💥درمان یبوست: ⛑️۱ـ بیشتر آب بنوشید کم آبی منظم می‌تواند منجر به یبوست شود. ... ⛑️۲ـ مصرف بیشتر فیبر به خصوص فیبر محلول و غیر قابل تخمیر ... ⛑️۳ـ ورزش بیشتر ... ⛑️۴- نوشیدن قهوه یا چای به خصوص قهوه کافئین‌دار ... ⛑️۵- مصرف سننا یک ملین خوب گیاهی ... ⛑️۶- مصرف غذاهای پروبیوتیک یا مکمل‌های پروبیوتیک ... ⛑️۷- استفاده از ملین‌های بدون نسخه یا نسخه‌ای ... ⛑️۹- روغن زیتون 🆔️ @lagh_arsho #مرگبر_آمریکا

خداروشکر هر روز پیام های خوبی داریم از طرف شما دوستان عزیز دریافت میکنیم ممنون که با ارسال این پیام ها باعث دلگرمی ما و زیباجو ها میشید🙏🏻🌻 (حتما طی دوره از تجارب خودتون برامون ارسال کنید) برای مشاوره میتونید👇 برام پیام بزارید 🆔️ @lagh_arsho ♡♡♡❤️♡♡♡ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

♨️ وقتی تحت استرس هستیم، معمولاً دنبال یک راه‌حل سریع می‌گردیم... اما گاهی بدن ما بیشتر از هر چیز به چند عادت ساده نیاز داره.👌🏻 هیچ خوراکی به تنهایی استرس رو درمان نمی‌کنه،اما یک الگوی غذایی سالم✅️ می‌تونه به بدن کمک کنه بهتر از روزهای سخت عبور کنیم اگر سوالی داشتید برام بنویسید 👇 🆔️ @lagh_arsho #خانواده

🤲🏻 رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا 📖 «پروردگارا! از همسران و فرزندانمان مایه روشنی چشم ما قرار ده و ما را برای پرهیزگاران پیشوا گردان.» 🌸 خدایا خانه‌هایمان را پر از آرامش، دل‌هایمان را پر از امید و زندگی‌مان را سرشار از خیر و برکت کن. آمین یا رب‌العالمین 🤍

🌞 یک عادت ساده برای شروع روز صبح که بیدار می‌شی، قبل از اینکه سراغ چای شیرین، آبمیوه یا خوراکی‌های شیرین بری، یک لیوان آب بنوش. 💧 این کار جای رژیم و ورزش رو نمی‌گیره، اما کمک می‌کنه روزت رو با انتخاب سالم‌تری شروع کنی و به دریافت مایعات کافی در طول روز نزدیک‌تر بشی. ✨ کاهش وزن از همین عادت‌های کوچک و تکراری شروع میشه؛ نه از تصمیم‌های سخت و یک‌شبه!

انقدر محصولات با کیفیت بهتون میدم که حتی اگر استمرار هم نداشته باشید تغییر سایز و کاهش وزن براتون ایجاد میشه و لباسا تو تنتون شلوول بشن🥰 برای مشاوره تخصصی میتونی بهم پیام بدی👇 🆔️ @lagh_arsho

مبارکتون باشه🌻ممنون که اطلاع دادید🙏🏻بسته ها یکی یکی داره از راه میرسه📦