"نه" بگویید تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود. همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که "نه" گفتن، به نفع آنهاست. این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند. وقتی زمان نه گفتن فرا می رسد، آنها از جملاتی مانند "فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم" یا "شک دارم" استفاده نمی کنند. این افراد با اعتماد به نفس "نه" می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهند. 🌱 @lezzatezendegee

عادت هایی که استرس و چن برابر میکنه 🌱 @lezzatezendegee

مدعی گوید که با یک گل نمی آید بهار من گلی دارم که دنیا را گلستان می کند #عکس_نوشته #امام_زمان🌴💎🌹💎🌴

🌴💎🌹💎🌴🎼 چشم عاشق نتوان دوخت که معشوق نبیند روی بلبل نتوان بست که بر گل نسراید 🎼دلارام #حامدزمانی گر مرا هیچ نباشد نه به دنیا نه به عقبی چون تو دارم همه دارم... دگرم هیچ نباید #امام_زمان✨ #عید_بیعت🌴💎🌹💎🌴

کلیپی زیبا از زیارت عاشورا به همراه متن با صدای علی فانی 🌴💎🍁💎🌴

🌴💎🌹💎🌴 🌴 #آغاز_ولایت_امام_زمان(عج) 🌴سلام زندگی ... 🌴سلام عشق من ... 🎙 محمد حسین پویانفر

اذان شهید باکری.. به افق دلهای بیقرار دلتون شکست التماس دعا🤲🤲🌾🌾 حی علی الصلاه التماس دعا🌹

✅ بــــا صــــدا بــبــیــنــیــد👆 🌹درود به شنبه خوش‌آمدید🌹 🌼سلام من به صبح 🌺به این طلوع قشنگ 🌸به آفتاب و نسیم 🌼به این شروع قشنگ 🌺سلام من به هوا 🌸به باغ ودشت ودمن 🌼به شاخه های درخت 🌺به زیبایی فصل بهار 🌸سلام روزتون زیبا ، 🌼پر امید و پر نشاط