هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
می‌خوای پیاده‌روی معمولی‌ت یه چربی‌سوزی سبک و شیریـن بشه؟
فقط یک لیوان چای سبز قبلش کافیه! 😍✨
چرا؟
⚡️ کافئین انرژی‌تو می‌بره بالا
🍃
کمک می‌کنه چربی راحت‌تر بسوزه
📌 چطور مصرف کنیم؟
چای سبز رو ۳۰ دقیقه قبل از پیاده‌روی ۲۰–۳۰ دقیقه‌ای بخور ✨🔥
💚 برای کی خوبه؟
کسایی که می‌خوان بدون سختی کمی چربی‌سوزی اضافه داشته باشن ✌️😊
⚠️ برای کی مناسب نیست؟
معده حساس دارن 🚫
کسایی که با کافئین تپش می‌گیرن 💔
🆔️ @lagh_arsho
♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
به این نتیجه‌ها افتخار می‌کنم 👏🔥
۱۶ کیلو کاهش وزن فقط یک عدد نیست؛ یعنی تعهد، استمرار و باور به تغییر.
تو ثابت کردی وقتی اصولی و با برنامه جلو بری، نتیجه حتمیه 💪
این تازه شروع مسیره و من کنارتم برای قدم‌های بزرگ‌تر...
اگر تو هم آماده تغییری، دوره لاغری رو جدی بگیر… نوبت نتیجه گرفتن توئه ...
🆔️ @lagh_arsho
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
عوارض دراز مدت عمل اسلیو معده:
ایجاد ریفلاکس اسید به مری
احتمال ایجاد تنگی در آینده
چرخش معده (با تکنیک های جراحی تا حد زیادی قابل پیشگیری است)
کمبود مواد مغذی به علت مصرف کمتر این موارد موارد (کاهش ویتامین B12، کمبود ویتامین D، کاهش فولات و روی، کاهش ذخایر آهن)
خواص زنجبیل برای لاغری🫚
زنجبیل التهاب را کاهش می‌دهد، هضم غذا را آسان می‌کند و باعث سرکوب اشتها می‌شود. این خواص زنجبیل باعث کاهش وزن شود.
مصرف زنجبیل در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش به شما کمک می‌کند تا به وزن سالم برسید.
🆔️ @lagh_arsho
زنجبیل گیاه دارویی خوراکی است که از خواص درمانی فراوانی دارد و برای بهبود علائم ضد سرطان، درد، التهاب، کنترل فشار خون، درمان بیماری‌های تنفسی، کنترل اختلالات قلبی، شل کننده عروق و برونش تجویز می‌شود.
برای رفع یبوست چی بخوریم⁉️
- آب زیاد: نوشیدن آب فراوان در طول روز.
- میوه‌های ملین: آلو (یا آب آلو)، کیوی، انجیر و گلابی.
- فیبر: مصرف سبزیجات، غلات کامل و حبوبات.
- روغن زیتون: یک قاشق در صبح ناشتا.
- پروبیوتیک: مصرف ماست یا کفیر.
- تحرک: پیاده‌روی روزانه.
- دمنوش: نوشیدن مایعات گرم در صبح.
❌️*(اگر درد شدید یا خونریزی دارید، حتماً به پزشک معالج مراجعه کنید.)*
اون روز نزدیک که به جای "ای کاش"، بگی "دیدی⁉️ دیدی منم انجامش دادم!" 🎊
بله درست متوجه شدی، نفر بعدی که میتونه سایز و وزن کم کنه میتونه تو🫵 باشی
🆔️ @lagh_arsho