🔶کاهش کم خونی بعد از زایمان 1- مصرف شیر و عسل 2- مصرف سبزیجات تازه 3 - مصرف تخم مرغ 4- مصرف جگر همراه با جعفری 🍎 @sonati_TB 🍎

#هضم_آسان_غذاهای_سنگین 🌿➕🍖 برای بهبود هضم غذاهای سنگین همراه غذا آویشن بخورید ➖ همچنین خوردن دمنوش آویشن جهت رفع ناراحتی های معده نافع است 🔺 🍎 @sonati_TB 🍎

از بوی بد دهان رنج میبرید؟ کافیست یک برش از خیار را روی زبانتان قرار داده و 30 ثانیه بین زبان و سقف دهان بفشارید ! خیار، باکتریهای عامل بوی بد دهان را نابود میکند ! 🍎 @sonati_TB 🍃

#درمان_قارچ_ناخن ✨روغن درخت چای خالص را با مقداری روغن زیتون و روغن ویتامینE رقیق کنید یک توپ پنبه‌ای کوچک را به این ترکیب آغشته کرده وروی ناخن‌هایی که دچار قارچ شده‌اند قرار دهید 🍎 @sonati_TB 🍃

🌹بوییدن گل محمدی برای رفع استرس مفید و آرام بخش خوبی است همچنین برای التیام سردردهای ناشی از هوای آلوده مفید است 🍎 @sonati_TB 🍃

اگر كمبود وزن داريد بخوانيد 👈افزودن شير خشك به دسرهاي شيري و شير عادي و افزودن عسل به غلات فوق العاده است 👈همچنين افزودن خامه يا بستني به ميوه هاي تازه باعث افزايش وزن مي شود @sonati_TB 🍃

🔻میوه ای که به تنهایی یک غذای کامل است❗️ ❕فواید 🌕کاهش دهنده حرارت بدن 🌕شستشودهنده سلولهای مغزی 🌕کاهش دهنده چربی خون 🌕مقوی برای مغز 🌕مانع پیری پوست 🍎 @sonati_TB 🍎

🔻لطفا برای تغذیه کودکان از شیر و کیک استفاده نکنید! 🌕نتیجه مصرف شیر و کیک ایجاد توده غذایی غلیظ، فاسد و شیرین است که ترکیبی خطرناک برای بدن خصوصا معده و کبد است. 🍎 @sonati_TB 🍎

⚛️سه مورد از موارد #زیبا_شدن_صورت ✍️مداومت بر خوردن به صورت ناشتا ✍️مداومت بر خوردن گلابی ✍️مداومت بر خوردن بادنجان «چه آب پز و چه سرخ شده با روغن زیتون» 🍎 @sonati_TB 🍎

در هنگام ورزش 1️⃣ قند باید به صورت محلول و مایع مصرف شود، مثلا به صورت شربت آبلیموی رقیق 2️⃣ استفاده میزان کمی نمک در محلول جهت جبران سدیم از دست رفته پیشنهاد میشود. 🍎 @sonati_TB 🍎

منشا بیماری MS چیست؟! 🔸حرص خوردن بیش ازحد 🔸حساس و زود رنج بودن 🔸عصبی شدن 🔸خوردن بیش از حد غذاهای سرد 🔸بی خوابی به مدت طولانی 🍎 @sonati_TB 🍎

پایین آوردن کلسترول با کدو سبز👇 مقدار بالای فیبر در کدو سبز باعث کاهش کلسترول میشه. سطوح بالای ویتامین A و ویتامین C احتمال ابتلا به گرفتگی عروق رو پایین میاره هم از جهت پایین آوردن کلسترل و هم با اکسیداسیون عروق خونی بدن گرفتگی رو به تاخیر میندازه. @sonati_TB 🍃