✨ تمرکز و افکار مزاحم
#ﺗﮑﻨﻴﮏ_ﺗﻮﻗﻒ_ﻓﮑر
✍مطالعه بدون تمرکز و غوطه وری در مباحث درسی کیفیت و بازدهی مطالعه و یادگیری را پایین می آورد.
⚡️ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ
افکاری که شما را وارد فضای ذهنی دیگر یا اندوهگین می کند و می آزارد :
⚠️ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎ ﺻﺪﺍی ﺑﻠﻨﺪ ﻓﺮﻣﺎﻥ «ﺍﻳﺴﺖ» ﺑﺪﻫﻴﺪ
ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ
ﭼﻨﺪﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ
ﻭ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ یعنی ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ
پس از این مرحله
شروع به تصور خلاق کنید
یعنی آنچه را که دوست دارید در زندگیتان اتفاق بیفتد را
در ذهن خود تصور کنید
و بابت انجامش با ایمان، خدا را شکر کنید.
✅ تمرین و تکرار و مشاوره های چند وقت یکبار و ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ و ارتباط با افراد درست و مثبت ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ برای رهایی از افکار منفی و پراکندگی ذهن و افزایش تمرکز می باشد .
✅ برای حصول نتیجه مطلوب تکرار و تمرین مراحل فوق لازم است.
@LibBanoSafarzade
375 دنبال‌کننده
671 عکس
97 ویدیو
6 فایل
📍پایگاه اطلاع رسانی کتابخانه بانوصفارزاده
۰۳۱۳۵۸۱۶۳۲۲
📌امانت کتاب:
⬅️طرح فراگیر:
✔عمومی و نوجوان: ۳کتاب به مدت ۱۵ روز
✔کمک آموزشی: ۲کتاب به مدت ۴ روز
⬅️طرح کودک:۴کتاب به مدت ۱۵ روز
📌سالن مطالعه
ویژه خواهران و برادران
📚طرح مازاد افزایش ساعت مطالعه
مشاهده در ایتا