کدهای رهگیری شما دوستان عزیز برای پیگیری بسته ها لطفا کد رهگیری خود را در سایت post.ir جستجو کنید📬 🆔️ @lagh_arsho

توجه⛔️ توجه⛔️ دوستان عزیز وقتی کد رهگیری براتون پیامک📲 شد حتما حتما پیگیر بسته های📦 خودتون از طریقه سامانه پست 📬باشید و بسته ها رو تحویل بگیرید. Post.ir در غیر اینصورت بسته برگشت میخوره و تا دوباره ارسال بشه یک پروسه ی ۲ ماهه طول میکشه تا بسته دوباره ارسال و به دستتون برسه. پس لطفا پیگیر کد های رهگیری که داخل کانال میزارم براتون باشید تا مشکلی پیش نیاد. با تشکر فلاح @lagh_arsho

📌چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟ 💥انتخاب مواد غذایی صحیح در هنگام افطار، تلاش کنید از غذاهای حاوی سبزیجات، پروتئین و حبوبات استفاده کنید. ... 💥کاهش مصرف شیرینی‌ها یکی از اشتباهات متداول در ماه رمضان، مصرف بیش از حد شیرینی‌ها و قندها است. ... 🆔️ @lagh_arsho ۱.مصرف آب کافی ... ۲.انجام تمرینات فیزیکی ... ۳.مدیریت استرس ... ۴.مصرف فیبر ... ۵.استفاده از چای سبز و عسل ... ۶.خواب کافی https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

اللهم اجعل هذا الیوم یومَ خیرٍ و برکة، و افتح لی فیه أبواب رحمتک، و ارزقنی فیه التوفیق و السداد، و اصرف عنی کل سوءٍ و بلاء. ترجمه: خدایا این روز را روز خیر و برکت قرار بده، درهای رحمتت را به رویم باز کن، توفیق و استواری نصیبم کن و هر بدی و بلایی را از من دور گردان.

وقتی هدف داری و توکلت به خداست ، خودش کمکت میکنه تا بهترین نتیجه رو بتونی بگیری...👏🏻👏🏻 کاهش وزن و سایز عالی بدون گرسنگی✅️ بدون ورزش های سنگین✅️ بدون عوارض و حساسیت✅️فقط با کرم های موضعی برای کاهش وزن و کاهش سایز👌🏻 اگر تو هم میخوای یه نتیجه ی عادی بگیری همین الان بهم پیام بده👇 🆔️ @lagh_arsho این پستو بفرست واسه اونی که دنبال یک روش مطمئن و راحت https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

ثبت سفارش انجام شد✅️ مبارکتون باشه🌻 انشاالله به زودی پیام رضایتتون رو داخل کانال بزاریم 👌🏻

این خبر خوب مژدگونی نداره؟ 🙂 فقط توی ۱۵ روز اینجوری میتونی شکم وپهلوهات رو صاف کنی بدون گرسنگی ✅ بدون ورزش های سنگین✅ بدون ایجاد ترک پوستی ✅ خدارو هزارن بار شکر 🙏🏻 شماهم شبیه به این خانم از گودی کمر رنج میبری؟ میخوای عین این بزرگوار به اندام ایده آل برسی ؟ میخوای بدونی چیکار کرده؟ من اینجام👇🏻بهم پیام بده @lagh_arsho لینک کانال مو بفرست واسه اون کسی که از گودی کمر بخاطر چربی شکمو پهلوش رنج میبره https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

اگه وسط روزه گرفتن سردرد می‌گیری 🤕 معمولاً یکی از این دلیلا پشتشه: 🔹 کم‌آبی بدن 💧 🔹 سحرِ خیلی سبک یا فقط نون و شیرینی 🍞 🔹 کم‌خوابی 😴 https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff اما مهم‌تر از دلیلش، راه‌حلشه 👇 ✅ برای کم‌آبی: بین افطار تا سحر حداقل ۶–۸ لیوان آب رو تقسیم‌شده بخور، نه یه‌دفعه. ✅ برای جلوگیری از افت قند: سحر فقط کربوهیدرات نخور. حتماً کنار نون یا برنج، پروتئین داشته باش (تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات). این کار قند خون رو پایدارتر نگه می‌داره. ✅ برای خواب: کم‌خوابی خودش محرک سردرده. حداقل ۶–۷ ساعت خواب رو جدی بگیر. 📌 اگه سردردت شدید، ضربان‌دار یا همراه با تهوعه، حتماً باید بررسی پزشکی بشه. 🌐 بفرست برای کسی که همیشه ماه رمضان سردرد می‌گیره 🆔️ @lagh_arsho