🥳 صبح که می‌شود ☺️°°° گویی 🌞 خورشید دستش به کار خیر می‌رود 🌏 زمین را روشن می‌کند 💞 آسمان را در بغل می‌گیرد 😍 شبنم را از چشم‌ها می‌خشکاند 💝 و از همه گرامی‌تر لاغرفیت را 🌷 به یاد ِمن (محمود مردانی) می‌آورد...💛 🎦... قسمتی از دریاچه شهدای چیتگر تقدیم شما دوستان عزیز لاغرفیتی 🥰 ‿🦆‿︵‿🐟‿︵‿🦆‿︵‿🐟

⇧😋⇧ هر روز بادام شیرین درختی بخورید❗️⇲ ¹• منبع بسیار خوب چربی‌های اشباع نشده ²• سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها به‌ویژه‌ ویتامین E ³• سرشار از منیزیم، مس، منگنز و ویتامین B ⁴• خوراکی مناسب برای کسانی‌که می‌خواهند وزن کم کنند. ⁵• ویتامین E موجود در بادام به کلاژن پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود که جوانی پوست شما برای مدت زمان بیشتری باقی بماند و نشانه‌های افزایش سن دیرتر نمایان شوند. ⁶• بادام با خواص تغذیه‌ای غنی می‌تواند به تقویت حافظه و عملکرد ذهنی کمک کند. ✨بادام‌ میگرن را از بین برده و در خانم‌ها مانع کم‌خونی و پوکی استخوان می‌شود. ✨بادام دشمن قسم‌خوردهٔ فشار خون بالا و دیابت است ؛ اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد! 📚 تحقیقات ثابت کرده خوردن روزانه 42 گرم (هفت عدد) بادام باعث لاغر شدن پاها، آب شدن چربی دور شکم و باریک شدن کمر می‌شود! امّا روش خوردنش یکی‌یکی باشد، چون جذبِ بزاقی برای بادام نیاز است👇 (بو نداده 👈 همان روز شکسته و مصرف شود) 📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید: 👨‍🔬محمود مردانی رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده [ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ] 🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷ 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏لطفاً در سایر گروه‌ها و کانال‌ها 👈 با ذکر لینک کانال سلامت‌محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅

⇧🌹⇧ دوستان عزیز لاغرفیتی این ویدئو را حتماً مشاهده کنید...💯✌️ • اگر فردی بدنش اسیدی باشه، هر رژیمی هم که بگیره نمی‌تونه لاغر بشه 😢 • ولی اگر بدنتون قلیایی بشه، می‌تونین به راحتی و با سرعت لاغر بشین 🤩 ✅ 🍎 🎦...🤔 چگونه با رژیم قلیایی لاغرفیت لاغر می‌شویم؟ 🎊 رژیم قلیایی برای وزن‌های مختلف در لاغرفیت 🤝 وزن بالای ۱۲۰ تا وزن زیر ۶۰ کیلو ⚠️ مسیر لاغری را گم نکنید❗️ 📣 فقط به شرط داشتن: ❶⇦اراده‌ی قوی و مؤثر ❷⇦رژیم معجزه‌گر قلیایی ❸⇦در حدّ توان تحرک ( ورزش ) 👆🏿 به‌طور قطعی می‌تونی به اندام ایده‌آل خودت برسی و چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنی•••💯✌️ 🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری 😋 رژیم قلیایی به‌اندازه‌ی تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈 همیشه و همه‌جا در (سفر، مهمانی، اعیاد، مراسمات مذهبی و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو و لاغر بمان ✅ 🎁 اگر اضافه وزن بالاتر از ده کیلوگرم دارید 👈 پس از گذراندن این دوره‌ی آموزشی در دوره‌ی رژیم مختص به وزن لاغرفیت شرکت کنید تا به وزن سلامت برسید و از من راهکار تثبیت وزن بگیرید 🤩 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید: 👨‍🔬محمود مردانی رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده [ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ] 🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷ 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 👍 دوستانتون که از چاقی رنج می‌برند را هم به کانال لاغرفیت و جمع لاغرفیتی‌ها دعوت کنید••💯✌️ ༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅

⇧✌️⇧ دعوت به اقـــدام 📣 فاصله‌ی تصمیم تا اقدام را کوتاه کنید و از همین امروز خود را وزن کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی قدم بردارید... ☯ ⁠⁣زمان مناسب و نامناسب برای وزن‌کشی ⌛️ زمان‌های نامناسب: ❌ بلافاصله بعد از ورزش ❌ بعد از خوردن مایعات یا غذا ❌ زمانی‌که شب می خواهید به رختخواب بروید. ❌ زمان نزدیک به عادت ماهیانه و در طول عادت ماهیانه چون در این مدت وزن حدود ۱ کیلوگرم بیشتر از حالت عادی نشان داده می‌شود. ⁣⁣ ⏳ زمان‌ مناسب: ✅ صبح زود قبل از خوردن و آشامیدن و بعد از رفتن به دستشویی بهترین زمان وزن‌کشی است. 📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ 🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری 🤝 در هر وزنی که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام همراه با سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید: 👨‍🔬محمود مردانی رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده [ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ] 🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷ 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ♻️ دوستان عزیز لاغرفیتی 👈 کانال سلامت‌محور لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید...😍🌹 ༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅

🍊《 نارنگی میوه‌ی پُر طرف‌دار پاییزی》 🔸آب بدن رو تأمین می‌کنه 🔹شفاف‌کننده‌ رنگ پوسته 🔸مرهمی برای زخم‌هاست 🔹مانع تجمع چربی‌ها در کبد می‌شه 🔸با افزایش کلسترول خون مقابله می‌کنه 🔹کم کالریه و به رفع گرسنگی کمک می‌کنه 🔸بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنی است 🔹تقویت ایمنی در برابر بیماری‌های فصل سرماست 🔸خطر پیشرفت سرطان کبد در بیماران مبتلا به هپاتیت رو کم می‌کنه 🔹اگر شب‌ها نمی‌تونی خواب راحت داشته‌ باشی خوردن نارنگی یک الی دو ساعت قبل از خواب توصیه می‌شه ❇️ نارنگی ph قلیایی داره و از افزایش اسیدیته بدن و بروز واکنش‌های اکسایشی و تحلیل مواد معدنی جلوگیری می‌کنه ✅ مصرف نارنگی از یک‌سو متابولیسم بدن را بالا برده و واسه یبوست خوبه؛ از سوی دیگه با داشتن پکتین و همی‌سلولز نقش چربی‌سوزی رو در بدن ایفا می‌کنه، از این رو می‌تونه در کنار داشتن رژیم قلیایی برای کاهش وزن و لاغری مفید باشه❗️ ♻️ کانال لاغرفیت را دنبال کنید تا با مطالب مربوط به رژیم قلیایی، تناسب اندام، سلامتی و خواص مواد غذایی آشنا شوید... 📣 با تهیه‌ دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید: 👨‍🔬محمود مردانی رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده [ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ] 🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷ 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها 👈 با ذکر لینک کانال اطلاع‌رسانی کنید🌹 ❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥

📣 سعی کنید تا زمانی‌که به تناسب اندام برسید 👈 پنهان‌کاری کنید❗️👇 🙂 اگر دوست ندارید افکار منفی دیگران روی شما تأثیر منفی بگذارد، پس سعی کنید تا زمان رسیدن به تناسب اندام به هيچ‌کس هیچ حرفی نزدید. شنیدن هر حرف منفی از دیگران می‌تواند چنان دلتان را خالی کند که هرگز برای تبدیل کردن رؤياهایتان به واقعیت دیگر حرکتی از خودتان نشان ندهید...😰 🎦...➕🙃😎 «وَ لا تَجَسَّسُوا» تجسس، به معنای پیگیری و تفحص از اموری است که مردم عنایت دارند، پنهان بماند. ☯ هر حرفی را نسنجیده بیان نکنیم و هر کاری را آگاهانه انجام بدهیم. ❌ افراد مبتلا به چاقی را قضاوت نکنیم! بلکه به این فکر کنیم که چگونه می‌توانیم به آن‌ها کمک کنیم تا از شرّ این بیماری خلاص شوند... 🏃‍♂ با رژیم قلیایی چاقی‌ات را سه‌طلاقه کن❗️ 📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ 🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری 🤝 در هر وزنی که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام همراه با سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید: 👨‍🔬محمود مردانی رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده [ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ] 🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷ 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ♻️ دوستان عزیز لاغرفیتی 👈 کانال سلامت‌محور لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید...😍🌹 ༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅