🔸آهسته غذا خوردن را به سبک زندگی خود اضافه کنید؛ قطعاً لاغر می‌شوید. 🥗یکی از تکنیک‌های مهم و اساسی برای لاغری، آهسته غذا خوردن است. آهسته غذا خوردن باعث می‌شود که بدن فرصت کافی برای آزادسازی هورمون‌های سیری مثل لپتین را پیدا کند و همچنین بتواند هورمون گرسنگی یا گرلین را فرونشاند. 🍱در واقع آهسته غذا خوردن، یکی از بهترین موانع برای ایستادگی و مقابله با پرخوری است. وقتی غذا را آهسته و با طمأنینه می‌خوریم، استرس‌مان هم کمتر و تمرکزمان بیشتر می‌شود. در نتیجه اشتهایمان کنترل می‌شود و کالری دریافتی‌مان کاهش می‌یابد. 🌮در صورت تمایل به آهسته غذا خوردن، بهتر است هر لقمه را ۲۰ تا ۳۰ بار بجوید. بین هر لقمه چند ثانیه صبر کنید و همچنین در حین جویدن یک لقمه، قاشق و چنگال خود را کنار بگذارید. 🆔 @lagh_arsho 🍂🪵🍁

هرکاری میکنی‌چربی شکمت آب نمیشه⁉️ دیگه به فکر عمل جراحی هستی‼️ یه دست نگهدار 🫷 یه کرمی آوردیم که بطور موضعی بدون عوارض و عمل جراحی میتونه فقط طی ۴۰ روز این مشکل رو برات حل کنه👌🏻 ✅️حالا میپرسی چطور ؟ 📢دایرکت بهم پیام بده‌تا راهنماییت کنم👇 @lagh_arsho

﴿رَبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَلْ لِي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا﴾ (سوره اسراء، آیه ۸۰) ترجمه: پروردگارا، مرا با صداقت وارد کن و با صداقت خارج ساز، و از سوی خود، نیرویی یاری‌دهنده برایم قرار ده.

� هر کی منو می‌دید می‌گفت: “مبارکه! چند ماهته؟!” در حالی که من فقط یه شکم بزرگ داشتم، نه نی‌نی! @lagh_arsho @lagh_arsho تا اینکه دوستم یه لینک برام فرستاد و گفت: “خواهرم ازاین کانال کرم خرید تو ۴۰ روز شکمش تخت شد.” https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff با تردید شروع کردم، ولی حالا تمام لباس‌هام اندازه‌مه … ❤️ توهم میخوای بدون رژیم ازشر چربی شکم وپهلو خلاص شی؟ کانالامو فالو کن و بهم پیام بده

چای سبز پاییزی! یه لیوان چای سبز با چند قطره آب‌لیمو، هم چربی‌سوزه هم ضدالتهابه 🍋 به‌جاش از قهوه زیاد خداحافظی کن تا اضطرابت کمتر شه 🧘‍♀️ حتما داخل کانال ایتا عضو شو 👇 https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff 🆔 @lagh_arsho

غذایی که امروز انتخاب میکنی، فردای تورو میسازه..🍋 🆔️@lagh_arsho

برداشت باخودتون..🌻🙏🏻 نمی‌دونم حرف دل چند نفر تون هست... ولی ما با پشتیبانی ۲۴ساعته خدمتتون هستیم تا شما بتونید به خواسته ی قلبی خودتون برسین .. 🌿محصولات ما بصورت کرم های لاغری و چون بصورت موضعی داره استفاده میشه 1ـ نتیجه رو صددرصدی می‌کنه 2 ـ این نتیجه رو ماندگار می‌کنه یعنی بازگشت نداره ✅ برای دریافت مشاوره 👇🏻 @lagha_rsho

اگه یبوست رو درمان نکنی، چاق‌تر میشی! ✅وقتی یبوست داری، مواد زائد توی روده باقی می‌مونن و سموم تجمع می‌کنن. ✅تجمع سموم باعث التهاب در بدن میشه و التهاب، روند چربی‌سازی و ذخیره‌ی چربی رو بالا میبره. ✅التهاب و موندن مواد زائد باعث میشه بدن برای دفاع، آب بیشتری نگه داره و باعث ورم و اضافه وزن کاذب میشه. 🆔️@lagh_arsho

📌خیلی ها بهم پیام دادن که آقای فلاح یبوست داریم و هرکاری کردیم ولی برطرف نشده و شاید شماهم دنبال راه حلی برای رفع این مشکل باشید...