. 🟤 هیچوقت تسلیــــم نشــــو! 🌻

‌ سلام حالتون چطوره؟ خوب هستین؟ 🍒🍇 ۱

‌ دیشب خیلی دلم میخواست بیام، اینجا پیام بدم اما چون دیروقت بود 🌙 گفتم بمونه برا امروز 😇

‌ امروز میخوام ✌️ مورد دیگه از راهکارهای غلبه بر تنبلی رو خدمتتون بگم 😍👌

‌ یکی از ریشه‌های اهمال‌کاری کِسل بودن و بی‌حالیِ بدن هست 😩🤤

🔴 کیا اینطور هستن؟ هرکی احساس میکنه دلیل تنبلیش کسل بودنش هست 👈🏻 عدد ۶ رو به این آیدی بفرسته 👇🏻👇🏻 ما بحث رو ادامه میدیم اما میخوام بدونم چند نفر اینطورن 👆🏻👆🏻 🔵

‌ ببینید!! تحرک #نداشتن به خودی خود 🚷 بی‌حالی و کسالت جسم و بدن رو به همراه داره و زیادش میکنه!! ⚠️ ۶

‌ به نظر شما بهترین راهِ از بین بردن کسالت چیه؟

عدد ۶ که گفته بودیم خیلی داره میاد 🤦‍♂😊

چشم، ان‌شاءالله اگه خدا بخواد چند روز دیگه درباره افسردگی هم بحث خواهیم کرد ✅

‌ همونطور که بالاتر هم اشاره شد: تحرک و ورزش کردن،🤾‍♂🏓🥋⚽️ خیلی سریع بی حسی و كسالت رو از بین میبره، و اراده انسان رو قوی می كنه 💪 و در دور کردن اهمال كاری به شما خیلی کمک می‌كنه. 🍊 ۱۰

🟪 بازم همچنان داره عدد ۶ میاد 😊 .

‌ 🟢 شما می‌تونید حداقل با ده بیست دقیه پیاده‌روی در طول روز انرژی نهفته‌ی جسمتون رو تخلیه کنید؛ 👈🏻 تا بدن‌تون، #سرزندگی و سرحالیش رو بدست بیاره.

. با اجازه‌تون آیدی رو برداشتیم چون پیوی خیلی داره شلوغ میشه 🙏🌷 .

‌ خب یه مورد خیلی مهم هست که با اجازتون ساعت ۱۵ میزاریم البته احساس میکنم باید خیلی مفصل بهش پرداخته بشه .. ان‌شاءالله بتونم اون چیزهایی که میخوام رو تو یه جلسه خدمتتون بگم 🌷 ۱۵

. 🔋اراده مثل باطری می‌مونه! 🔹 #کلیپ_آموزشی 👤 ستار عباسی کاشانی

. سلام مجدد خوبید؟ 🍊 خوشحالم که دوباره خدمت‌تون رسیدم 🌼☘ .

🔰🔰 بریم سراغ دومین راهکارِ امروز 🔰🔰

‌ همه آدما تو مقاطعی، با خودشون قول و قرارهایی میذارن و بعد تلاش می‌کنن که به اون برسن.

‌ این مورد یکی از #مهمترین مواردی هست که میشه ازش برای انجام کارها استفاده کرد👌💯 ۲۰

‌ تعهد به خود، عینا مثل تصمیم گرفتنه؛ #اما کنار تصمیمه، خودت با خودت به شخصه، عهد میبندی که حتما باید انجامش بدم!!

🟤 برای اینکه بدقولی نکنید پای عهدتون بمونید ... 🔖 لازمه، عهدی که با خودتون می بندین رو مثل یک قرار داد یا تعهدنامه رسمی بنویسید و اونو امضا کنید. ✍🔖 مثلا روی برگه‌ای بنویسید: اینجانب.................... به خودم قول می دهم كه #فلان كار را تا تاریخ فلان به اتمام برسانم. 🟤

‌ و بعدش واقعا اون روز، خودشو #مُعتَکِف بکنه! یعنی تمام #تمرکزش رو انجام اینکار خواهدبود و خودش رو متمرکز بکنه که من #هیچ دغدغه‌ دیگه نخواهم داشت ، و امروز حتما این کار رو انجام خواهم داد، و اون تمرکز لازم رو تو خودش ایجادکنه👌✅