💧چقدر آب در روز لازم است؟
♨️یک عدد ثابت برای همه وجود ندارد، اما یک فرمول ساده و علمی برای محاسبه مقدار مورد نیاز شما وجود دارد:
فرمول: [وزن شما به کیلوگرم] × ۳۰ تا ۴۰ میلی‌لیتر
مثال: اگر ۷۰ کیلوگرم هستید:
70 × 35 = 2450 ml
(یعنی حدود ۲.۵ لیتر در روز).
(اگر ورزش سنگین می‌کنید یا هوا گرم است، این مقدار باید بیشتر باشد.)
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
تفاوتِ آدم‌های موفق با بقیه، در این که وقتی همه وایسادن، اون ها با تمام وجود ادامه دادن. تو جزو اون ها باش... 💪
#موفقیت
تا حالا شده بهت بگن ؛چندماهه حامله ای⁉️
23 سانت سایز دور شکم کم کنیم طی یک دوره 40 روزه با کرم لاغری بصورت موضعی و مالشی
بدون سلفون پیچی ❌️
بدون عوارض❌️ حساسیت
🆔️ @lagh_arsho
فقط ۴۰ روز فاصله داری با اندام ایدالت🚀
>
ببینید چطور سایزها در کمترین زمان تغییر میکنن⏰️ (ببینید دور شکم و پهلو کم شده 😍)
♨️ نتیجه‌ای که فقط با "کرم موضعی" ایجاد میشه و میتونه اعتمادبه‌نفس به شما بده.
برای شروع مسیر تغییر،» میتونی بهم پیام بدی👇
🆔️ @lagh_arsho
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
⚜️چاقی باعث دیابت نوع ۲ میشه چون:
• چربیِ اضافی (به‌خصوص دور شکم) باعث مقاومت به انسولین میشه.
• وقتی بدن به انسولین خوب پاسخ نده، قند توی خون بالا می‌مونه.
• لوزالمعده مجبور میشه انسولین بیشتری ترشح کنه.
• بعد از مدتی خسته میشه و دیگه نمی‌تونه قند خون رو کنترل کنه.
📌نتیجه؟
افزایش قند خون و ابتلا به دیابت نوع ۲
🆔️ @lagh_arsho
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
طی ده روز ۳ کیلو کاهش وزن👌🏻 ۶ سانت کاهش سایز دور شکمو پهلو نشونه ی یه نتیجه ی عالی در پایان دوره است🤩
قرار نیست دیگه گرسنگی بکشی ورزش های سنگین انجام بدی و رژیم فستینگ بگیری تا لاغر بشی
این نوع روش ها دیگه منسوخ شده❌️
✅️بهم پیام بده 👇تا با جدیدترین روش چربی‌سوزی و لاغری آشنات کنم
@lagh_arsho
این پستوبفرست برای کسی که دوستش داری و میخوای تناسب اندام داشته باشه
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff