رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا...
پروردگارا! بر ما صبر و استقامت فرو ریز، گام‌هایمان را استوار گردان و ما را یاری فرما.(سوره بقره، آیه ۲۵۰)
🌿خدایا، امروز را سرشار از آرامش، برکت و گشایش قرار بده. به دل‌هایمان امید، به قدم‌هایمان استواری و به تلاش‌هایمان نتیجه‌ای خیر و پربرکت عطا فرما. آمین. 🤲✨
🐟 تن ماهی در آب‌نمک: کالری و چربی کمتری دارد، پروتئین بالایی دارد و برای رژیم لاغری مناسب‌تر است.
🫒 تن ماهی در روغن: کالری و چربی بیشتری دارد و اگر روغن آن را کامل تخلیه نکنید، انرژی بیشتری دریافت می‌کنید.
جمع‌بندی برای کانال لاغری:
🥗 تن ماهی در آب‌نمک، دوست رژیم شماست!
اگر قصد کاهش وزن دارید، تن ماهی در آب‌نمک را انتخاب کنید؛ چون پروتئین بالایی دارد، شما را مدت بیشتری سیر نگه می‌دارد و نسبت به نوع روغنی کالری و چربی کمتری دارد. در کنار سبزیجات و آب‌لیمو، یک وعده سبک و رژیمی خواهید داشت. 🌿💪
#آشپزی #بانوان #استیکر
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
💢موارد مختلف و متعددی در اضافه وزن و چاقی موثر هستند. اما مهم ترین عوامل موثر در چاقي دریافت بیش از اندازه کالری است. برخی از غذاهایی که دارای کالری بالایی هستند شامل موارد زیر می باشد:
🔻مصرف فست فودها
🔻غذاهای چرب و فرآوری شده
🔻مصرف محصولات لبنی
🔻غذهایی که دارای شکر زیاد هستند
🔻آبمیوه‌های صنعتی؛ نوشابه های گازدار
🔻نوشیدنی های الکلی
🔻مصرف نان و شیرینی
🔻مصرف انواع سس و مواد افزودنی
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
لاغری موضعی🍃
بدون هیچگونه عوارض وبدون بازگشت ✅️
با تنظیم متابولیسم بدن وقتی به وزن ایده آل می‌رسید اون وزن و تناسب اندام براتون ماندگاره✌🏻
بدون اینکه رژیم های سرسخت بگیری 🚫
بدون اینکه گرسنگی بکشی❌️
بدون ورزش‌های طاقت فرسا👍🏿
کافیه فقط برامون پیام بذارید تا راهنماییتون کنم ✅️
@lagh_arsho
«سلام به روی ماهت! ☀️
می‌خوام امروز صبح رو با یک یادآوری کوچک برات شروع کنم:
دنیا پر از چیزهای کوچک و بی‌صدایی که لیاقت توجه ما رو داره؛ از بوی قهوه گرفته تا سلامتی و آرامشِ این لحظه.
> بیا امروز رو با شکرگزاری از داشته‌هامون شروع کنیم تا ببینیم چقدر زندگی ما غنی و پربرکت.
> امیدوارم امروز، روزی باشه که در اون لبخند بر لبت بنشیند و قلب تو پر از آرامش باشد. روزت بخیر ✨🌸»