یادت باشه:
تو همین حالا هم ارزشمند و زیبا هستی ✨ تغییراتی که می‌خوای انجام بدی، برای شادابی و سلامت خودت هست، نه برای مقایسه با کسی دیگه.
هر قدم کوچیکت به سمت هدفت یعنی موفقیت 👣
شکم تخت و اندام ایده‌آل یک شبه به دست نمیاد، ولی تو با هر انتخاب درست، داری به رویای خودت نزدیک‌تر می‌شی.
@lagh_arsho
به خودت ایمان داشته باش 🌸
بدنت همراهت هست، فقط کافیه با عشق و صبوری کنارش بمونی.
تو می‌تونی همون چیزی بشی که همیشه دلت می‌خواسته ❤️
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
توجه⛔️ توجه⛔️
دوستان عزیز وقتی کد رهگیری براتون پیامک📲 شد حتما حتما پیگیر بسته های📦 خودتون از طریقه سامانه پست 📬باشید و بسته ها رو تحویل بگیرید.
در غیر اینصورت بسته برگشت میخوره و تا دوباره ارسال بشه یک پروسه ی ۲ ماهه طول میکشه تا بسته دوباره ارسال و به دستتون برسه.
پس لطفا پیگیر کد های رهگیری که براتون پیامک میشه باشید تا مشکلی پیش نیاد.
با تشکر فلاح
@lagh_arsho
طی ۱۸ روز ۶ کیلو کاهش وزن⏳️ هنوز ۲۲ روز دیگه باقی مونده تا دوره ی چربیسوزی تموم بشه🤩
بقول یکی از مراجعه کنندهام،محصولات معجزه میکنن🪄
مواظب باشید زیادی از محصولات استفاده نکنید 🥰 بعد زیادی لاغر میشید باید محصول چاقی بهتون بدیم🤭
برای مشاوره میتونید بهم پیام بدی👇
@lagh_arsho
حتما پیام های رضایت بیشتر رو داخل کانال مطالعه کن
✅ میان‌وعده‌های رژیمی مناسب برای افراد با مشکلات تیروئید
(به‌خصوص کم‌کاری تیروئید)
@lagh_arsho
🥗 گزینه‌های سالم و کم‌کالری
یک عدد سیب یا گلابی + کمی دارچین (کمک به کنترل قند خون).
یک مشت کوچک بادام یا گردو خام (۵–۶ عدد کافی).
ماست یونانی کم‌چرب + چند برش خیار یا سبزی تازه.
تخم‌مرغ آبپز (خیلی سیرکننده، پروتئین بالا).
یک لیوان دوغ کم‌نمک و بدون گاز.
هویج یا کرفس خرد شده با کمی حمص (Hummus).
یک عدد موز کوچک یا نصف موز + ۱ قاشق کره بادام‌زمینی (در حد کم).
⚠️ چیزهایی که بهتره با تیروئید مراقبش باشی
سویا و فرآورده‌هایش (مثل شیرسویا، توفو) → جذب داروهای تیروئید رو مختل می‌کنه.
غذاهای خیلی شیرین یا چرب → کاهش وزن رو سخت‌تر می‌کنه.
@lagh_arsho
اگر کم‌کاری داری: زیاد مصرف کردن کلم، کلم بروکلی و گل‌کلم خام توصیه نمی‌شه (پخته‌ش مشکلی نداره).
--
🔑 نکته:
اگر داروی تیروئید (مثل لووتیروکسین) مصرف می‌کنی، باید حداقل ۴ ساعت فاصله بین دارو و میان‌وعده‌های لبنی (مثل شیر و ماست) بذاری، چون جذب دارو رو کاهش می‌ده.
السلام علیک یا فاطمه المعصومه 💐
در سالروز وفات حضرت معصومه (سلام‌الله‌علیها)، یاد و راه ایشان که مایه نور هدایت، تقوا و صبر بودند، گرامی باد.
باشد که از فضائل اخلاقی، علم و مهربانی ایشان درس بگیریم و در زندگی روزمره خود، سرمشق قرار دهیم.
@lagh_arsho