هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
این خبر خوب مژدگونی نداره؟ 🙂
فقط توی ۱۵ روز اینجوری میتونی شکم وپهلوهات رو صاف کنی
بدون گرسنگی ✅
بدون ورزش های سنگین✅
بدون ایجاد ترک پوستی ✅
خدارو هزارن بار شکر 🙏🏻
شماهم شبیه به این خانم از گودی کمر رنج میبری؟ میخوای عین این بزرگوار به اندام ایده آل برسی ؟
میخوای بدونی چیکار کرده؟
من اینجام👇🏻بهم پیام بده
@lagh_arsho
لینک کانال مو بفرست واسه اون کسی که از گودی کمر بخاطر چربی شکمو پهلوش رنج میبره
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
اگه وسط روزه گرفتن سردرد می‌گیری 🤕
معمولاً یکی از این دلیلا پشتشه:
🔹 کم‌آبی بدن 💧
🔹 سحرِ خیلی سبک یا فقط نون و شیرینی 🍞
🔹 کم‌خوابی 😴
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
اما مهم‌تر از دلیلش، راه‌حلشه 👇
✅ برای کم‌آبی:
بین افطار تا سحر حداقل ۶–۸ لیوان آب رو تقسیم‌شده بخور، نه یه‌دفعه.
✅ برای جلوگیری از افت قند:
سحر فقط کربوهیدرات نخور.
حتماً کنار نون یا برنج، پروتئین داشته باش (تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات).
این کار قند خون رو پایدارتر نگه می‌داره.
✅ برای خواب:
کم‌خوابی خودش محرک سردرده.
حداقل ۶–۷ ساعت خواب رو جدی بگیر.
📌 اگه سردردت شدید، ضربان‌دار یا همراه با تهوعه، حتماً باید بررسی پزشکی بشه.
🌐 بفرست برای کسی که همیشه ماه رمضان سردرد می‌گیره
🆔️ @lagh_arsho
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
قبل و بعد شروع دوره و رضایت زیباجوی عزیز🌻
ممنون بابت این حس خوب و فوق العاده تون و نتیجه ی عالی که از این دوره گرفتید خواهرم
انشاالله همیشه تنتون سالم دلتون شاد باشه.
✅️برای مشاوره عدد ۷ رو دایرکت ارسال کنید👇
@lagh_arsho