"ترس از تلاش را رها کن؛ حرکت کوچک امروز، تغییر بزرگ فردا را می‌سازد." بدون رژیم های سخت✅️ و تمرینات ورزشی دشوار✅️ با کرم های موضعی از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شو و بدون عوارض چربی های سمج بدنت رو بسوزون👌🏻 برای مشاوره بهم پیام بده👇 @lagh_arsho این پستو بفرست برای اونکسی که خاطرش برات عزیزه🥰خسیس نباش بفرست بره https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

شام چی بخورم⁉️ @lagh_arsho

📌پیشنهاد شام رژیمی برای👇کاهش وزن 1. مرغ گریل با سبزیجات بخارپز مواد لازم: ۱ تکه سینه مرغ بدون پوست بروکلی، هویج و کدو سبز کمی روغن زیتون، نمک، فلفل و ادویه دلخواه طرز تهیه: 1. مرغ را با کمی روغن زیتون، نمک و فلفل مزه‌دار کنید. 2. ۱۵–۲۰ دقیقه گریل یا سرخ کم‌چرب کنید. 3. سبزیجات را بخارپز کنید و کنار مرغ سرو کنید. ⏱ زمان: ~25 دقیقه 🥗 کم‌کالری و پروتئین بالا

📌یه شام بخور که هم سیرت کنه هم نیاز بدنتو تامین کنه و هم به کاهش وزنت کمک کنه🤩 2.املت سبزیجات و تخم‌مرغ مواد لازم: ۲ عدد تخم‌مرغ اسفناج، قارچ، پیاز کمی فلفل و نمک طرز تهیه: 1. سبزیجات را کمی تفت دهید. 2. تخم‌مرغ‌ها را با نمک و فلفل زده و روی سبزیجات بریزید. 3. درب ماهیتابه را بگذارید تا تخم‌مرغ بپزد. ⏱ زمان: ~15 دقیقه 🥗 کم‌کالری و سرشار از پروتئین

﴿وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ﴾ سوره طلاق، آیه ۳ ترجمه: «و هر کس بر خدا توکل کند، خدا برای او کافی است.»

امروز یه پیام رضایت عالی گرفتم؛ یکی از همراهامون فقط تو یک ماه تونست وزن کم کنه، سایز کم کنه و چربی کبدش از گرید ۲ بشه گرید ۱🤩 این یعنی وقتی خودت بخوای، نتیجه قطعیه ✌🏻 ازش واقعاً ممنونم که اعتماد کرد و پای کار بود. و اگه تو هم اضافه‌وزن، کبد چرب، یا شکم و پهلو اذیتت می‌کنه… من اینجام که کمکت کنم. 🔥برای مشاوره همین الان بهم پیام بد👇 @lagh_arsho این پستو بفرست برای کسی که سلامتیش برات ارزش داره https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff #سلامتی

به بدنت یه شوک کوچیک بده تا دوباره رو فرم بیاد💪🔥 این برنامه فقط یه الگوئه و بهتره هرکسی متناسب با شرایط خودش پیش بره👌 اگر امتحانش کردی حتما تجربه‌تو برام ارسال کن 😊 @lagh_arsho #سلامت #کاهش_وزن #برنامه_غذایی

بسته که از راه رسید برام پیام بزار تا راهنماییت کنم... 👌🏻 @lagh_arsho

این پیام رو ببین… این نتیجه فقط با یک تصمیم شروع شده ۵ کیلو وزن کم‌کردن یعنی یه قدم بزرگ به سمت اعتمادبه‌نفس، حال خوب و بدن ایده‌آل؛ و مهم‌تر از همه اینکه کاملاً واقعیه... تو هم می‌تونی نفر بعدی باشی که همچین پیامی برام می‌فرسته—فقط کافیه همین امروز حرکت کنی. اگه آماده‌ای تغییراتو با چشم خودت ببینی، الان وقتشه ،همین الان از طریق لینک زیر 👇بهم پیام بده تا راهنماییت کنم @lagh_arsho