تعریف علمی چاقی در علم پزشکی چاقی بر اساس معیاری به نام BMI یا شاخص توده بدنی تعیین می‌گردد. بی ام آی از طریق فرمول بالا محاسبه می‌گردد. #اطلاعات_عمومی

همونطور تو تصویر بالا مشاهده می‌کنید بازه نرمال بی ام آی در حدود عدد 18.5 تا 24.5 است. در صورتیکه بی ام آی شما عدد 25 و بالاتر باشد شما دارای اضافه وزن هستید. بی ام آی 30 و بالاتر نشان دهنده چاقی و همینطور بی ام آی 35 و بالاتر چاقی مفرط یا چاقی مرضی محسوب می‌گردد. معمولاً در بی ام آی بالای ۳۵ بیشترین میزان از عوارض چاقی را شاهد هستیم. #عمومی

چربی خون یکی دیگر از عوارض چاقی استفاده از غذاهای پرچرب باعث افزایش کلسترول بد خون (LDL) و کاهش کلسترول مفید خون (HDL) و بالا رفتن تری گلیسیرید می‌گردد. این موضوع باعث افزایش چربی خون می‌گردد. چربی‌های اضافه در جدار رگها رسوب می‌کنند. تصلب شرائین خود باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و سکته‌ی مغزی می‌شود.

چنین نتایجی با هیچ قرص و دمنوشی نمیتونه اتفاق بیفته فقط فقط کار کرم های موضعی میتونه باشه🌻 حتی اگر الان داری از قرص و دمنوش استفاده میکنی بهت پیشنهاد میکنم همشو بریزی دور و از کرم های موضعی ما استفاده کنی 📌چون زودتر میتونه بهت یه نتیجه قطعی و دائمی بده و باعث لاغر شدن صورتت نمیشه👌🏻 برای مشاوره اینجا بهم پیام بده 🆔️ @lagh_arsho ♤♤♤♤♤♤♤♤ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

مبارکتون باشه بزرگوار🌻 ثبت سفارشتون توی تخفیفات انجام شد✅️ انشاالله به زودی پیام رضایتتون رو داخل کانال بزاریم 🤲

ماهی گریل شده با 10 قاشق سبزی پلو: ماهی سفید🐟 یا قزل آلا منبع پروتئینی کم چربی است که گریل کردن آن به تنهایی ظرف مدت 30 دقیقه آماده می‌شود. می‌توانید برای تامین کربوهیدرات و فیبر بدن نیز از برنج قهوه ای و سبزی پلویی نیز استفاده کنید. ماهی🐟 گریل شده و بدون روغن، چربی پایینی دارد و چربی موجود در ماهی که به عنوان روغن ماهی نیز شناخته می‌شود و خواص زیادی دارد برای پخت ماهی کافی است.  @lagh_arsho این غذا برای کسانی که ناهار ایرانی رژیمی دوست دارند توصیه می‌شود. #عمومی