_رضوی #آستان_قدس_حضرت معصومه #سازمان_اوقاف........ است. که به جای خدمات به مردم ⁦❤️⁩ دست به سوداگری می زنند و درنتیجه اختلاس های کلان را رقم می زنند!!!!

محمدرضا احمدی #۷۷۶ برابر شدن هزینه خرید #مسکن در #تهران در یک بازه #۲۶ساله چه مفهومی دارد؟؟؟؟؟ آیا نبایست گفت اکثر #مدیران_حاکمیت نخواسته اند مشکل مسکن مردم حل شود ؟؟؟؟ 🔸در سال #۱۳۷۵، قیمت یک متر مربع خانه مسکونی در تهران، #۶۲۷۰۰ تومان بوده است. در واقع خرید یک خانه ۷۰ متری در تهران، به طور میانگین #۴ میلیون و ۴۸۹ هزار تومان هزینه داشته است. 🔸در حالی که این نرخ در آذرماه سال #۱۴۰۱، به #۴۸.۷ میلیون تومان رسیده است. یعی خرید یک خانه #۷۰ متری در زمان ذکر شده،  #۳.۴ میلیارد تومان هزینه دارد. در واقع در یک بازه زمانی #۲۶ ساله، هزینه خرید مسکن در شهر تهران #۷۷۶ برابر شده است. یعنی رشدی بیش از #۷۷۵۰۰ درصد!/ #اقتصاد_آنلاین