♨️شاید براتون سوال پیش بیاد که آیا با حذف قند باعث لاغری میشیم⁉️ رژیم غذایی می‌تونه مدل‌های مختلفی داشته باشه و یکی از رژیم‌های غذایی موثر برای لاغری، لاغری با حذف قند(قند مصنوعی)است. ✨️داشتن یک رژیم غذایی بدون قند می‌تونه شما رو برای رسیدن به یک بدن سالم 💪همراهی کنه.✅️ رژیم غذایی بدون قند علاوه بر لاغری می‌تونه مزایایی مثل افزایش انرژی، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی، پوست سالم‌تر، بهبود حافظه و کاهش احتمال ابتلا به افسردگی را داشته باشد. 🆔️ @lagh_arsho #عید_غدیر

مبارکتون باشه 🌻🙏🏼

این تازه شروع ماجراست🤩 فقط طی ۱۰ روز اول دوره ی چربیسوزی ۱.۵ کاهش وزن👌🏻 انقدر این محصول موثر که شما اولین تاثیرات رو طی ۱۰ روز اول میتونید مشاهده کنید و هر کس بر اساس نیاز بدنش از کرم لاغری🧴 میتونی نتیجه بگیره👌🏻 نتیجه دهی تدریجی ولی مداوم بدون عوارض و حساسیت ✅️ 📣برای مشاوره اینجا برام پیام بزار👇 🆔️ @lagh_arsho ♡♡♡❤️♡♡♡ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff #مانتو

یک لیوان آب دمای محیط بخوریم؟

وَالضُّحَى وَاللَّیْلِ إِذَا سَجَى مَا وَدَّعَکَ رَبُّکَ وَمَا قَلَى “سوگند به روز وقتی نور می گیرد و به شب وقتی آرام می گیرد که من نه تو را رها کرده‌ام و نه با تو دشمنی کرده‌ام” (1 تا 3- ضحی) #امام_حسین

✅️از مهم ترین اشتباهات در کاهش وزن چی میدونیم؟! 🔻رژیم لاغری سریع را فراموش کنید 🔻حذف وعده‌های غذایی: بزرگ‌ترین اشتباه در رژیم کاهش وزن 🔻حذف کامل یک گروه غذایی؛ از جمله اشتباهات در کاهش وزن 🔻عدم نوشیدن آب به مقدار کافی؛ اشتباه در رژیم کاهش وزن 🔻حواس پرتی هنگام غذا خوردن 🔻مصرف غذاهای فرآوری شده 🔻مصرف قند زیاد 🔻عدم مصرف پروتئین به مقدار کافی 🔻عدم استفاده از وزنه در تمرینات ورزشی 🔻بیش از حد کالری مصرفی خود را کم نکنید 🔻رژیم لاغری غیر اصولی از اشتباهات رایج کاهش وزن 🔻عدم نوشیدن آب به مقدار کافی؛ اشتباه در رژیم کاهش وزن 🔻بی توجه بودن نسبت به فیبر از اشتباهات در کاهش وزن 🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️ 🆔️ @lagh_arsho

ممنون بابت انرژی مثبتی که برامون ارسال میکنید وقتی افرادی چون شما، همراهیمون میکنن ما انرژی لازم رو برای ادامه دادن میگیریم💖 ♡هدف ما رضایت قلبی شماست♡ 🆔️ @lagh_arsho

✨️نه ه ه به رژیم غذایی :✋️ ۱. قبل از هر وعده اصلی یک لیوان آب بنوش. حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از ناهار و شام یک لیوان آب بنوش. این کار می‌تواند به کنترل اشتها کمک کند و احتمال پرخوری را کاهش دهد. ۲. نیمی از بشقاب خود را به سبزیجات اختصاص بده. در ناهار یا شام، نصف بشقاب را با سالاد یا سبزیجات پخته پر کن. سبزیجات کالری کمی دارند اما به دلیل فیبر بالا احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کنند و به مدیریت وزن کمک می‌کنند. 🌱💪