❌ بهتره صبح‌ها کمتر مصرف بشه: نان سفید پنیر زیاد بدون سبزی چای پررنگ بلافاصله بعد از صبحانه @lagh_arsho

رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَىٰ وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَدْخِلْنِي بِرَحْمَتِكَ فِي عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ پروردگارا، مرا توفیق ده تا نعمت‌هایی را که به من و پدر و مادرم عطا کرده‌ای شکر گزارم، و کار شایسته‌ای انجام دهم که مورد رضای تو باشد، و مرا به رحمتت در زمره بندگان شایسته‌ات داخل کن. (سوره نمل، آیه ۱۹)

پیشنهاد صبحانه رژیمی و سیرکننده برای لاغری (کم‌کالری، پروتئین و فیبر مناسب): 🍳 پروتئینی و سیرکننده ۱ عدد تخم‌مرغ آب‌پز یا نیمرو بدون روغن ۱ برش نان سبوس‌دار خیار و گوجه + کمی لیمو ✔️ کمک به کاهش اشتها تا چند ساعت

چه پیامی به دستم رسید امروز❤️ خداروشکر هر روز پیام رضایت دارم از طرف شما دوستانی که پای اهدافتون وایسادید تا آخرین لحظه و دست از تلاش بر نداشتین👊 موفقیت تنها کسب یک نتیجه نیست وقتی پای خواسته ی خودت وای میسی دست از تلاش نمیکشی و میجنگی واسه هدفت، طی مسیر خسته میشی ولی بازهم ادامه میدی این یعنی موفقیت ... نتیجه؛ جایزه ی کسانی که دست از تلاش نمیکشن✌🏻 @lagh_arsho

دوستان عزیز، اگر مدتی‌ست با خودتون فکر می‌کنید «از کی شروع کنم؟»، «می‌تونم تغییر کنم؟»، یا «آیا این دوره برای من مناسبه؟»… الان دقیقاً بهترین زمانه 💫 هیچ تغییری بدون اولین قدم اتفاق نمی‌افته. و همین قدم اول می‌تونه آغاز مسیر فوق‌العاده‌ای باشه که امروز حتی تصورش رو هم نمی‌کنید. این دوره طوری طراحی شده که قدم‌به‌قدم همراهتون هستیم؛ بدون سختی‌های بی‌دلیل، بدون سردرگمی، و با یک مسیر کاملاً روشن و قابل انجام. اگر فقط چند روز به خودتون فرصت بدید، نتیجه‌ها خودشون با صدای بلند بهتون می‌گن که انتخاب درست رو کردید. @lagh_arsho پس اگر منتظر نشونه بودید… این پیام همون نشونه‌ست🔥 همین الان شروع کن، قدم اول رو بردار و به خودت ثابت کن که می‌تونی زندگی‌ت رو متحول کنی. راه آماده‌ست؛ فقط منتظر شروع توئه. 🌱 https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff #فاطمیه

⁉️ چطور لاغر بشم که پوستم شل نشه؟ 🤔 👈 خیلی‌ها بعد از کاهش وزن فکر می‌کنن پوستشون شل شده، در حالی که در واقع ماهیچه‌هاشون افت کرده و اثرش روی پوست دیده می‌شه 😮‍💨 ⚠️ وقتی بدون ورزش وزن کم می‌کنی، عضلاتت تحلیل می‌رن و همین باعث افتادگی و شل‌شدن ظاهر بدن می‌شه 💔 📌 راه‌حل چیه؟ تا بدنت هم لاغر بشه، هم خوش‌فرم و سفت بشه☄️ تا کاهش وزنت ✔️ اصولی باشه ✔️ بدون آسیب ✔️ با حفظ فرم بدن⁉️ ✉️ برای راهنمایی بیشتر کافیه بهم پیام بدی👇👇 @lagh_arsho

💫در این روزها که شرایط اقتصادی برای خیلی‌هامون سخت‌تر از قبل شده، ما تصمیم گرفتیم کنار شما عزیزانی باشیم که سلامتی و تناسب اندام رو انتخاب کردین 💚 به مناسبت یلدای باستانی؛ این جشن کهن و ریشه‌دار ایرانی که نماد امید، صبر و شروع روشناییه ✨ 💫 یک تخفیف فوق‌العاده و محدود 💫 روی محصولات لاغری و تناسب اندام در نظر گرفتیم تا مسیر سالم‌زندگی کردن براتون هموارتر بشه. 🎁 این تخفیف فقط برای مدت کوتاه فعاله 🔥 فرصت رو از دست نده و همین امروز برای تغییر اقدام کن 📢 برای ثبت سفارش و استفاده از تخفیف، همین الان پیام بده / روی لینک خرید کلیک کن @lagh_arsho ⚜️سلامتی بهترین هدیه‌ایه که می‌تونی به خودت بدی 🌱 https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

کدو تنبل یلدایی 🎃 نه فقط خوشگله، نه فقط نماد سنتی 😏 فیبر محلول بالایی داره که باعث می‌شه قند خوراکی‌های اطرافش آروم‌تر وارد خون بشه 🍬🩸 بدن کمتر شوکه می‌شه، کمتر خسته می‌شه و بعدش هم کمتر هوس میاد 😀✨ پس وقتی کنار خوراکی‌های شیرین باشه، معده و قند خون آرام‌تر کار می‌کنن 🍽️💛 🆔️ @lagh_arsho