پیام های شما باعث دلگرمی ماست
ممنون بابت این پیام های خوب 🌻🙏🏻
🔺️چاقی و اضافه وزن مشکلات زیادی رو میتونه ایجاد کنه از جمله فشار خون بالا که پیش زمینه ی خیلی از بیماری های قلبی و مغزی هستش
مراقب سلامتی خودتون باشید🌻
🔻برای مشاوره میتونید اینجا بهم پیام بدید
🆔️ @lagh_arsho
کدهای رهگیری اگر براتون پیام اومد
تا دوسه روز دیگه بسته ها📦 به دستتون میرسه
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
💢موارد مختلف و متعددی در اضافه وزن و چاقی موثر هستند. اما مهم ترین عوامل موثر در چاقي دریافت بیش از اندازه کالری است. برخی از غذاهایی که دارای کالری بالایی هستند شامل موارد زیر می باشد:
🔻مصرف فست فودها
🔻غذاهای چرب و فرآوری شده
🔻مصرف محصولات لبنی
🔻غذهایی که دارای شکر زیاد هستند
🔻آبمیوههای صنعتی؛ نوشابه های گازدار
🔻نوشیدنی های الکلی
🔻مصرف نان و شیرینی
🔻مصرف انواع سس و مواد افزودنی