فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
😍 خانم حیدری عزیز از تبریز
▣⃢👀 ده کیلو کاهش در چهل‌وپنج روز
⊙_☉) وزن اولیه 102
بعد از چهل‌وپنج روز 92 (◍•ᴗ•◍)
☝️وقتی دست‌های خدا بی‌نهایت است و قُدرتش بیش از حَدّ تَصور 💫
هیچ‌وقت فکر نکن "چطور ممکنِ" می‌بینی که همه‌چیز ممکنِ 😊 خودت رو از این نعمت و فرصت محروم نکن.
«إِنَّ اللَّهَ قَادِرٌ عَلَىٰ أَنْ يُنَزِّلَ آيَةً»
یعنی خداوند می‌تونه برامون معجزه کنه
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
💞 پَس بیا بسپاریم به خودش به جای نگرانیای الکی 😇 و باهم شروع کنیم 🤝 که آخرش خیلی قَشنگِ 🫠
📲 برای یک شروع جدید پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfiti )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://splus.ir/lagharfiti ]
⪼🕴
✍ خانم دشتبان عزیز از مشهد مقدّس
سلام به آقای دکتر مردانی عزیز خداقوت
من امروز وارد ماه دوم رژیم شدم
۱۵ روز سوم
در ۱۵ روز اول ۱/۱۰۰ گرم کم کردم
در ۱۵ روز دوم ۲/۴۰۰ گرم کم کردم
مجموع ۳/۵۰۰ وزن کم کردم خداروشکر. وزن قبل از رژیم ۶۹/۴۰۰ بود و امروز صبح ناشتا بعد از یک‌ماه ۶۵/۹۰۰ بود.
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🧏♂ دوست عزیزی که در دوره‌ی مشاوره آنلاین شرکت نکردی در هر وزنی‌که هستی 👇
🕊 قشنگ‌ترین قسمت زندگی متعلق به وقتیه که انتظارشو نداری ولی می‌شه✌️
📲 می‌خوای شما هم تجربه‌ش کنی! با ما هم‌مسیر شو و سریع واسم پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
﷽
🌹 امام علی (علیه‌السّلام):
شیعیان ما مانند ترنج هستند!
بوی نیکو و ظاهر و باطن زیبا دارند.
📖 غررالحکم؛ ح ۴۵۱۵
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
هیچ‌وقت اجازه نده
کسی بهت بگه
نمی‌تونی کاری انجام بدی.
تو رؤیا داری
و باید از رؤیاهات محافظت کنی.👌
👨🔬 محمود مردانی 🍀
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
صبح که بیدار شدید با معدهٔ خالی خرما بخورید
😋 باعث "سوخت‌وساز بدن" در طول روز شده و برای لاغرى عالی‌ست! خوردن خرما با معدهٔ خالی باعث می‌شود تمام مواد مغذی در خرما جذب بدن شود.👌
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌 درمان فلج عصب بلـــز
🎦...👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
😍 شاهد از غیب رســــــــــــید
مراجعه‌کننده عزیز خانم قازانی از مشهد
✍ سلام آقای دکتر خوبین؟
کلیپ درمان فلج عصب بلـز ( Bell's )
رو توی کانال رو دیدم
واقعاً درست بود من توی دوره‌ی دوماهه شرکت کرده بودم الآن هم ادامه داره رژیمم. من شش سال پیش فلج عصب بلز گرفته بودم همون ماه اول متوجه شدم که صورتم خیلی بهتر شده ولی نمی‌دونستم از مصرف روغن زیتون هست خدا خیرتون بده 🙏
💚➪••( @mardani_lagharfit )
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🕴دور شکم نرمال یک ایرانی
✅ اندازه‌ی طبیعی شاخص دور شکم در کشورهای مختلف متفاوت است
🔸در اروپا بالای نود و چهار برای مردان و بالای هشتاد برای زنان غیر طبیعی به‌حساب می‌آید
🔹در ژاپن بالای نود برای مردان و بالای هشتاد و پنج برای زنان غیر طبیعی است
🔸در چین برای زنان بالای هشتاد و برای مردان بالای نود غیر طبیعی است
🔹در ایران طبق بررسی‌ها عدد بالای هشتاد و نه برای زنان و بالای نود و یک برای مردان غیر طبیعی است
⚠️ در صورتی‌که در زنان و مردان این میزان بالای نود و پنج برسد، وضعیت خطرناکی است و حتماً باید جدّی درمان شود
😰 افرادی‌که چربی اضافی در اطراف شکم و پهلو دارند بیش‌تر از دیگر افراد چاق در خطر ابتلا به کبد چرب هستند و این مشکل می‌تواند دلیل کبد چرب باشد
🔍 چربی احشایی که درون شکم و میان بافت روده، کبد و اندام‌های داخلی شکم قرار گرفته بسیار خطرناک است و با انواع مشکلات سلامتی از جمله مقاومت به انسولین، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان سینه و حتی آلزایمر ارتباط دارد. می‌تواند خطر آپنهٔ خواب، پرفشاری خون، سرطان رودهٔ بزرگ و مرگ زودهنگام را افزایش دهد👇
🚨 به‌همین‌دليل لازم است سایز دور شکم خود را کاهش دهید👌
❇️ برای اندازه‌گیری، متر را از ناحیهٔ ناف دور شکم‌تان بپیچید و عدد آن را در نظر بگیرید.
🎦 حدود نصف تأثیر رژیم قلیایی روی ناحیه‌ی شکم و پهلو است❗️
🧏♂ کیا دور شکم‌شون طبیعی است؟
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
📣 لیمو عمانی موجود در غذا را نخورید!
⛔️ استفاده از لیمو عمانی در انواع خورشت‌ها و غذاها توصیه نمی‌شود، چرا که لیمو عمانی مانند یک اسفنج عمل می‌کند و روغن، ادویه و نمک موجود در غذا را به‌طور کامل به خود می‌گیرد. لیمو عمانی چربی‌ها و اسیدهای چرب غذا را جذب می‌کند، به‌همین‌دلیل توصیه می‌شود از خوردن لیمو عمانی داخل خورشت، آبگوشت و... صرف‌نظر کنید و در آخر پخت لیمو عمانی را دور بیاندازید تا مواد نامناسب جذب شده آن را مصرف نکنید و خیلی بهتر است از پرک لیمو عمانی در غذاها استفاده کنید.
❇️ پرک لیمو عمانی از خشک و آسیاب کردن لیمو عمانی بدست می‌آید. پرک لیمو جایگزین مناسبی برای لیمو عمانی است. پرک لیمو خوش‌طعم‌تر از لیمو عمانی کامل است، زیرا پوست و هسته‌ی لیمو وجود ندارد و تلخی آن گرفته شده است.
✅ لیمو عمانی مشکلات معده را درمان کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. یک پاک‌کننده‌ی طبیعی برای دستگاه گوارش بوده، یبوست را برطرف و اشتها را باز می‌کند. با تمیز کردن روده با درصد بالای ویتامین C و خواص ضدّ باکتری، باکتری‌های مضر و مواد زائد و سموم را از بدن خارج می‌کند.👌
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎦 ماجرای تفسیر نیم‌دقیقه‌ای
😍 حاج‌آقا قرائتی در حضور رهبری
«کلُوا کلُوا» هست امّـا بخور بخور نیست
کنارِ خوردن یک هدف و مأموریتی هست
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
🎅 Happy New Year 2025 🤶
🎄 ۳۱ دسامبر، روزِ تصمیمت را بگیـــــــر
💥 یکی از اهداف چنین نام‌گذاری برای
آخرین روز سال میلادی، برنامه‌ریزی برای
اجرای تصمیم‌های مهم در سال پیش‌رو و
تأمل در اشتباهات گذشته و دوری کردن
از آن در سالِ نو است...🕴
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💪 سبزی‌جات اَبَـــــرغذاست❗️
🎦 اگر شخص دیابتی همراه وعده‌های غذایی از سبزی‌جات استفاده کنه، قند خون‌ش پایین میاد.👌
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فاصله‌ی نداشتن و داشتن 🕸️ 🦋.mp3
1.56M
🧏♀ بشنویم صدای خانم فراهانی عزیز و مهربان از شهر مقدّس قم که با رژیم قلیایی یازده کیلو و چهارصد گرم کاهش وزن داشتند و از من راهکار تثبیت وزن گرفتند👌👏
☝️😍 به همین قَشنگی
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
تصمیم بگیرید آینده‌ای رو خلق کنید که دیگه هیچ شباهتی به گذشته‌تون نداشته باشه و بدونید که فاصله‌ی نداشتن و داشتن فقط یک خواستنِ 🕸️ 🦋 پس بخواه تا بشه 💯✌️
📲 برای یک شروع جدید پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
✅ خواص بی‌نظیر بادام‌زمینی
🥜 خواص بادام‌زمینی شامل پيش‌گيری و درمان سنگ کیسه‌ی صفرا، افزایش جذب پروتئین، تقویت قلب، کاهش قند خون، تأمين چربی خوب و عضله‌سازی، رفع خستگی، ضعف و بی‌حالی است.
👌اگر گوشت نمی‌خورید یا کم می‌خورید بادام‌زمینی بخورید.
💪 پروتئین بادام زمینی، با گوشت برابری می‌کند. بادام‌زمینی از پوکی استخوان نیز جلوگیری کرده و مضرات گوشت را هم ندارد...
⚠️ مصرف بادام زمینی به افرادی‌که دارای حساسیت (آلرژی) می‌باشند، توصیه نمی‌شود.
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎅Goodbye 2024 , hello 2025🤶
آغاز سال ۲۰۲۵ میلادی 🎊
بر شما مبارک باد 🎄🎁🎈
اُمیدوارم در سال نو میلادی🎈🎊
🎄✨روزهای روشن و عالی
🎄✨برکت و فراوانی
🎄✨عشق و نور خدا
🎄✨پایان تمام
🎄✨جنگ‌ها و ناخوشی‌ها
🎄✨برای همه‌ی مردم
🎄✨سراسر دنیـا باشـد
💝 در سال نو میلادی جدید ✌️
🏃♂ لاغرفیتی شو و بهترین ورژن خودِت باش
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎊 سال ۲۰۲۵ میلادی 🎉
بر شما خجسته و مبارک باد🎄🎁🎈
🎦 افرادی‌که از غذاهای اسیدی استفاده می‌کنند، بسیار خشن و غیر قابل کنترل هستند. 😰
💝💐 دوستان عزیزم❗️
برای این‌که سال 2025 میلادی سالی سرشار از عشق، اُمید، صلح، شادی و تن‌درستی برای کلیه‌ی مردم جهان باشد؛ با ما هم‌مسیر و همراه باشید و با اشتراک محتواهای کانال لاغرفیت رژیم قلیایی را جهت ارتقاء سلامتی و داشتن تناسب اندام ماندگار و رسیدن به آرامش و صلح جهانی به همهٔ جهانیان معرفی کنید. سپاس‌گزارم 🙏
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
😍 خانم قهرمانی عزیز از زاهدان
▣⃢👀 کاهش هشت کیلو و هفتصد گرم
🤔 شما در دوره‌ی مشاوره آنلاین شرکت کردی؟
🤦♂ آدمی یه خصلتی داره!
بخواد یه کاری رو عقب بندازه
تا پایان عمر می‌تونه این‌کار رو بکنه 🏂
🌹 امام باقر (علیه‌السّلام):
از افکندن کارها از امروز به فردا
(فردا فردا کردن) بپرهیزید❗️
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
☯ زندگی نتیجه‌ای از انتخاب‌های ماست✨
🤝 بدون ذره‌ای تردید رژیم قلیایی را انتخاب کنید و در مسیر رسیدن به سلامتی و تناسب اندام بدرخشید 🤩
📲 جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مِی بهشت ننوشم زِ دست ساقی رضوان
مرا به باده چه حاجت که مستِ روىِ تو باشم
♡ ♫♪ با احترام تقدیم به دوستانِ وفادار
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨