کسی‌که بخواد لاغر بشه راهشو
پیدا می‌کنه
کسی‌که نخواد لاغر بشه بهونشو
پیدا می‌کنه
برای لاغر شدن باید دلایل قوی‌تر از
بهونه‌ها باشه
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧐 خوش‌به‌حالـــــــــش
🏆 چه راحت موفق شد!
🎦←🥵 امّــا در واقعیت...
📣 موفقیت‌ها یک‌شبه حاصل نمی‌شوند
می‌دونی هیچ‌کس به‌راحتی موفق نمی‌شه
می‌دونی هیچ‌کس عالی شروع نکرده؛
هیچ قهرمان المپیکی، اولین مسابقه‌ش عالی نبوده!🥇
هیچ نویسنده‌ی مشهوری، اولین کتابش چاپ نشده! 🗞
هیچ خواننده‌ی پرطرفداری اولین کنسرتش تو سالن‌های بزرگ نبوده! 🎤
هیچ نقاش معروفی اولین تابلوهاش دیده نشده! 🎨
هیچ کمدین معروفی اولین اجراهاش مجذوب‌کننده نبوده! 🎭
موفقیت یعنی همین! یعنی هیچ‌کس عالی شروع نکرده ولی تا زمانی‌که قصه‌ش تموم نشده ادامه داده...🏆
تـو هـم نـا اُمـیـد نـشـو ... 🎎 ⪼🕴
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
😍 خانم بهادری عزیز از مشهد مقدس
✍ سلام آقای دکتر مردانی خوبین؟
من امروز دوره‌ی دوم ۱۵ روزه رو به اتمام رسوندم و خودمو وزن کردم البته که کلی ذوق کردم چون ۲/۷۰۰ دیگه کم کردم و به وزن ۶۶/۳۰۰ رسیدم واقعا باورم نمی‌شد البته به این باور رسیدم با آقای دکتر مردانی عزیز به هر وزنی‌که بخام می‌رسم
از شما بزرگوار واقعا ممنونم و می‌خوام به همین روال ادامه بدم تا به وزن ایده‌آلم برسم
جمله‌ی من تو این روزا اینه
خداحافظ چاقی
خداحافظ چربی‌های اضافه
خداحافظ مریضی، پادرد
خداحافظ انرژی‌های بد
و.....
سلام به زندگی و درود آقای دکترمردانی
💚••➪( @mardani_lagharfit )
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
😍 رژیم قلیایی بگیری
👫 همسرت تأییدت می‌کنه❗️
مراجعه‌کننده عزیز خانم وفا از تهران
✍ سلام آقای دکتر مردانی عزیز
یک‌ماه از دوره را رد کردم خودم رو وزن کردم ۴ کیلو وزنم کم شده خدا را شکر می‌کنم؛ همین‌طور کاهش سایز هم داشتم دور کمرم ۱۰۶ به ۱۰۱ رسیده وزنم هم از ۸۳ به ۷۹ رسیده الآن نیم‌ساعت پیاده‌روی و در کنارش باشگاه هم می‌رم واقعا ازتون ممنونم همسرم می‌گفت نمی‌تونی رژیم بگیری ولی امروز امیدوار شد ان‌شاءالله خدا بهتون سلامتی بده
🌺 پیامبر اکرم
(صَلَّی اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ وَ سَلَّم) فرمودند:
بعد از ایمان به خدا
نعمتی بالاتر از همسر موافق و سازگار نیست
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
😍 قانون لاغرفیت بر شُدن است
💯↻【 خواستن رسیدن است 】
📲 بهم بگو بزرگ‌ترین هدفم اینه↓🕴
🤝 شبِ عید تو اتاق پرو بگم دمت گرم! همینو مےخواستم! چه هیکلے ساختم 😍
جهت دریافت مشاوره سریع پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎦←👩👦مسیر پیاده‌روی مراجع بزرگوار
خانم احمدی عزیز، یک مادر توانمند و نمونه به‌همراه گل‌پسرشون آقا امیررضا که از بدو تولد پسرشون مشکلاتی داشته و اصلاً قادر به راه رفتن نبوده! با تلاش مادر معجزه رُخ داده، خداوند مدد کرده و...
👏 بگــــــــــــ♥️ـــــــــو ماشاءالله 🥰
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🎖
📖 قصهٔ زندگی انیشتین.mp3
6.27M
🎙📖 داستان زندگی انیشتین
📣 از فرزندان خود قهرمان بسازید
🚨 سهل‌انگاری= یک عمر پشیمانی
😍 مراجع عزیزم خانم احمدی پسری دارند که از بدو تولد مشکلاتی داشته و نمی‌توانسته راه بره!!!❣ این مادر توانمند و نمونه با تلاش و کوشش بسیار، کار درمانی در منزل و... باعث شدند پسرشون راه بیفته و آشنایان و هم‌چنین پزشکان مغز و اعصاب تعجب کردند و گفتند معجزه شده👌
🙏 خدایا شکرت برای غم‌هایی که می‌گذره و شادی‌هایی که می‌رسن...
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
💚➪••( @mardani_lagharfit )
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎦 عرض خیر مقدم و خوش‌آمدگویی داریم
🤝 خدمت عزیزان جدیدالورود ♥️
😍 قدیمی‌های کانال که تاج سر👑 هستید
📌 دوستان عزیزم کانال لاغرفیت را سنجاق کنید؛ با ما همیشه همراه باشید و دوستانتان را به جمع لاغرفیتی‌ها دعوت کنید ♻️ با اشتراک محتواهای کانال رژیم قلیایی را جهت داشتن تناسب اندام و رسیدن به سلامتی ان‌شاءالله به همه‌ی هم‌وطنان عزیز معرفی کنید. سپاس‌گزارم
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
📲 اگه از دست وزنت خسته شدی پیام بده
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
13.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😍 خانم حیدری عزیز از تبریز
▣⃢👀 ده کیلو کاهش در چهل‌وپنج روز
⊙_☉) وزن اولیه 102
بعد از چهل‌وپنج روز 92 (◍•ᴗ•◍)
☝️وقتی دست‌های خدا بی‌نهایت است و قُدرتش بیش از حَدّ تَصور 💫
هیچ‌وقت فکر نکن "چطور ممکنِ" می‌بینی که همه‌چیز ممکنِ 😊 خودت رو از این نعمت و فرصت محروم نکن.
«إِنَّ اللَّهَ قَادِرٌ عَلَىٰ أَنْ يُنَزِّلَ آيَةً»
یعنی خداوند می‌تونه برامون معجزه کنه
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
💞 پَس بیا بسپاریم به خودش به جای نگرانیای الکی 😇 و باهم شروع کنیم 🤝 که آخرش خیلی قَشنگِ 🫠
📲 برای یک شروع جدید پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfiti )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://splus.ir/lagharfiti ]
⪼🕴
✍ خانم دشتبان عزیز از مشهد مقدّس
سلام به آقای دکتر مردانی عزیز خداقوت
من امروز وارد ماه دوم رژیم شدم
۱۵ روز سوم
در ۱۵ روز اول ۱/۱۰۰ گرم کم کردم
در ۱۵ روز دوم ۲/۴۰۰ گرم کم کردم
مجموع ۳/۵۰۰ وزن کم کردم خداروشکر. وزن قبل از رژیم ۶۹/۴۰۰ بود و امروز صبح ناشتا بعد از یک‌ماه ۶۵/۹۰۰ بود.
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🧏♂ دوست عزیزی که در دوره‌ی مشاوره آنلاین شرکت نکردی در هر وزنی‌که هستی 👇
🕊 قشنگ‌ترین قسمت زندگی متعلق به وقتیه که انتظارشو نداری ولی می‌شه✌️
📲 می‌خوای شما هم تجربه‌ش کنی! با ما هم‌مسیر شو و سریع واسم پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
﷽
🌹 امام علی (علیه‌السّلام):
شیعیان ما مانند ترنج هستند!
بوی نیکو و ظاهر و باطن زیبا دارند.
📖 غررالحکم؛ ح ۴۵۱۵
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
هیچ‌وقت اجازه نده
کسی بهت بگه
نمی‌تونی کاری انجام بدی.
تو رؤیا داری
و باید از رؤیاهات محافظت کنی.👌
👨🔬 محمود مردانی 🍀
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
صبح که بیدار شدید با معدهٔ خالی خرما بخورید
😋 باعث "سوخت‌وساز بدن" در طول روز شده و برای لاغرى عالی‌ست! خوردن خرما با معدهٔ خالی باعث می‌شود تمام مواد مغذی در خرما جذب بدن شود.👌
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌 درمان فلج عصب بلـــز
🎦...👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
😍 شاهد از غیب رســــــــــــید
مراجعه‌کننده عزیز خانم قازانی از مشهد
✍ سلام آقای دکتر خوبین؟
کلیپ درمان فلج عصب بلـز ( Bell's )
رو توی کانال رو دیدم
واقعاً درست بود من توی دوره‌ی دوماهه شرکت کرده بودم الآن هم ادامه داره رژیمم. من شش سال پیش فلج عصب بلز گرفته بودم همون ماه اول متوجه شدم که صورتم خیلی بهتر شده ولی نمی‌دونستم از مصرف روغن زیتون هست خدا خیرتون بده 🙏
💚➪••( @mardani_lagharfit )
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🕴دور شکم نرمال یک ایرانی
✅ اندازه‌ی طبیعی شاخص دور شکم در کشورهای مختلف متفاوت است
🔸در اروپا بالای نود و چهار برای مردان و بالای هشتاد برای زنان غیر طبیعی به‌حساب می‌آید
🔹در ژاپن بالای نود برای مردان و بالای هشتاد و پنج برای زنان غیر طبیعی است
🔸در چین برای زنان بالای هشتاد و برای مردان بالای نود غیر طبیعی است
🔹در ایران طبق بررسی‌ها عدد بالای هشتاد و نه برای زنان و بالای نود و یک برای مردان غیر طبیعی است
⚠️ در صورتی‌که در زنان و مردان این میزان بالای نود و پنج برسد، وضعیت خطرناکی است و حتماً باید جدّی درمان شود
😰 افرادی‌که چربی اضافی در اطراف شکم و پهلو دارند بیش‌تر از دیگر افراد چاق در خطر ابتلا به کبد چرب هستند و این مشکل می‌تواند دلیل کبد چرب باشد
🔍 چربی احشایی که درون شکم و میان بافت روده، کبد و اندام‌های داخلی شکم قرار گرفته بسیار خطرناک است و با انواع مشکلات سلامتی از جمله مقاومت به انسولین، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان سینه و حتی آلزایمر ارتباط دارد. می‌تواند خطر آپنهٔ خواب، پرفشاری خون، سرطان رودهٔ بزرگ و مرگ زودهنگام را افزایش دهد👇
🚨 به‌همین‌دليل لازم است سایز دور شکم خود را کاهش دهید👌
❇️ برای اندازه‌گیری، متر را از ناحیهٔ ناف دور شکم‌تان بپیچید و عدد آن را در نظر بگیرید.
🎦 حدود نصف تأثیر رژیم قلیایی روی ناحیه‌ی شکم و پهلو است❗️
🧏♂ کیا دور شکم‌شون طبیعی است؟
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
📣 لیمو عمانی موجود در غذا را نخورید!
⛔️ استفاده از لیمو عمانی در انواع خورشت‌ها و غذاها توصیه نمی‌شود، چرا که لیمو عمانی مانند یک اسفنج عمل می‌کند و روغن، ادویه و نمک موجود در غذا را به‌طور کامل به خود می‌گیرد. لیمو عمانی چربی‌ها و اسیدهای چرب غذا را جذب می‌کند، به‌همین‌دلیل توصیه می‌شود از خوردن لیمو عمانی داخل خورشت، آبگوشت و... صرف‌نظر کنید و در آخر پخت لیمو عمانی را دور بیاندازید تا مواد نامناسب جذب شده آن را مصرف نکنید و خیلی بهتر است از پرک لیمو عمانی در غذاها استفاده کنید.
❇️ پرک لیمو عمانی از خشک و آسیاب کردن لیمو عمانی بدست می‌آید. پرک لیمو جایگزین مناسبی برای لیمو عمانی است. پرک لیمو خوش‌طعم‌تر از لیمو عمانی کامل است، زیرا پوست و هسته‌ی لیمو وجود ندارد و تلخی آن گرفته شده است.
✅ لیمو عمانی مشکلات معده را درمان کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. یک پاک‌کننده‌ی طبیعی برای دستگاه گوارش بوده، یبوست را برطرف و اشتها را باز می‌کند. با تمیز کردن روده با درصد بالای ویتامین C و خواص ضدّ باکتری، باکتری‌های مضر و مواد زائد و سموم را از بدن خارج می‌کند.👌
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
19.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎦 ماجرای تفسیر نیم‌دقیقه‌ای
😍 حاج‌آقا قرائتی در حضور رهبری
«کلُوا کلُوا» هست امّـا بخور بخور نیست
کنارِ خوردن یک هدف و مأموریتی هست
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨