#مشاوره سلام - به این فکر کن چرا کنترل ذهن گوش میدی!؟ طبیعتا به این خاطر هست که احساس میکنی در مدیریت تفکر و تمرکز مشکل داری! و مشکلی که ازش صحبت کردی علت رجوع به این بحث (کنترل ذهن استاد پناهیان )هست؛ که کار خیلی خوبیه . چند نکته: ▫️ این رو بدون که این مشکلِ خیلی از آدم‌هاست و ریشه در چند مسأله روز و سبک زندگی داره : ۱. جایگزینی موبایل بجای کتاب ۲. شبکه های اجتماعی و گروه‌ها و ... ۳. مشغله های غیرضروری برگرفته از فضای مجازی ۴. پراکندگی خوندنی ها و بهم ریختگی ذهن و ... اصلاح این سبک زندگی میتونه کمک کننده باشه. ▫️تلاش کن خیلی از خوندنی‌ها و شنیدنی‌ها رو (مثل همین صوتها) همراه با #نوشتن انجام بدی! ▫️ #نموداری کردن مطالب خیلی کمک کننده ست. ▫️ برنامه ریزی روزانه داشته باش و این برنامه رو تا جایی که میتونی رو #کاغذ بنویس و بهش پایبند باش . ▫️ برخی تمرین‌ها رو به صورت روزانه داشته باش، مثلا: تمرکز روی یک نقطه یا جمله یا عکس و نقاشی ... بعد مراقب باش ذهن جای دیگه نره و پیرامون اون نقطه فکر کن و مطلب بنویس 🔸 با جدیت برای این مشکل قدم بردار و بدون به فضل خدا حتما موفق میشی 🌷 بازم نکته ای بود در خدمت هستم 🚩 لطائف؛پاتوق‌تربیت‌نوجوان‌تراز‌انقلاب Eitaa.com/lataef