همونطور تو تصویر بالا مشاهده می‌کنید بازه نرمال بی ام آی در حدود عدد 18.5 تا 24.5 است. در صورتیکه بی ام آی شما عدد 25 و بالاتر باشد شما دارای اضافه وزن هستید. بی ام آی 30 و بالاتر نشان دهنده چاقی و همینطور بی ام آی 35 و بالاتر چاقی مفرط یا چاقی مرضی محسوب می‌گردد. معمولاً در بی ام آی بالای ۳۵ بیشترین میزان از عوارض چاقی را شاهد هستیم. #عمومی

💢سایش مفاصل(استئوآرتریت)   در افراد چاق به علت افزایش فشار وارده بر مفاصل (خصوصاً مفاصل زانو، ران و مهره های پایین کمری)،  غضروف مفصلی تخریب شده و باعث ایجاد درد مفصل و سفتی آنها می‌شود. این موضوع نیز از عوارض مهم چاقی محسوب می‌گردد. #کاهش_وزن

📌این پیام رضایت رو حتما مطالعه کنید دوستان وقتی از عوارض چاقی و اضافه وزن گفت میشه یعنی اینکه هر مشکلی میتونه ایجاد بشه حتی سنگ صفرا، الان که وقت هست باید به فکر سلامتی خودمون باشیم👌🏻 دوره ی لاغری موضعی با کرم موضعی🧴نتایج خوبی رو براتون ایجاد میکنه. ✅️نتیجه ی قطعی بدون عوارض و حساسیت 🆔️ @lagh_arsho ♡♡♡❤️♡♡♡ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

ممنون از اعتمادتون انشاالله لایق این اعتماد باشیم 🙏🏻🌻

رَبَّنَا آتِنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَهَيِّئْ لَنَا مِنْ أَمْرِنَا رَشَدًا «پروردگارا! از جانب خود رحمتی بر ما ارزانی دار و کار ما را به بهترین و درست‌ترین راه هدایت کن.» (کهف، ۱۰)

⚜️خودمراقبتی فقط درباره سلامت روانی تان نیست بلکه درباره مراقبت از سلامت جسمانی با تقویت عادت‌های مثبت روزانه است

💢استفاده غذاهای کم چرب یا رژیمی از اشتباه رایج کاهش وزن ⭐️اصطلاحات بدون چربی یا بدون قند، چراغ سبزی🚦 هستن که افراد این محصولات را بیشتر انتخاب کنن.👌🏻 اما بسیاری از غذاهای فاقد چربی تقریبا به همان اندازه و حتی گاهی بیشتر از محصولات پرچرب🥩، کالری دارن‼️ از آنجایی که این غذاها فاقد چربی هستند، شما را سیر نمی‌کنند❌️ و حتی تمایل شما به خوردن را افزایش می‌دهند↗️. 📌محصولات کم‌چرب به جای سیر نگه‌داشتن شما، باعث گرسنگی بیشتر نیز می‌شوند👌🏻، بنابراین در نهایت حتی بیشتر هم غذا می‌خورید👍. غذاهای بدون چربی یا رژیمی که سرشار از قند🍰هستند، ممکن است منجر به گرسنگی و مصرف کالری بیشتر شوند. به جای استفاده از محصولات غذایی کم‌چرب و رژیمی، ترکیبی از غذاهای مقوی و غیرفرآوری را استفاده کنید💪.