خدایا، شکر که هنوز فرصت زندگی، عشق ورزیدن و بهتر شدن را به من بخشیده‌ای. شکر برای تمام نعمت‌هایی که می‌شناسم و برای آن‌هایی که بی‌صدا و نادیده، هر روز در زندگی‌ام جاری هستند. اگر امروز لبخندی بر لبم هست، از لطف توست؛ اگر امیدی در دلم مانده، از رحمت توست؛ و اگر توان ادامه دادن دارم، از قدرتی است که تو به من عطا کرده‌ای. کمکم کن همیشه به جای گله، شکرگزار باشم؛ به جای ناامیدی، امیدوار بمانم؛ و در هر اتفاقی، ردّ مهربانی تو را ببینم. الهی، سپاس که همیشه پناه دل منی.

وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ سوره ابراهیم، آیه ۷ ترجمه: «و آن‌گاه که پروردگارتان اعلام کرد: اگر شکرگزار باشید، نعمت خود را بر شما افزون می‌کنم؛ و اگر ناسپاسی کنید، بی‌گمان عذاب من سخت است.»

🥢 هر لقمه را حداقل ۲۰ تا ۳۰ بار بجو. وقتی آرام غذا می‌خوری: مغز فرصت پیدا می‌کند احساس سیری را ثبت کند. ✨️احتمال پرخوری کمتر می‌شود. ✨️هضم غذا هم بهتر انجام می‌شود. یک قانون ساده هم هست: غذا را در ۲۰ دقیقه⏰️ یا بیشتر بخور، نه در ۵ تا ۱۰ دقیقه. 💢این عادت ساده برای خیلی از افراد، بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی، باعث کاهش میزان کالری مصرفی می‌شود. #آشپزی #بانوان

حس رضایت شما عزیزان رو با هیچ چیز عوضش نمیکنم💚🩶❤️ 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿 بهترین نتیجه هارو میتونید از ما بخوایید تا طی یک بازه ی زمانی کوتاه بهتون کمک کنیم تا به نتیجه ی دلخواه خودتون دست پیدا کنید. برای مشاوره تخصصی و ثبت سفارش دایرکت پیام بدید👇 @lagh_arsho

مبارکتون باشه بزرگوار...

🔥 فقط ۱۰ روز و نتیجه‌ای که خودش گویای همه چیزه! 😍 ✨ هیچ تغییری با منتظر موندن اتفاق نمی‌افته... همین امروز، همون روزیه که می‌تونه شروع نسخه‌ی بهترِ خودت باشه. 🌱 این عزیز با استفاده از کرم موضعی لاغری، ۳ کیلو کاهش وزن و ۳ سانت کاهش سایز رو تجربه کرده. ✨ اگه تو هم دوست داری تغییرت رو از امروز شروع کنی، برای مشاوره اینجا👇 بهم پیام بده تا راهنماییت کنم. 🆔️ @lagh_arsho این پست رو برای کسی بفرست که مدت‌هاست می‌خواد لاغر بشه، اما هنوز شروع نکرده! 💌