اگر بی دلیل اضطراب می‌گیرید ، دچار دردهای میگرنی می‌شوید و از گرفتگی عضلات رنج می‌برید، امکان دارد دچار کمبود منیزیم شده باشید 1/4 فنجان تخمه کدو تنبل بخورید ! @sonati_TB 🍃

💥چطوری وقتی دچار افت فشار خون شدیم سریع تنظیمش کنیم؟ ✨خط مشخص شده در تصویر بین پشت لاله گوش و وسط ترقوه را آرام و بدون فشار با نوک انگشت10بار در سمت راست و 10بار در سمت چپ ماساژ بدید @sonati_TB 🍃

❣️تاثیرات #زردچوبه بر #پوست؟ این ماده باعث روشنایی هرچه بیشتر پوست شده و در کاهش چندین عارضه پوستی نظیر آکنه، جوش، کک و مک و لک بسیار تاثیرگذار می‌کند. @sonati_TB 🍃

جلوگیری از پیری زودرس: مصرف دائم و مرتب مخلوطی از2 قاشق چای خوری عسل،1 قاشق چای خوری پودر دارچین و ٣ فنجان آب گرم در روز باعث لاغری و تنظیم خون هم میشود @sonati_TB 🍃

✨بعد از کار طولانی با گوشی: چشمهایتان رابرای چند دقیقه بسته تا لایه اشک دوباره بازسازی و پر شود فقدان اشک باعث قرمزی چشم شده و اگر این تمرین را انجام ندهید،دچار دوربینی میشوید @sonati_TB 🍃

😛لکه های سفید روی زبان نشانه چیست؟ ✨ديابت ✨احتمال hiv ✨بيمارى كلامديا ✨كاهش ايمنى بدن ✨مصرف دارو استروئيدى ✨عدم رعايت بهداشت دهان ✨مصرف بيش از حد دخانيات @sonati_TB 🍃

✨نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها بیخوابی :B5 افسردگی :D بی اشتهایی :B ریزش موی شدید :B احساس خستگی :B2 اختلالات دید شبانه:A سردرد وسر گیجه:B3 حالت تهوع،یبوست :B12 @sonati_TB 🍃

۷ ماده غذایی #چربی_سوز را بشناسیم: 👈 فلفل تند 👈 غلات کامل 👈 چای سبز 👈 عدس 👈 گوشت بدون چربی 👈 لبنیات کم چرب 👈 قهوه @sonati_TB 🍃

♻️درمان #سرفه های مزمن (ظرف ۳ روز) ۱- چوب شیرین بیان حتما از چوبش استفاده شود ۲- انجیر خشک‌ ۳- پونه کوهی ✴️بمقدار مساوی مخلوط و دم کنید روزی۱ لیوان @sonati_TB 🍃

🔹درمان های ساده و سریع درد معده 1️⃣ به حمام بروید. 2️⃣ یک کیسه آب گرم روی معده خود بگذارید. 3️⃣ بایستید و انگشتان خود را لمس کنید. 4️⃣ استفراغ کنید. 5️⃣ حمام آب گرم بگیرید. 6️⃣ شکم خود را ماساژ دهید. 7️⃣ داروهای بدون نسخه برای درمان درد معده را مصرف کنید. @sonati_TB 🍃

🔶کاهش کم خونی بعد از زایمان 1- مصرف شیر و عسل 2- مصرف سبزیجات تازه 3 - مصرف تخم مرغ 4- مصرف جگر همراه با جعفری 🍎 @sonati_TB 🍎

#هضم_آسان_غذاهای_سنگین 🌿➕🍖 برای بهبود هضم غذاهای سنگین همراه غذا آویشن بخورید ➖ همچنین خوردن دمنوش آویشن جهت رفع ناراحتی های معده نافع است 🔺 🍎 @sonati_TB 🍎