السلام علیک یا فاطمه المعصومه 💐 در سالروز وفات حضرت معصومه (سلام‌الله‌علیها)، یاد و راه ایشان که مایه نور هدایت، تقوا و صبر بودند، گرامی باد. باشد که از فضائل اخلاقی، علم و مهربانی ایشان درس بگیریم و در زندگی روزمره خود، سرمشق قرار دهیم. @lagh_arsho

خبر بسیار خوبی که همین الان بدستم رسیده👌🏼 این خواهر بزرگوار بدون رژیم های سخت و ورزش های سنگین تونست با محصولات موضعی ومالشی‌ ما ۱۰ کیلو فقط در قسمت شکم و پهلو کم کنه خداروشکر بابت این حس خوب شما آیدی جهت مشاوره تخصصی : @lagh_arsho

یکی تو پی وی بهم گفت که آیا واقعا محصولات شما لاغر میکنه؟! یا فقط حس لاغری میده به کسانی که دارن از محصولات موضعی شما استفاده میکنن؟! حالا بریم جواب این دوست عزیزمون رو با مستند رضایت مشتری تو پیام بالا بدیم. تو پیام بالا میتونیم بخونیم که مصرف کننده ی محصولات طی ۱۵ روز نتیجه ای که گرفته آیا واقعا وزن کم کرده یا به قول اون دوستمون فقط حس لاغری بهش دست داده! @lagh_arsho

صبور باشی بهترین نتیجه رو میگیری ... کافیه برام پیام بذارید تا بتونم بهتون کمک کنم شما هم مثل این عزیزمون بهترین نتیجه رو بگیرید 👇🏻🌿 @lagh_arsho لینک کانال مون رو بفرست واسه اون دوستت که میدونه که چقدر دوسش داری 🍃 https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

✨«پروردگارا! در آغاز این روز، دلم را سرشار از نور ایمان کن، اندیشه‌ام را به خیر و نیکی راهنمایی نما، قدم‌هایم را استوار بدار در مسیر حق، و روزم را با برکت، سلامتی و شادی بیامیز.» @lagh_arsho

خسته شدی از چربی های شل و افتاده از اضافه وزنی که داری ؟ اگر توهم از روش های زیادی استفاده کردی و نتیجه ی خاصی نگرفتی بهت پیشنهاد میکنم حتما یه سری به کانالم بزنی و فقط پیام رضایت های مراجعه کننده هامو مطالعه کنی تا یه نور امید برای توهم ظاهر بشه و معجزه ی کرم لاغری رو طی یک دوره بخوای ببینی 👌🏼💯 نمیگم آسون، ولی ارزششو داره🥰 👌🏻موضعی 👌🏻بدون عوارض 👌🏻بدون بازگشت 👌🏻بدون رژیم های سخت پیام بده👇تا راهنماییت کنم💯 @lagh_arsho

چالش امروز... باهوشا بیان وسط

تایم مناسب برای صرف وعده های غذایی: صبحانه ۷_۹ میان وعده ی اول ۱۰_۱۱ ناهار ۱۲_۱۴ میان وعده ی دوم ۱۶_۱۸ شام ۱۹_۲۱ میان وعده ی سوم ۲۲_۲۲/۵ @lagh_arsho

یک ناهار رژیمی ساده، قابل‌دسترس و مناسب افراد دارای اضافه وزن و کبد چرب که باید غذا هم سبک باشه، هم چرب نباشه، هم پروتئین و فیبر کافی داشته باشه. -- 🍽 پیشنهاد ناهار سینه مرغ یا ماهی بخارپز/گریل شده (حدود ۱۲۰–۱۵۰ گرم، بدون پوست و کم‌نمک) سالاد سبزیجات تازه (خیار، گوجه، کاهو، کلم بروکلی یا کرفس) با کمی آبلیمو یا ماست کم‌چرب به جای سس برنج قهوه‌ای یا نان سبوس‌دار (۲–۳ قاشق غذاخوری برنج یا یک کف دست نان) یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون برای سالاد یا روی برنج یک لیوان دوغ کم‌نمک یا آب --- نکات مهم 1.غذا رو با حرارت ملایم (بخارپز یا گریل) درست کنید، از سرخ‌کردنی‌ها پرهیز کنید. 2.حتماً از سبزیجات پخته یا خام به مقدار زیاد استفاده کنید. 3.مصرف نمک و روغن رو به حداقل برسونید. 4.میوه بعد از غذا یا میان‌وعده مصرف بشه (مثلاً سیب یا کیوی). @lagh_arsho