عدد ۶ که گفته بودیم خیلی داره میاد 🤦‍♂😊

چشم، ان‌شاءالله اگه خدا بخواد چند روز دیگه درباره افسردگی هم بحث خواهیم کرد ✅

‌ همونطور که بالاتر هم اشاره شد: تحرک و ورزش کردن،🤾‍♂🏓🥋⚽️ خیلی سریع بی حسی و كسالت رو از بین میبره، و اراده انسان رو قوی می كنه 💪 و در دور کردن اهمال كاری به شما خیلی کمک می‌كنه. 🍊 ۱۰

🟪 بازم همچنان داره عدد ۶ میاد 😊 .

‌ 🟢 شما می‌تونید حداقل با ده بیست دقیه پیاده‌روی در طول روز انرژی نهفته‌ی جسمتون رو تخلیه کنید؛ 👈🏻 تا بدن‌تون، #سرزندگی و سرحالیش رو بدست بیاره.

. با اجازه‌تون آیدی رو برداشتیم چون پیوی خیلی داره شلوغ میشه 🙏🌷 .

‌ خب یه مورد خیلی مهم هست که با اجازتون ساعت ۱۵ میزاریم البته احساس میکنم باید خیلی مفصل بهش پرداخته بشه .. ان‌شاءالله بتونم اون چیزهایی که میخوام رو تو یه جلسه خدمتتون بگم 🌷 ۱۵

. 🔋اراده مثل باطری می‌مونه! 🔹 #کلیپ_آموزشی 👤 ستار عباسی کاشانی

. سلام مجدد خوبید؟ 🍊 خوشحالم که دوباره خدمت‌تون رسیدم 🌼☘ .

🔰🔰 بریم سراغ دومین راهکارِ امروز 🔰🔰

‌ همه آدما تو مقاطعی، با خودشون قول و قرارهایی میذارن و بعد تلاش می‌کنن که به اون برسن.

‌ این مورد یکی از #مهمترین مواردی هست که میشه ازش برای انجام کارها استفاده کرد👌💯 ۲۰

‌ تعهد به خود، عینا مثل تصمیم گرفتنه؛ #اما کنار تصمیمه، خودت با خودت به شخصه، عهد میبندی که حتما باید انجامش بدم!!

🟤 برای اینکه بدقولی نکنید پای عهدتون بمونید ... 🔖 لازمه، عهدی که با خودتون می بندین رو مثل یک قرار داد یا تعهدنامه رسمی بنویسید و اونو امضا کنید. ✍🔖 مثلا روی برگه‌ای بنویسید: اینجانب.................... به خودم قول می دهم كه #فلان كار را تا تاریخ فلان به اتمام برسانم. 🟤

‌ و بعدش واقعا اون روز، خودشو #مُعتَکِف بکنه! یعنی تمام #تمرکزش رو انجام اینکار خواهدبود و خودش رو متمرکز بکنه که من #هیچ دغدغه‌ دیگه نخواهم داشت ، و امروز حتما این کار رو انجام خواهم داد، و اون تمرکز لازم رو تو خودش ایجادکنه👌✅

‌ مخصوصا #مشارطه_اول‌صبح یعنی اول صبح مثلا میگید : به خودم قول میدم که تمام تمرکزم روی انجام این کار خواهد بود .. یعنی ذهنتون رو از تمام کارها فارغ میکنید و فقط روی انجام اون کار‌ معتکف میشید و بقیه‌ی کارها رو تو اولویت بعدی قرار میدین 👌✅

‌🟤 خب، فکر کنم یکم دارم زیاد پست میزارم میکنم بهتره بگین که ادامه بدم یا تا اینجا بس باشه؟ اگه میخواین بیشتر مطلب بذارم لطفا عدد ۹۹۹ رو بفرستین 👇🏻👇🏻 @admin_hmsrdr @admin_hmsrdr اگه سی چهل نفر از شما عزیزان پیام بدین، مطلب بیشتر میزاریم تا بیشتر جا بیفته 😊👆🏻 🟤۲۵

خیلی خیلی ممنون 🍇🍒 ان‌شاءالله همینکه به ۳۰ چهل رسید ادامه میدیم 🌷

واقعا مشارکت تون عالیه ممنون از تک تک عزیزان 🌷🌸🍒

خدا رو شکر 🌷 ما تمام تلاشمون کاربردی بودن مطالب هست که مخاطب یه دردی از دردهاش درمان بشه نه اینکه به دردهاش اضافه کنیم 😊🌻

واقعا خدا رو شاکریم 🌻🌸 این پیامها قوت قلب ما هستن 💕♥️ ان‌شاءالله باهم با قدرت پیش خواهیم‌رفت🌷

‌ بچه‌ها!! تو تعهد شخصی، حتما حتما ظرفیت و سطح اراده خودتون رو لحاظ کنید 🌻👌 بعضی افراد راحت میتونن تصمیم های یک ماهه بگیرن 👌✔️ بعضیا فقط یک هفته میتونن رو تصمیمی که گرفتن بمونن ☑️ بعضی ها هم یکی دو روز 😉✅ اینو حتما مد نظر داشته باشین!!! ۳۰