الحمدلله ربّ العالمین،🤲 شکر تو را برای تمام نعمت‌های پیدا و پنهانت به جا می‌آورم؛ آنچه دادی و آنچه ندادی، که همه از حکمت توست...
هر روز یه لیوان آب‌ولرم با عسل رو امتحان کن 🍯💧
این ترکیب هم شیرینی لطیفی داره هم یه‌جور آرامش طبیعی. حال دلت رو هم بهتر می‌کنه. یه شروع یا پایان آروم برای روزای شلوغت ✨😌
╭────༺❤️༻────╮
🆔️ @lagh_arsho
╰────༺❤️༻────╯
خدایا شکر برای آغاز این روز؛
برای نفسی که دادی، نوری که تاباندی
و فرصتی که دوباره بخشیدی.
دلم را آرام کن، قدم‌هایم را درست
و مرا در مسیر خیر، صبر و برکت هدایت فرما.
آنچه به صلاح من است نزدیک کن
و آنچه به زیانم است از من دور بدار.
آمین 🌸
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
📌منابع غذایی سرشار از فیبر
سیب🍎 گلابی🍐 پرتقال 🍊موز🍌
کیوی 🥝توت‌فرنگی🍓 تمشک انجیر خرما آلو
بروکلی🥦 هویج🥕 کلم سفید کلم قرمز گل‌کلم اسفناج کاهو 🥬بادمجان 🍆کدو سبز🥒 نخودفرنگی🫛
عدس لوبیا چیتی لوبیا قرمز لوبیا سفید نخود لپه باقلا
جو دوسر نان سبوس‌دار برنج قهوه‌ای بلغور گندم گندم کامل ذرت کامل
🆔️ @lagh_arsho
تخم چیا تخم کتان کنجد بادام گردو پسته فندق
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
طی دوره ی چربیسوزی استپ شکنی صورت گرفت و
۲ کیلو کاهش وزن
۲ سانت کاهش سایز دور شکم
۱ سانت کاهش سایز دور سینه انجام شد👌🏻
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
این دوره همچنان ادامه داره و قرار پیام رضایت و کاهش وزن و سایز بیشتری رو از این مراجعه کننده دریافت کنیم👌🏻
📌خوشحالم برای کسانی که دوره ی خودشون رو جدی میگیرن و با ارسال پیام های رضایت خودشون هم مارو خوشحال میکنن و هم نور امید رو در دل اعضای این گروه روشن نگه میدارن❤️🙏🏻
👇اینجا میتونی بهم پیام بدی
🆔️ @lagh_arsho
♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤♤
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
چقدر شماها خوبین واقعا درمقابل تعریف وتمجید های شما نمیدونم چی بگم
این خواهرمون علاوه براینکه با چربیسوزی شکم و پهلو جدا ازاینکه به سلامتیش کمک کرده حتی توی عکس هم مشخصه که چقدر سنش رو اورده پایین 🥲👌🏻
یک تیر و چندنشان 🎯
برای دریافت مشاوره تخصصی 👇🏻
@lagh_arsho
کانالمون رو واسه اونیکه دوست داری این پکیج بهت هدیه بده بفرست
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
اطلاعات عمومی
قلبم گشنش شده! چی بدم بخوره؟!
مواد غذایی مفید برای قلب و تاثیر آن‌ها:
🍓توت: کاهش التهاب و کلسترول.
🥑آووکادو: کاهش کلسترول بد، تنظیم فشار خون.
🍫شکلات تلخ: بهبود جریان خون، ضد التهاب.
🍎سیب: کاهش کلسترول، سرشار از آنتی‌اکسیدان.
🍊پرتقال: تنظیم فشار خون، تقویت عروق.
🌰آجیل: کاهش کلسترول و التهاب.
🥕هویج: محافظت از قلب با آنتی‌اکسیدان‌ها.